全身上下脸花钱最多，结果属它最矫情！为什么全身面部皮肤最差？这些低成本的护肤好方法你get了嘛！

真的💔想不通

痛定思痛，立刻总结❗️

首先是因为脸上的皮肤“天生不足”。脸上皮肤是人体皮肤中最薄嫩的部位之一，比身上大部分皮肤都更容易受到刺激。而且皮肤上还有一种腺体，叫皮脂腺，它会分泌油脂来维持皮肤的屏障功能。皮脂腺在全身都有，主要集中在头面部、胸部、肩胛之间，脸上的皮脂腺，又会格外旺盛一些。皮脂腺的分泌会受到很多因素影响，像温度、激素、饮食都有可能让它功能失调，所以皮脂腺越多，往往也就意味着越多皮肤问题。

脸上的皮肤问题还会受到外界的影响。由于长时间暴露在外面，脸部也就最容易受到阳光中紫外线的伤害。长时间受到紫外线照射，皮肤也会出现色素沉着、皮肤松弛、细纹和毛孔粗大这类问题。

通俗来说就是

脸太辛苦，每天要受你挤眉弄眼、大哭狂笑等各种表情，加上你胡吃海塞，被生产了太多纹路。无论是雾霾还是紫外线都是皮肤老化的杀手🥷，都会让皮肤松弛且斑斑点点。

脸被过度关注，每天你一照镜子发现脸上各种闭口、粉刺，就各种不爽，不像其他部位都看不见。然后你就会各种折腾，化妆遮瑕哪里有痘涂哪里，清洁去角质刷酸，闭口越来越多，直接上手挤。如此反复变成了敏感肌和问题肌肤了。

低成本的护肤好方法

运动+早睡+戒糖控糖+吃得健康

+补气血+防晒+多喝水+保持好心情

• 多运动！排汗可以提高新陈代谢，有助于皮肤的清洁和排毒。运动健身有助于睡眠，可以增强体质、防病治病、延缓衰老。冬季天气寒冷，不方便室外跑步，又不喜欢去人多的健身房，不妨在家准备一台属于自己的跑步机！

• 充足睡眠！睡眠养气血，比任何护肤品和保健品都管用。早睡可以提高身体的新陈代谢，可以帮助促进体内的毒素垃圾排出，可以增强身体的新陈代谢能力。

• 学会控糖！控糖可以改善胶原蛋白的糖化反应，控制好糖的摄入之后，能够有效的延缓皮肤的衰老，同时还能够减少出现有粉刺，但是通常控制糖的方法需要长时间的坚持，才能够看出明显效果。想吃甜的可以吃一些低糖水果，柚子、石榴、猕猴桃等。如果实在有些馋，0糖蛋白棒是你很好的选择！

• 吃得健康！保持清淡饮食，少吃甜食、油炸食物等，可以帮助控制皮肤的油脂分泌，维持皮肤的健康状态。多吃富含维生素C、维生素E的水果、蔬菜，也有利于保养皮肤。富含维生素C的水果：如猕猴桃、橙子等水果，维生素C具有抗氧化作用，有助于保护皮肤，减少紫外线对皮肤的损伤;富含维生素E的水果：如桃子、葡萄等水果，维生素E具有抗氧化作用，可以减少皮肤上油脂的分泌，保持皮肤油润。

• 补气血！冬天控糖要注意补气血，喝五红汤、吃阿胶。气血足通常人体的脏腑功能会正常有序，表现为精力旺盛、眼睛有神、脸上红扑扑有光泽等。

• 防晒！一年四季都要防晒，防晒可以防止皮肤晒黑、晒伤，保护皮肤健康，延缓皮肤老化。防晒对于防止晒斑非常重要，它能够有效防止皮肤受到紫外线的伤害，减少晒斑点的形成。冬天的紫外线一样很强，所以也需要防晒，有了安热沙防晒霜，再也不用担心室外的紫外线啦！

• 多喝热水！多喝水往往还能够补充皮肤需要的水分，有助于改善因缺水所引起的皮肤干燥以及瘙痒等症状，还可以使皮肤滋润。每天多喝水有利于细胞新陈代谢，能促进机体的新陈代谢反应。赶紧下单这款保温杯，把热水喝起来吧！

• 保持好心情！避免肝火旺盛造成内分泌失调。心情不好不妨来一首美妙的音乐，它仿佛有一种魔力，能够散发出别样的魅力。在音乐的旋律中享受宁静和欢愉，从烦恼中超脱出来，在音乐中感受快乐，治愈我们的内心。

评论区说说你有什么低成本的护肤好方法呢？让我们一起学习坚持起来吧！