徒步新手必看！户外徒步必备装备清单

户外活动开始之前的一项很重要的工作就是装备。好的装备可以在活动中带给你各种无法想象的便利。因此，选择什么装备和如何选择装备，是我们应该去考究的一个问题。下面来看看徒步活动基本装备的清单，包括穿着用品及装备用品等。根据出行计划，选择合适的装备。

PART.01装备篇

1. 徒步鞋：山野徒步路况多变，准备舒适耐磨的徒步鞋可更好保护双脚！首次体验的队友可以用橡胶底的运动鞋或跑步鞋代替，雨天一定要备防滑鞋底！

2. 速干衣裤：速干面料【聚酯纤维】主要功能是快速排汗，将汗水迅速转移到衣服表面，并通过尽可能扩大面积加快蒸发速度，达到速干的目的。

3. 双肩包户外徒步准备个双肩包或轻量背包，可以解放双手，长距离徒步或是重装徒步则需要更专业的带有背负系统的登山包哦!

4. 登山杖 一副登山杖可以让行走变得更轻松，在举步维艰的时候支撑身体平衡，起到很好的保护作用。

PART.02食物篇

问：户外徒步，路餐怎么带?答：单日户外徒步，一般午餐都是备好在山里席地而餐；建议清淡、便携为主，冬天可保温杯带热粥或者热茶水。不建议吃油腻、不易消化且耗时的食物！勿携带自热锅，耗时占地而且吃了很不消化！

建议干粮：饼干、面包、牛肉干、果干、巧克力、水果(小黄瓜，番茄等)及高热量零食，行程中补充能量。

PART.3可选装备（尽量备齐，体验更佳）手套（爬山、攀扶树枝） 压缩袜 头灯 雨具 遮阳帽 冰袖防晒用品/防蚊用品可降解垃圾袋 个人常备药品 。

新手初次徒步 旅行，切记不可单独行动。最好跟随有经验的领队，或和有经验的小伙伴一起出行。