适合跑步新人的跑鞋推荐

工欲善其事，必先利其器。跑步尤其如此。即便是并不追求成绩的新手跑友，选择一双适合自己的跑鞋都非常必要。所谓“脚合不合适，只有自己知道”。那作为新手跑友的你，真的了解自己吗？只有真正了解自己，才能选到适合自己的跑鞋。

新手跑友刚接触跑步不久，力量不足，特别是脚踝力量较差。加之跑姿还在不断改进中，在长距离跑步时，动作易变形。因此应选择具备较好支撑性的跑鞋，才能有效避免运动损伤。

索康尼（Saucony）胜利20

索康尼，1898年成立，美国品牌，做鞋已超过百年历史，2019年被中国企业特步收购。索康尼被誉为“跑鞋届的头等舱”，顾名思义，主打的就是一个“舒适性”。胜利20采用了PWRRUN+中底材料，这种材料是索康尼的“看家科技”。

这是一种高弹性发泡材料，既能够有效吸收冲击力，也可以保持优良的回弹性能。胜利20前掌厚度为27mm，后掌37mm，前后坡差10mm。无论静态情况下的增高效果，还是跑步时的滚动感，体验都很不错。

单只42码的重量为274g，重量属于中规中矩，但胜在配色丰富，跑友可选择性强。整体穿着感受就是8个字——非常软弹、极致舒适。适合于追求极致缓震、穿着舒适性以及大体重跑友。随着该系列第21代产品于今年上市，胜利20在某宝上的价格已跌至694元左右，部分配色甚至600不到便可拿下。

亚瑟士（ASICS）KAYANO30

亚瑟士是1949年成立的日本品牌，曾经连耐克都是他的代工厂，世界四大专业跑鞋品牌之一。KAYANO30，中底方面，上层是FF BLAST PLUS材料，下层是FLYTEFOAM™，后跟加上外置的当家科技GEL缓震胶，还有LITETRUSS 中足稳定系统加持，堆料满满、诚意十足。

单只42码274g，在今天的推荐盘点中，算是比较重的。值得一提的是，KAYANO30的配色超级多，可选择性极强。

毫不夸张地讲，这款跑鞋可以算得上是目前市面上支撑性最好的跑鞋之一。KAYANO30是目前该系列的最新款，某宝上的价格大致稳定在798元左右。预算有限的跑友也可以选择他的上一代KAYANO29，至少便宜150-200元左右，两者的配置没有特别大的区别。