独处～慢时光

总有一段时光，你得静下来与自己相处

白天上班，晚上看书，是我越来越喜欢上的一种生活方式。在社交上，我做了减法，慢下来与自己相处。

晚饭过后，我会选择一间独有的书房里，侧躺在沙发上，手捧着想看的书，指尖一页页地翻看着文字，彷佛与作者进行深层次对话。只有心无旁骛，你才能进入心流状态，不被打扰的时光，你才能像雨后春笋般肆意成长。

4月天气，温润的空气中弥漫着春天独有的花香、青草、泥土气息，原来一年中的四个季节，我对春天是充满欢喜的。

不知是不是年龄增长，越来越喜欢安静的空间。二十多岁总想多走出去，一刻也不想待在家里。或是周末繁华都市中三五知己逛街吃饭，或者带上背包徒步去看山海，就是尽量不让自己有闲下来的一刻。

之所以不想停下来，是觉得自己无所作为，而无所作为就意味着失败。

有人在弗吉尼亚大学做过一项研究，有700多人被要求坐在一间屋子里静静地思考6-15分钟，期间不允许看手机、聊天、玩电子设备。房间里有一个点击按钮，如果他们想要离开屋子，可以按下这个按钮。最后，这700多人中，有65%男性和25%女性宁可选择电击自己，也不想静静地思考一会儿。安静的空间让他们觉得压抑、难受，甚至呼吸不过来。这证明，我们大多数人内心是浮躁的，抗拒“什么都不做”。

工作忙碌一天后，回归到家里，你需要有一个独立的房间。这个房间不仅是你栖身的住所，消除一身疲倦，更是治愈焦虑内心的空间。

在这个人间四月天，在草长莺飞的季节里，如果你去读自《向前一步》、《改变你想法的101篇文章》和《富足》几本书，也许能获得了心灵的滋养。

“在安静的状态下做一些正念练习，有助于减轻压力，改善记忆，减少情绪反应，增强关系满意度、认知灵活性、同理心，减少焦虑和抑郁，提高生活质量。”

停下来，能帮助你更清楚自己想要什么。