支原体肺炎初愈的孩子，居家护理有哪些经验可以分享？

一、避免大肆进补

很多家长会觉得孩子大病初愈，损失了不少的气血和营养，就着急的为孩子补这补那，特别是爷爷奶奶公公婆婆，恨不得孩子一天能喝三碗鸡汤。但其实这样做是不对的，孩子刚刚病好，身体需要一个循序渐进的恢复过程，突然大幅度进补，身体也会吃不消。

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正确的做法应该是先让孩子吃一些清淡的食物，可以是富含维生素的蔬菜和水果，例如红萝卜、橙子等，有助于恢复元气。

随着孩子身体恢复，他的胃口也会逐渐好起来，这时候就可以对应的补充一些高蛋白食物，例如牛肉猪肉等，但要注意以清淡的方式来烹调，爆炒和煎炸是一定要避免的。一开始量少一点也没关系，如果宝宝实在吃不下了，就不要强迫他按生病以前的量来吃。

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最好是逐渐把饮食习惯调整成符合居民平衡膳食宝塔的样子，上述图片的例子是成人的分量，孩子可以根据对应的比例减少。

二、多休息也要多运动

多休息指的其实是保证充足的睡眠，但也不要因为宝宝刚刚病愈，就强制要求他一定要在床上躺着休息，躺太多其实也对恢复身体没有太多益处，反而是适当到户外走走，呼吸一下新鲜空气，孩子的精神也会好一点。

到户外走动的时候，注意不要到人多的地方，以防再次感染到其他病菌，毕竟现在是各种病毒四处乱窜的时期，好不容易支原体肺炎好了，如果再染上甲流等别的病，就得不偿失了。

再者，多运动的意思不是让孩子在外面疯玩，玩到满头大汗，汗流浃背，因为秋冬季节天气寒冷，还伴随着冷风，剧烈运动之后，皮肤毛孔张开，也是非常容易导致风寒感冒的。散散步，做一下伸展运动，逐渐唤醒身体就足够了。

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三、贯彻三明治穿衣法

有些家长会觉得孩子刚刚病好，身体还处于抵抗力比较弱的阶段，就一味给孩子添衣保暖，把孩子裹得严严实实，但其实穿衣最重要的是保证适合的温度，而并不是越多层越好。

这里我推荐大家使用三明治穿衣法，他分为排汗层、保温层和防风层三层，所以被称为三明治穿衣法。

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排汗层是最里层，由透气透湿性好的贴身衣物充当。

保温层作为中间层，主要作用是储存热量、锁住温度，可以是毛衣、羽绒背心、抓绒夹层等。

防风层在最外层，作用是抵挡突然刮起的大风，可以选择硬挺一点的材质，比如风衣、冲锋衣等。

合理穿衣，轻便又不闷热，其实无论是否病愈，都应该按照 这个思路去给孩子搭配穿衣。把孩子裹得像个球一样，孩子上中下轻，抓不好平衡也容易摔跤磕碰。

综上，就是支原体肺炎初愈居家护理的要点，如果你听上去觉得我这些建议和你日常做的没有任何区别，那么恭喜你，你已经在无形中做到了科学养育。其实无论生病与否，这样的护理方式都是适合孩子，应该长久坚持下去的。