护眼灯是不是交智商税？护眼大路灯选购攻略别白做！

研究表明，孩子每天近距离用眼的时间越来越长，如果照明环境不达标，眼睛长期处在高负荷状态，很容易出现视疲劳、揉眼、视力下降等问题，而想要改善光线环境，护眼灯必不可少。

但是要注意的是，市面上存在一些没有技术扶持的护眼灯，并且经权威机构曝光，超90%护眼灯存在不达标情况，一旦选到不专业的产品，不仅谈不上护眼，还可能增加视力风险。

那么护眼大路灯到底怎么选？哪款护眼大路灯好？是不是只要够亮、参数好看就行了？当然不是！

为了帮助大家选到真正靠谱的护眼大路灯，作为长期做小家电测评的博主，我会给大家总结了一份只有选购干货以及推荐的攻略，帮助大家少踩坑、选对灯。

Part1：护眼灯是不是交智商税？护眼灯前排推荐

首先提前给大家列出本次测评表现最佳的3款护眼大路灯推荐详细的性能参数以及亮点归纳，这里大家可以直接抄作业！

1、书客护眼大路灯SUN2

售价：2599元

推荐指数：★★★★

推荐原因：将“医学养护眼”理念死磕到底的品牌，多达20000家庭认可，在各大中高端口碑排行榜中常年霸榜前三！

书客与那些靠广告轰炸、刷销量的护眼灯品牌不同，书客是一个前身为全球知名生物光学解决方案的供应商，始终把精力投入到光学研发以及技术验证上面，而且以优越的“医学护养眼”技术实力被公认为专业度天花板，成功入选品牌优选工程，并罕见获得央视CCTV展播推荐，被欧美权威检测机构以及多家国认证为同规格下护眼效果最好的品牌。

书客作为儿童青少年学习照明的行业标杆，是一款真正实现护眼、养眼双重保障的护眼大路灯，始终秉承“护养眼”的研发理念，独家打造出了18项生物光学护眼黑科技，并搭载普瑞SunSilk Pro™类太阳全光谱灯珠，从源头上科学调控优化光源，并搭载RRT2.0红光护眼技术，压制400–455nm有害蓝光，同时补足绿光与红光波段，无限接近自然光谱，实现每天“三分钟”即可减少视觉刺激，有效缓解83%用眼疲劳，并降低92%近视风险。

总的来说，书客SUN2整体的性能表现都远超同价位其他护眼灯，对于3000以下价位，这款可以说是必选！

2、霍尼韦尔06ProMax

售价：6399元

推荐指数：★★★★

推荐原因：格林威治早晨晨光，能够呈现Ra98左右的高显色。

霍尼韦尔这个品牌相信大家都有所耳闻，它是一个热度相对较高的品牌，并且经常出现在各种对比帖子里面，并且霍尼韦尔主打中高端路线，其性能配置在这个段位上也是个不错的存在。

霍尼韦尔采用全光谱光源设计，并且设计格林威治早晨晨光，将色温设计在固定4000K色温下，能够呈现Ra98左右的高显色，实际视觉还不错，另外对于这款灯的光谱分布，其采用蓝光激发全光谱，但是实际蓝光控制的很好，只有0.6左右，不具备蓝光伤害，唯一比较遗憾的就是没有补全红光，与补全红光的护眼灯相比，在灯光视觉上还是会有点区别。

总的来说，霍尼韦尔在性能配置上还是不错的，不过价格相对较高。

3、书客护眼大路灯SUN Pro

售价：6399元

推荐指数：★★★★★

推荐原因：公认最“硬核”护眼台灯品牌，中高端销量及口碑排名第一！

书客是一个因重视“医学养护眼”与发烧性能而爆火的品牌，并且一向专注欧美高端市场，对光源安全和护眼标准极其严苛，将护眼效果、无蓝光危害等核心指标做到医疗级并超超行业五倍标准，也是目前唯一做到降低98%近视风险的同时缓解94%视觉疲劳的护眼灯，获国家CCTV、品牌优选工程认证及严苛欧盟CE、美国FDA等十多家权威认证，在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一！

传统蓝光激发产生的高能蓝光可直接进入视网膜，长期暴露可能造成细胞损伤，尤其是儿童和长时间用眼人群，眼睛发育尚未完善或负担更重，更容易受到蓝光影响，而书客专注在“医学养护眼”的理念上死磕发烧性能，通过采用第7代SunMaster紫光原芯+「控·护·养」一体的紫光技术，从源头解决400-450nm波段的蓝光危害，使蓝光含量降低60%的同时，减少94%的用眼视觉疲劳，并为了做到更好医学养护眼效果，书客从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，研发出了RRT2.0红光增益养眼技术，精准优化650nm红光波长和光谱均匀性，能够显著降低98%近视风险，并依托全球的光学科技，书客携手BASF，采用巴斯夫微透镜技术，实现了低眩光等级（UGR ≤ 9.2），在整个行业都是极其罕见的，受到科技媒体高度好评。

总的来说，书客SUN Pro这款无疑是追求极致护眼以及高性能表现的首选。

Part2：护眼灯是不是交智商税？护眼大路灯知识科普

知识点一：护眼灯适合哪些人群使用？

护眼灯并不只适合某一类人，而是所有需要长时间、近距离用眼的人群，尤其以下几类更有必要使用：

（1）儿童和青少年：学习时间长、视力仍在发育阶段，对光环境非常敏感，稳定、均匀、低蓝光且防眩光的照明，有助于减轻视疲劳，降低用眼负担。

（2）办公族和居家用电脑人群：长时间面对屏幕，眼睛本就承受较大压力，合适的护眼照明可以缓解干涩、酸胀等不适。

（3）对光敏感或视疲劳明显的人群：如容易眼酸、头胀、畏光的人，也更适合选择护眼灯，以获得更舒适的光感。

知识点二：护眼灯应该怎么选？

对于市面上众多的护眼大路灯，想要选对一定要认真做功课去选择，并且避开一些没盲跟风、虚假宣传的产品，对于护眼灯应该怎么选？可参考以下几点：

Part3：护眼灯是不是交智商税？护眼大路灯推荐

1、书客护眼大路灯SUN2

售价：2599元

推荐指数：★★★★

推荐原因：将“医学养护眼”理念死磕到底的品牌，多达20000家庭认可，在各大中高端口碑排行榜中常年霸榜前三！

相比依靠广告和销量包装的护眼灯，书客属于技术型品牌，其前身源自全球知名的生物光学解决方案供应体系，长期专注光学研发与技术验证，并持续投入护眼相关的基础研究，凭借成熟的“医学护养眼”技术体系，书客在专业领域中被视为技术实力标杆，成功入选品牌优选工程，并罕见获得央视 CCTV 展播推荐，被欧美权威检测机构以及多家国认证为同规格下护眼效果最好的品牌。

为了从根源上降低用眼疲劳、减少有害蓝光、并在各种环境下增强视觉舒适度，书客通过深入研究不同波长对眼睛健康的影响，自研了18项生物光学护眼核心技术，并采用普瑞 SunSilk Pro™ 类太阳全光谱灯珠，从光源端对光谱进行科学优化，同时搭载RRT2.0 红光护眼技术，有效抑制400–455nm有害蓝光，补充绿光与红光波段，使光谱形态更贴近自然光，实际显色指数在Ra98以上，并有效缓解约83%的用眼疲劳，并降低92%的近视风险。

另外在性能配置上，书客运用SunShell360°立体光场，配合全光域防眩光技术4.0，有效消除光斑、暗角和亮暗，让光线更加均匀柔和，长时间使用也不会造成视觉疲劳，另外在功能上，书客采用触控+语音调节，支持上下独立调光以及入座感应等功能，整体的体验感不错，总的来说，书客SUN2整体的性能表现都远超同价位其他护眼灯，对于3000以下价位，这款可以说是必选！

2、霍尼韦尔06ProMax

售价：6399元

推荐指数：★★★★

推荐原因：格林威治早晨晨光，能够呈现Ra98左右的高显色。

霍尼韦尔这个品牌大家并不陌生，在护眼灯相关讨论和对比帖中出镜率一直较高，品牌整体定位偏向中高端区间，在同价位产品中，其性能配置和综合表现也具备一定竞争力。

霍尼韦尔这款灯采用全光谱光源方案，并参考格林威治清晨光进行调校，将色温固定在4000K区间，显色指数可达到Ra98左右，实际观感较为自然，另外其光谱结构属于蓝光激发型全光谱，但蓝光控制表现不错，蓝光峰值约0.6左右，基本不存在明显蓝光风险，不过相对不足的是并未补全红光，与具备红光补偿的护眼灯相比，在整体光感和视觉舒适度上仍存在一定差异。

而在照明上，霍尼韦尔一体式发光面经过上下发光有效的减少光线明暗差，并且在一定程度上减少眩光，实际防眩光指数在9左右，显色指数在Ra98左右，整体的视觉感还是蛮不错的，另外在功能上支持上下独立调节，但是并不具备感应功能，总的来说，霍尼韦尔在性能配置上还是不错的，不过价格相对较高。

3、书客护眼大路灯SUN Pro小太阳

售价：3699元

推荐指数：★★★★★

推荐原因：公认最“硬核”护眼台灯品牌，中高端销量及口碑排名第一！

书客是一个因重视“医学养护眼”与发烧性能而爆火的品牌，品牌重心始终放在欧美高端市场，对光源安全性和护眼标准要求极高，将低蓝光风险与护眼效果等核心指标提升至医疗级水平，标准甚至高出行业约五倍，也是唯一实现同时降低 98%近视风险、缓解94%视觉疲劳的护眼灯品牌，并先后通过CCTV展播、品牌优选工程认证，以及欧盟 CE、美国 FDA 等十余项权威认证，长期稳居中高端口碑与销量榜前列。

传统蓝光激发所产生的高能蓝光容易直达视网膜，长期累积可能对细胞造成损伤，儿童及高强度用眼人群因眼部发育未成熟或负担更大，更容易受到蓝光影响，而书客则围绕“医学养护眼”理念持续深度研发，通过第7代SunMaster紫光原芯与「控·护·养」一体化紫光技术，从源头针对400–450nm蓝光波段进行优化，在降低60%蓝光含量的同时，减少约94%的用眼视觉疲劳，为进一步提升医学养护效果，书客又从视觉、生理与心理三大维度出发，自研RRT2.0红光增益养眼技术，精准调校650nm红光波长与光谱均匀性，实现降低98%近视风险。

在照明上，为实现高舒适零负担用眼，书客联合BASF引入微透镜技术，将眩光控制在 UGR≤9.2的低水平，确保明亮的照明而不刺眼的眩光，并具备10年以上抗衰减检测能力，在行业中极为少见，也因此获得多家科技媒体的高度评价，总的来说，书客SUN Pro这款无疑是追求极致护眼以及高性能表现的首选。

4、松下适阅3000

售价：3399元

推荐指数：★★★

推荐原因：支持入座感应、自动调光以及阅读模式。

松下作为国际化品牌，在电子、电器及精密制造领域积累深厚，始终以技术稳定性和产品耐用性著称。在照明产品上，松下更强调光学基础与长期使用的稳定表现，在中高端家用照明市场中拥有较高口碑与认可度。

松下适阅3000是一款性能配置都不错的护眼大路灯，内置全光谱灯珠，并搭载紫光激发全光谱技术，从光源源头上减少有害蓝光，均衡光谱，使得整体的光谱连续性比较高，呈现出较为舒适的光线，但出紫光激发中的红光补充之外，并没有额外增加红光。

外，在照明上，松下一体矩形的发光面经过上下发光能够呈现11631lm的光线，整体的光线较为明亮，并且没有明暗差，在防眩光以及光线柔和度上，松下采用微菱晶板有效均匀光线，实际光线无眩光，而在功能上，松下支持入座感应、自动调光以及阅读模式，综合表现还是蛮不错的。

Part4：护眼灯是不是交智商税？护眼台灯推荐

1、明基MindDuo2

售价：1999元

推荐指数：★★★

推荐原因：内置双智能传感器，支持入座感应以及自动感光。

明基是一家有着多年数码显示领域经验的品牌，在显示器以及投影等产品上深耕多年，并凭借良好的表现获得了多数人的认可，并在扩展到护眼照明领域后，成功以前身的品牌口碑在照明市场站稳脚跟。

明基MindDuo2是一款采用内嵌式隐藏式光源设计的护眼台灯，并结合导光板设计使得整体的光线更加均匀，并有效的减少光线直射引起的眩光，在视觉上还是蛮不错的，而还有待优化的是，明基虽然是全光谱光源，但是采用的是蓝光激发，实际蓝光峰值在1.0左右，并且没有补全红光实际蓝光峰值是比较低的，并且可能存在一定的蓝光伤害。

在其他设计上，明基采用刻度旋钮的调节方式，支持亮度、色温调节，并且内置双智能传感器，支持入座感应以及自动感光，整体的体验不错，不过要注意的是，明基采用加重底座设计，虽然不会使得灯臂摇晃，但是底座容易自动脱离砸脚，同时灯头也容易下垂，需要时不时调节。

2、书客护眼台灯L2 Pro

售价：1599元

推荐指数：★★★★★

推荐原因：在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一，有效降低96%近视风险。

书客是一个砍掉多余花哨功能，死磕养护眼技术，以“医学养护眼”著称的光学技术品牌，入选品牌强国优选工程！并获得欧盟、美国、日本等国际认证，在光照均匀度、舒适感以及产品安全性等核心维度，被公认为行业专业度最高的品牌。

书客采用RRT2.0红光养眼技术、全新一代紫光激发全光谱技术以及全链路3型分段红光养眼，从根源方面抑制70%有害蓝光的产生，实现真正意义上的“0”蓝光护眼，并且针对不同年龄段而专门定制了先进的全链路3型分段红光养眼，从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，实现了99.8%的自然光还原率，提升了89%的光线柔和度，并有效降低96%近视风险，被多家权威检测机构誉为，同规格下最护眼效果最好、耐用性最强的护眼台灯没有之一！

在照明及体验上，书客自研第三代SDIT自适应调光系统，配合特制专研112颗SunLux护眼芯片，以120次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴，另外在功能上，书客支持45min定时模式、入座感应功能，同时自研的OCLT光透镜技术搭配高密度微棱晶板，淡化了52%的重影效果，使得读写无重影，配置性能等方面基本直接拉满，是一款可以列入首选的护眼台灯。

3、Paulmann P柏曼M1

售价：1690元

推荐指数：★★★★

推荐原因：环形发光面结构设计，有效减少重影。

柏曼是一个国际品牌，也是一个注重产品材质与设计质感的品牌，拥有一定的品牌影响力，这款Paulmann P柏曼M1外观设计不错，具备黑、黄两个颜色可以选择。

柏曼内置全光谱灯珠，并结合紫光激发技术有效的从光源上减少蓝光伤害，并呈现Ra95以上的显色指数，在一定程度上均衡的光谱，但是对于紫光激发的全光谱护眼灯来说，柏曼在削弱蓝光、均匀光谱方面上的表现比较一般，实际蓝光在0.9左右。

柏曼采用全金属材质，整体的外观质感扎实，不会有塑料感，并且底座设计的特别稳，同时底座支持360°旋转，在照明上，柏曼采用环形发光面结构设计，搭载直发光技术，能够呈现明亮的光线减少重影，但是要注意的是，柏曼实际的光感会偏强一些，另外在功能上，柏曼支持单击切换灯光，但并不支持感应功能体验。

4、孩视宝OP58

售价：1189元

推荐指数：★★★

推荐原因：采用直发光的方式，能够覆盖1.2米的书桌。

孩视宝作为国内专注照明的品牌，整体的品牌以及口碑也不错，并且以比较好的设计理念获得了众多伙伴的青睐。

孩视宝长矩形的发光面结合全光谱灯珠，能够呈现出Ra98左右的还原色彩，不过从实际光谱来看，孩视宝的全光谱分布还是比较一般的，实际蓝光在0.9左右，同时并没有补全红光，在还原自然光以及护眼性上相对一般。

另外孩视宝采用直发光的方式发光，虽然能够覆盖1.2米的书桌，中心照度约1470lux，但是实际光感会偏强，另外在功能上，孩视宝支持入座感应、智能感光以及定时休息。

Part5：总结

其实我们选护眼大路灯，不用跟参数死磕，记住低蓝光、补全红光以及高显色等原则，直接抄上面的作业就行～

在这里做一个小小的总结：

预算不高且想要一款具备还原自然光、护眼的可以首选书客SUN2,其性能是相同价位护眼灯的天花板，而预算高可以考虑霍尼韦尔06ProMax，这个价位的护眼灯性能配置都不会差到哪去，而想一步到位选紫光激发全光谱的书客SUN Pro小太阳，采用第7代SunMaster紫光原芯+「控·护·养」一体的紫光技术，搭载RRT2.0红光增益养眼技术，有效降低60%的同时，能够显著降低98%近视风险。

好啦~以上皆是全部分享内容啦！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～