麦冬配沙参：滋阴降火的黄金搭档还是过度炒作？全网观点大碰撞_安全健康

1. 都知道麦冬滋阴第一，但少了这5个黄金搭档，有津也难润全身！

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12. 这种裂纹舌，就算吃 100 盒麦冬饮也没用，但一副沙参麦冬汤就见效

13. 沙参麦冬汤是中医临床常用的滋阴润燥方剂，在治疗肺胃阴伤证方面应用广泛，其组方严谨，疗效确切。

14. 麦冬遇上它，滋阴润燥，养胃润肺，柔肝明目，定是1+1>2的效果

15. 麦冬遇上它，滋阴润燥，养胃润肺，柔肝明目，定是1+1>2的收获！

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22. 秋冬麦冬这样喝，滋阴润燥太对症了

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24. 秋季要养肺，把夏天喝的生脉饮换成这碗汤，缓解肺燥、胃热，口渴干咳的问题

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43. 立秋后 “润”过秋天。立秋一过，别以为天凉了就万事大吉，其实“秋老虎”正悄悄张嘴——燥邪当道！

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48. 【#末伏遇立秋要多吃酸少吃辣# 】 #明天立秋和夏天好好道个别# 8月7日立秋，末伏（8月9日至8月18日）在立秋后。末伏时，要多吃酸、少食辣。中医认为，肝属木，金克木，即肺气太盛可能损伤肝的功能，所以在此时要“增酸”，以增强肝的功能来抑制肺气，可适当增加山楂、柠檬、杨桃、柚子等酸性食物的摄入，同时还可搭配具有滋阴、润肺、养肺作用的蜂蜜来固护肺阴。而之所以要减少辛辣食物的摄入，是因为辣食除了会消耗人体的大量体液，还会使人肺气太盛，而出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”问题。此外，要吃果不吃瓜。立秋后，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。（山西中医药大学郝慧琴）

49. 《暖敷经验和禁忌20250828版》（入手护具关注另一个号@探秘寻真的人此号私信入手哦，徽信 youchangkong 或 qiyaojiuling 有时徽信管的严不让搞医学类东西加不上也回不了信息）暖敷不是热敷，请不要轻易使用“热敷”这个词。暖敷不是加强血液循环那么狭隘，而是是恢复到人体正常运作的37度温度（中医叫“阳气足”）才会开始自我修复，并保持接近37度不要掉。人体自我修复能力极强！极丰富！是药物远远比不上的，所以要想比医院医馆效果好那就暖敷靶向补阳气➕吃滋阴生津食物补阴（一般不要吃水果），阴阳同补，控制好阴和阳的比例，在体内患处达到阴阳平衡。这种效果就可以对中西医学进行降维打击！让医师们妒火中烧，恨不得毁灭世界。核心问题就是让“患处”达到阴阳平衡，而不是阴虚火旺（干）或阳虚（冷）或阴阳两虚（又干又冷）。人体整体环境要理解成火锅，要小火加热（阳）也要时不时加汤（阴），不能一直大火干烧烧干了，就成阴虚了，也不能兑很多冷水破坏味道而且没热量，这就成“阳虚”了。暖敷是补阳气，你还要同时“补阴”--吃滋阴和生津的食物，才能阴阳平衡，你只暖敷不补阴，几天后会身体干燥，身体发干就会堵塞！比如保持几个月阴虚可能会产生血栓结节瘤子。温敷没效果的人大都是阴虚状态，没有补阴补够的人，比如身体发干、口干舌燥、嘴唇干枯起皮，鼻腔干燥、手脚干没摩擦力、指甲分叉、喝水不解渴、眼屎多、耳屎多等等，必须靠吃生津食物可以几小时神速改善。必须不能让身体发干，否则温敷效果不好，相当于火锅快烧干了一发干就是阳大于阴了，或阴虚火旺了，患处违背阴阳平衡。还有一种人是上热下寒体质，就是下半身比上半身冷很多，上半身容易发热上火，这种建议用我护具暖敷小腿、膝盖、脚发冷的部位，可以引火下行降火。发热的时候不要敷热的地方，比如有的人脚一会冷一会热，只能冷的时候暖敷恢复温度，任何部位发热时不可以暖敷，（发烧除外，发烧需要补津液全身热出一点汗才能神速退烧）一边暖敷膝盖以下冷地方（降上半身的火），一边暖敷其它冷的地方不容易上火，上热下寒的人切记。部分老手、高手、特别寒凉者可以用自己的经验暂时不遵守禁忌，怎么舒服怎么来，自己对自己负责就行，但是身体恢复健康之后还是要遵守禁忌。温度以感觉舒服为准，觉得热了不舒服，则不可以那么热，要降档。只能长时间“暖”敷，不可长时间“热”敷，注意“暖与热”的区别，热敷最多10分钟，热敷可以把寒凉环境滋生的寒毒、病菌热死再排汗出去，但是不能长时间热敷，热时间长了会造成阴虚上火、口干舌燥、耳蝉鸣、犯困等问题。不健康的人是因为体内温度过热或太凉，津液不足，治病原理是脏腑回归到正确的温度和津液浓度，这样想生病都难。以下是具体不要做的事： 1、暖敷不可以像烤全羊一样全身都热（为了发汗除外），那样等于是人造夏天，会造成肚子寒凉，且身体进入“防暑”状态，不利健康。而且汗流多了会阴虚贫血。夏天只是四肢寒症减轻，但肚子比冬天更冷了，所以冬夏病人最多，要是浑身都汗湿还容易感冒，负作用，炎热天气应该在空调房“不流汗舒适的环境下温敷局部”，切不可炎夏不开空调暖敷。夏季每两天流点汗对身体好，一直不流汗不行。三伏天晒背这种烤全羊的方式，是骗子邪说，容易中暑猝死，害大于利，不要信。除非严重体寒、抑郁的人不怕晒，可以试试每次晒到出点汗就停止。 2、温敷护具不可以汗湿着敷，汗湿着敷增加湿气，还有感冒风险，温敷流汗的时候就停用！不流汗时再用，空调房开冷气暖敷可以避免流汗，注意空调房要装蚊帐挡风，空调要装挡风板，冷风对人体伤害极大！夏天严重流虚汗的人，病因是阳气虚，在空调房不流汗的温度下暖敷可神速改善，让身体24小时都没机会发冷，保持24小时各处都接近37度，这样能几天神速搞定虚汗，虚汗者不可吹一点风，走路快了带风都不行。 3、上热下寒的人不要长时间敷肚脐和肚脐以上的位置，怕会上火，若上火吃降火食物并暖敷下肢冷的部位。上热下寒的人可以间歇性暖敷上半身发冷部位。如果一直敷都不上火那就不是上热下寒体质，是寒性体质。上热下寒的人暖敷颈椎和甲状腺结节的时候尽量只暖到患处，不要暖到无病的区域，以免上火。 4、肚脐以上的上半身不建议新手睡着热敷，睡着了不知冷暖，身体温度若长时间超过38度，会上火，口干舌燥、头昏、肺热等问题后果自负，不过上火后一般只要停用上半身，吃点滋阴的食物暖敷发冷的小腿一两天就恢复正常了。部分老手睡觉暖敷不口干舌燥上火，那可以继续。非重病不建议睡觉使用暖敷护具，重病的话需长空等暖敷派医师指导下才可以，以免出错。睡觉使用护具的人准备灭火器防火，锂电池和电热产品没有百分之百不着火的，几十万的电动汽车也会有极小的概率自燃，建议只用绿联、小米充电宝质量稳定。夜里长时间用还是要有所防备，白天人醒着没事。5、肝、脾、胃这个几个地方不可单独敷，要敷的话连带着肚脐以下小腹一大块一起敷，可减少局部上火概率 6、普通人不建议最大档热敷，如果中档和小档一点感觉都没有可以调大。若温度高了上火要吃降火补津液的食物中和。任何人温度要以舒适为主，急救发汗除外。很热的温度只能用来临时急救，不可一直调很热（高手可以自由发挥）比如淋雨、吹寒风、着凉后容易风寒感冒发烧，马上开最大档热敷小腹，出点汗，把寒毒消灭在萌芽状态，这样就不会感冒发烧，或者已发烧后可神速退烧恢复健康 7、重病人暖敷期间忌咸、辣、甜、酱菜等味道重的食物，会导致阴虚干燥上火。不要吃人参、牛羊肉等温补的食物浪费钱，温敷比吃人参、黄芪补得健康！药物是要消耗人体能量、唾液、胃酸等珍贵物质的，打个比方你吃饭时饭也在吃你，你要咀嚼、肠胃蠕动、分泌大量口水和胃酸来消化饭，身体虚弱的人都拿不出物质来消化。 8、暖敷只是“阴阳同时补”中的补“阳气”，自己要吃阴的食物补“阴”，主要是补津液，如果敷出上火症状了，吃降火的食物降火。阴阳同时间补，不要错开太多时间。温敷时稍有感觉喝水不解渴那就吃降火或滋阴的东西，或者暖敷发冷的下肢可降火，体寒重病者不可以吃水果！轻症可以酌情吃应季水果，不打农药的，味道鲜美的才好。9、身体每个位置阴阳是不一样的，保持身体“每个部位”的阴阳平衡，比如喉咙肿痛牙龈肿，但是肚子和腿怕冷，那么吃降火的食物给口腔降火，同时温敷小腹气海、关元穴给全身补阳气。这样可以抵消降火食物的寒气。比如便秘是肠子或冷或干燥阴虚，那吃滋阴的食物给肠子补充津液，如果肚子比健康人的凉就温敷补阳气。保持小腹部位的阴阳平衡就能几个小时就拉。10、小孩、婴儿慎用，体型越小承受热力越弱，只能在医师监督下使用。实在有把握的父母可以间歇性暖敷，婴儿每暖敷发冷部位几分钟就停一停观察孩子有没有不舒服过热，反应良好再继续，反应若不好就是过热了，或敷的位置不对。 11、身体很少流汗的人，皮肤太干了很堵，皮肤不排毒，这样人体排毒能力差，容易得皮肤病还不容易好。先37度泡澡把毛孔打开，但汗血同源，泡澡要节约着流汗不可温度高到大汗淋漓。总而言之，万病暖敷方法：身体不暖敷的时候摸一摸，哪些部位冷？就敷哪里！至于正在敷的时候觉得有新的地方发冷，那是寒气逃窜现象，那再在凉的地方追加发热片暖敷，追杀寒气！有的地方一会冷一会热，那发热时切记不可以暖敷，比如手脚有时候自己发热，正在发热的地方不可暖敷（发烧除外，发烧就是要全身热出一点汗才能神速退烧，先吃米汤食补津液助汗）

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56. #疼痛也有性别差异吗##国民医生说##全民营养提升计划# 很多女性每个月都要经历一次“渡劫”——小腹坠胀、酸痛无力，甚至冷汗直流。别硬抗，餐盘里就藏着缓解疼痛的秘密，吃对“营养黄金搭档”，真的能让你轻松一大半。✨营养黄金搭档一：Ω-3 + 矿物质三剑客（钙/镁/锌） → 炎症“消防队” & 肌肉“放松师”！Omega-3是直接减少“疼痛信使”前列腺素的超级灭火器。而钙、镁、锌这“三剑客”协同工作，负责稳定神经信号，命令过度紧张的子宫肌肉 “放松，别卷了！”⭐推荐膳食搭配：香煎三文鱼 + 清炒菠菜＋牛奶一杯，一站式配齐。✨营养黄金搭档二：维生素B群 + 铁 → 能量满分& 血液“补氧员””经期身体像在高速运转，大量消耗B族维生素（特别是B1和B6）来维持能量和稳定情绪。同时，失血会带走铁，导致你乏力、畏寒，雪上加霜。⭐推荐膳食搭配：杂粮饭+牛肉炒西兰花✨营养黄金搭档三：维生素E + 镁 → 激素“平衡师” & 血管“舒张员”维生素E能巧妙地“调下”引起疼痛的前列腺素“阀门”，同时“打开”让血管舒张的前列腺素“阀门”。镁则是它的最佳副手，帮助放松血管和肌肉。⭐推荐膳食搭配：坚果＋酸奶＋羽衣甘蓝粉，完美加餐下午茶还能缓解疼痛。✨如果不想犯懒搭配，就记住万能公式：每餐：一个拳头的优质蛋白含量丰富的食物（一周2-3次深海鱼）+ 两个拳头多彩丰富的蔬菜 + 一个拳头的全谷物。食用油首选抗炎效果好的橄榄油和亚麻籽油。认真吃好每一餐，尝试这些科学的营养搭配，让你的身体获得真正需要的健康支持。

57. 茶博主自用养生食材，不会搭配茶来抄作业

58. 秋天首选的应季水果是梨。大家肯定都吃过梨，梨也是蔷薇科的植物结的果实，梨花开得很美，全是白花，但梨花有个特点，自身授粉结不了多少果，最好是成林成片，有蜜蜂、蝴蝶给它异株授粉，这样结的果比较好，产量会比较高。下面说一下梨的药用和食用价值。为什么叫梨？梨就是利，吃完以后容易拉肚子，所以古人讲生吃梨祛热。如果你是热性的体质，又受了风热或邪热，就可以生吃梨以清热。另外，熟梨还可以滋阴润肺。所以，梨是一个治疗燥咳，治疗肺纤维化相关疾病特别好的食材。有一本书叫《千金食治》，里面说梨能“除客热气，止心烦”；《唐本草》说梨能治疗热性的咳嗽，还能止渴。我考察了历代本草，包括一些食疗本草记载的有关梨的论述，梨主要是适用于阴液缺乏、身体干燥，体内有虚火的人。所以《本草纲目》总结梨能润肺凉心（凉心就是去心火），消痰降火（消的是燥痰。如果你本来就痰声辘辘，一肚子痰涎，不要吃梨），解疮毒（也有外用的成分），解酒毒（喝完烧酒以后浑身燥热、阴液匮乏的状态，吃口梨或熬梨汤喝，效果是最好的）。——出自《美食課（四）秋季養肺》第3章：一定要吃应季的、当地的、自然成熟的水果（第21页）『开卷有益』《美食课四秋季养肺》徐文兵老师#秋季养肺# #秋天吃梨# #药食同源#

59. 【魅蓝note6】青年良品燃尽一切的最后一舞，你可曾怀念？

60. 学了中医才明白，秋后的石榴是宝，性温味甘，专治秋燥。今天分享3个石榴养生方，把它的价值“吃干榨净”：1，石榴暖身茶：石榴籽和冰糖一起煮20分钟，关火后加一把红茶焖1分钟。石榴富含VC抗衰老，红茶性温，搭配起来能生津暖胃，特别适合手脚冰凉、脾胃虚寒的姐妹。2，果皮止泻饮：很多人扔掉的石榴皮，其实是味好药！取3克石榴皮，加5片生姜、一小块红糖，煮水20分钟。能温中散寒，缓解受凉后的腹泻，但急性肠胃炎请及时就医。3，经典三鲜饮：山药水（100克山药煮水）、红糖水、鲜榨石榴汁，三者等量混合。山药滋阴，红糖暖脾，石榴生津，搭配巧妙，适合脾胃虚寒又易上火的人。石榴虽好，含糖量不低，控糖的姐妹要适量哦！

61. 今夏适合多喝，比生脉饮还强的三子养心茶相信大家一定听说过速效救心丸，也一定听说过生脉饮。速效救心丸是装在淡黄色的葫芦形小瓶子里面，常用来急救用的，很多人都会备在家里和身上，专门治疗心梗、心绞痛急性发作的，放在舌下含服。生脉饮又是有什么作用呢，这个方子只有三味药，但不影响它在历史中的地位。现在正处于三伏天，天气暑湿，雨水多，空气较为闷热，那么此时人们就很容易会出大汗。这时候我们用生脉饮来养生调理就很不错。生脉饮主要治疗气阴两虚的症状，如心悸气短、头晕乏力、口干口渴、自汗盗汗等的症状。但是由于今年五运六气的影响，诸多因素合力，会形成风火相煽、湿热交蒸的气候特征。进入大暑时节即进入了四之气，主气为太阴湿土，天地之间的湿气越来越重了。并且，今年的气温相对较高，多地出现高温天气，气温过高时，人体的损耗极其大，既伤阴又伤气，阴损也会及阳，造成阴阳两虚。所以进入大暑节气一定要养心护阳。《黄帝内经》云：“心者，君主之官，神明出焉。”心主血脉、藏神明，是生命活动的核心。当代社会节奏快、压力大，“心火亢盛”“心阴不足”已成普遍亚健康状态。那么，千年前药王孙思邈在《千金方》中所创的生脉散已经不能很好地适应当下的情况了。为此，我根据今年的五运六气特征及其当前人们普遍的身体情况新研发了一款夏季养心茶，此茶由淡竹叶、北五味子、枸杞、薄荷、麦冬、荷叶、莲子、茯苓、罗汉果组成。接下来看看咱们方子的组成思路：淡竹叶甘淡性寒，归心经、胃经与小肠经，能上清心火以除烦，下利小便以导热。“烦暑最宜淡竹叶”，现在正值大暑节气，淡竹叶尤擅化解心火上炎所致的口舌生疮、心烦难眠等症。薄荷辛凉，归肺经、肝经。疏风透散，《本草纲目》誉其“通利关窍”。与淡竹叶配伍，一清一透，共解心郁。莲子苦寒，归心经、脾经、肾经，其苦寒之性专清心火。与莲子肉同用，既清心热又固肾精，交通心肾。夏天外界暑热炽盛，体内若心火过旺，就像干柴遇烈火，一点就着。上三味共奏清心除烦功效，加强清心火的能力。麦冬是滋阴的，“滋阴上品”，归心、肺、胃经，养阴生津、清心除烦。在夏天我们除了清心除烦外，还需防止津液流失，及时补充津液。心为君主之官，如果心液流失严重，人就会焦躁不安。《内经》说“主明则下安，主不明则十二官危”，养心阴的目的就是固摄住我们宝贵的津液。五味子酸温收敛，归肺经、心经、肾经，具有宁心安神、益气生津双重功效。尤适用于心气耗散导致的注意力涣散、多梦易醒。五味子主打酸，酸主收涩，就像给失控的水龙头安装节水阀，把咱们的心神、津液收敛起来。枸杞甘平入肝肾，滋补精血以涵养心神。张锡纯称其为“滋补肝肾最良之药”，与麦冬、五味子协同滋养心阴，防清心药过燥伤正。茯苓甘淡平，归心经、脾经、肾经，具有健脾宁心安神功效。其健脾作用可助气血化生，上奉养心，可治夏季心脾两虚之倦怠乏力。荷叶性味苦涩平，归心经、肝经、脾经。具有升清降浊，升脾阳助运化。茯苓、荷叶与莲子共同化解脾湿，助气血化生，并防麦冬滋腻。罗汉果性凉味甘，归肺经、脾经。具有清热生津功效，起到调和全方、调节口感的作用。全方以清心火、养心阴、健脾运为主轴，遵循泻不伤正、补不滞腻的原则。淡竹叶、薄荷、莲子清透郁热、清心除烦为君；麦冬、枸杞、五味子滋心阴为臣；荷叶、茯苓健脾祛湿助运化为佐；罗汉果调和诸药。各司其职，形成全方位调养的格局。那么，就有人问了，喝这个茶有什么禁忌吗，或者是有什么样的情况是不能喝的呢？咱们这款茶的适用范围是比较广的，专门适用于脑力劳动者（思虑过度耗伤心血，常见心悸健忘、入睡困难）、更年期女性（心肾不交致潮热失眠）、血脂异常者（荷叶和茯苓双效降脂，可预防心血管风险）、当然最重要的是夏季养生人群。湿热体质的人群（舌苔黄腻者）最好配伍薏苡仁，孕妇、感冒、咳嗽、高热等人群不适应喝哦。养心是一辈子的功课，从这个夏天开始，别让心累坏了、热坏了、堵坏了。不知道怎么制作三子养心茶的朋友不用心急，选择中医即有制作好的三子养心茶，新品上架享九折优惠哦~感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书～如果不知道自己是什么体质如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案~

62. 「甘蔗麦冬老鹰茶｜Perfect Match for Hot Pot」#甘蔗麦冬老鹰茶##微博超有用视频大赛##温暖的食光##组个冬日养生局##冬日暖胃必备搭子#山時食堂食谱甘蔗麦冬老鹰茶，清甜解腻，温和降火。吃火锅配老鹰茶，爽口更舒心！山時食堂的微博视频

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68. 秋冬季，润燥请找“麦冬君”

69. 南沙参

70. 《神农本草经》上品.植物沙参

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77. 四川麦冬，有“中国麦冬之乡”的美誉，其品质为全国之冠。四川麦冬，呈纺锤形，颗粒饱满、肥大，两头钝尖，表面呈淡黄白色，有细腻的纵皱纹平时可代茶饮，与沙参、玉竹、金银花等一同泡水喝，适合秋季干燥或长期说话的人群滋润喉咙。可煲汤，常与沙参、百合、莲子、老鸭、瘦肉等一同炖煮，制作如 “沙参麦冬老鸭汤”、 “麦冬雪梨汤”** 等，汤味清甜，滋阴润燥。可煮粥：在煮大米粥或小米粥时，加入几粒麦冬，其甘甜清润的口感和淡淡的香气，使得用它制作的药膳和茶饮都非常可口罩，易于坚持服用。四川麦冬就像一位来自天府之国的“温润君子”，它不张扬，却以卓越的品质、甘润的口感、温和而有效的滋养能力，成为人们日常生活中滋阴润燥、清心yang肺的绝佳选择。有诗曰：涪城灵根润如玉，甘沁心脾涤燥尘。金盏玉英藏妙用，清补双绝自天真。 #四川麦冬#川麦冬#麦冬#优质农产品

78. 为什么麦冬煮水这么有用？早在古代，《神农本草经》就说它是 “好药”，能补身体里的水分。它味有点甜，煮水喝不苦，家庭用特别方便。记住：平时口干、咳嗽没痰，或者发烧后觉得喉咙干，都可以煮点麦冬水（不过要先问医生，根据情况喝哦）。 - 主要功效：麦冬能养阴生津、润肺清心。对于秋季干燥引起的口干咽燥、干咳少痰、鼻衄（流鼻血）、心烦失眠、肠燥便秘等，有很好的缓解作用。 - 适用人群： - 经常感觉口干舌燥，喝水也不解渴的人。 - 经常熬夜，感觉虚烦不安、睡眠不佳的人。 - 吸烟人士或肺热干咳者。 - 病后或产后津液耗伤者。 - 使用注意： - 慎用人群：风寒感冒初期（表现为怕冷、流清鼻涕、咳白稀痰）以及脾胃虚寒（容易腹泻、腹部冷痛）的人应谨慎使用麦冬，以免加重寒湿。 - 过敏反应：极少数人可能对麦冬过敏，服用后出现不适应立即停用。【麦冬小知识・家庭版】 1. 代茶饮： - 麦冬茶：取麦冬10克左右，沸水冲泡，焖盖5-10分钟后饮用，可反复冲泡至味淡。能有效缓解口干口渴。 - 麦冬沙参玉竹茶：麦冬、沙参、玉竹各10克，煮水代茶饮。这是经典的滋阴润燥组合，非常适合秋季养生。 2. 药膳汤粥： - 麦冬粟米须粥：麦冬15g，玉米须30g，淡竹叶15g，粳米及调料适量，一同煮粥食用，有清心去火，除烦止渴之效。 - 麦冬百合雪梨汤：麦冬15克、干百合10克、雪梨1个（切块）、冰糖适量，一同煮汤饮用。润肺止咳效果更佳。 3. 炖汤佳品：在煲制排骨汤、鸡汤时，放入10-15克麦冬，既能增加汤品的甘甜滋味，又能起到食疗保健的作用。关注中药育儿经，言传身教给孩子讲个养生历史故事，给父母一个食疗方。#科学育儿 #亲子教育 #健康与养生 #父母必看系列 #养生知识

79. 中药材麦冬的功效与搭配

80. 嗓子有痰咳不出？多半是肺阴虚了，中医送你一杯“止咳水”，润肺、止咳、化痰，整个人都舒服了！

81. 沙参的10种黄金搭配！秋季养肺王牌，润燥止咳、健脾益胃，吃出好气色（附详细食谱+禁忌）

82. 用好麦冬，秋天不干燥、不上火、不咳嗽！

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85. 沙参玉竹麦冬老鸭汤---养阴生津、润肺止咳、健脾益胃

86. 老中医推荐:一个天然的补津小能手，可以把津液补进“骨头缝”里，秋天容易燥的孩子，可以多用它煮水！

87. 麦冬的16种喝法，润遍全身！

88. [经验分享] 放疗是治疗肿瘤的手段之一，但是副作用仍是有的，常引起放射性咽炎、放射性皮炎。中医认为会耗伤人体阴津，从而出现阴虚燥热之象。沙参麦冬汤是滋阴润燥的经典方剂，常用于治疗因阴虚引起的干咳、口干舌燥等症状。在临床实践中，沙参麦冬汤常用于治疗阴虚型疾病，如慢性支气管炎、干咳无痰、咽炎及糖尿病引起的口渴症状。该患者慕名而来，5剂服下后，咽痛明显减轻，能进流质饮食了。

89. 沙参麦冬汤：清润肺胃的养生良方

90. 咳嗽痰多总不好？1个中医经典方，润肺排痰护肺，老人小孩都适配

91. 大自然赐予的“润养大师”四川麦冬，这味深藏于天府之国沃土中的瑰宝，是大自然最温柔而珍贵的馈赠。四川麦冬的色泽，是一种低调而高级的润泽之美。四川麦冬外表质朴无华，形态圆润可爱，色泽温润淡雅，而内里却蕴含着巨大的润泽力量。平时可熬汤、泡茶、煮粥和泡酒都是很好的。介绍一种麦冬的用法：麦冬汤 ☕麦冬10克、沙参10克、玉竹10克，与瘦肉或鸽子肉一同炖煮1-2小时，汤味甘甜，非常适合干燥季节全家饮用。有诗曰：《咏川麦冬》翠叶纤纤若兰丛，玉根琅琅似珠玑。润得肺肠清燥意，化入方笺济世功。 #四川麦冬#麦冬#川麦冬#优质农产品#四川绵阳麦冬

92. 阴虚火旺，忌讳的就是只清热，不补津液！收好这张方子，养阴生津，灭心、肺、胃之火（内附食疗方）

93. 北京德胜门中医院：秋天干燥脱皮、口干舌燥、阴虚火旺，养阴选麦冬

94. 北京德胜门中医院：冬季润养选麦冬，有养阴润肺，益胃生津、清心除烦之功效

95. 麦冬---保健食品药物介绍

96. 深度解析中医经典方剂：沙参麦冬汤

97. 阴虚火旺的人，要多补津液，少喝水！教你一方滋阴生津，清热健脾，给心、肺、胃灭灭火！

98. 【中药科普丨药识一味】滋阴润燥的明星中药——麦冬

99. 润肺止咳--沙参

100. 津伤见咽干、口渴、干咳无痰，此方效良！

101. 麦冬加一物，补肾益肺，清心安神！5 种黄金搭配，收藏起来对症吃

102. 滋阴铁三角：麦冬玉竹北沙参秋燥伤阴？一碗汤帮你“降降火”！入秋后总觉得燥热、口干、睡不好？快看看你的舌头！如果舌头发红、少苔或无苔，这是典型的「阴虚火旺」信号，秋天会格外难受。 💡 食疗推荐：沙参麦冬玉竹老鸭汤食材：老鸭半只 + 北沙参15g + 麦冬15g + 玉竹10g + 红枣3颗功效：滋阴润燥，清肺生津，有效缓解秋季口干舌燥、皮肤干燥、虚烦失眠。 🍂 简单一煲，滋润一整秋！ #秋季养生 #阴虚火旺 #食疗煲汤 #滋阴润燥

103. 麦冬和这3个配方煮水喝，秋冬常喝，养阴生津、润肺清心！小妙招

104. 北京德胜门中医院：你知道吗？沙参也分“北沙参”和“南沙参”

105. 秋季润燥汤❗猪肺海底椰沙参玉竹麦冬汤！🍲秋季干燥易上火，这碗养阴润燥的汤一定要安排上！猪肺处理干净焯水，和海底椰、沙参、玉竹、麦冬一起下锅，大火烧开转小火慢炖一小时，满屋都是清甜的药膳香。喝上一口，喉咙瞬间舒服了，干咳少痰、咽干口燥的毛病都缓解了不少。肺胃阴虚的姐妹，秋冬真的要多喝这碗汤，温润不燥，每一口都是对身体的滋养。 #美食#养生汤#秋季润燥

106. 阴虚火旺食疗别乱试！这5个最佳方子，滋阴不伤脾，收藏起来

107. 沙参的神奇功效：润肺止咳，养胃生津的自然疗法

108. 【用药指南】沙参麦冬丸

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112. 冬季儿童润燥方！清甜玉竹沙参百合饮，滋肺养脾、止干咳，帮孩子补津液

113. #原创视频 #强烈推荐 #纯天然无添加 #伤寒麦冬是一种常见的中药，也是药食两用的药品之一，具有生津止渴，滋阴润燥的作用。麦冬泡水非常适合需要经常讲话的人群，如老师等。对于口干咽干、干咳少痰、皮肤干燥有很好的作用。平时可以用麦冬、沙参各10克，桑叶5克，生甘草3克。研为粗末，制成茶包，置于保温杯中，冲入适量沸水代茶饮用；麦冬还可清心安神，凡心烦、失眠多梦属阴虚有热的人群，可以用麦冬20克，莲子肉15克。茯神10克，研为粗末，放入杯内，沸水冲泡代茶饮用。现代研究证实，麦冬具有增强机体免疫功能、保护心肌、抗心律失常及镇静、抗菌等作用。临床上主要治疗失眠、肺炎、慢性咽炎、心律失常等疾病。麦冬在药膳、保健食品的制作时，可选用煮、炖、蒸、炒、烧等烹饪技法。

114. 沙参这么搭，滋阴润燥过金秋

115. 麦冬的10种黄金搭配！润肺清心、通便安神，熬夜便秘的救星来了！附超全食谱+禁忌

116. 养生备要丨秋季养阴选麦冬，煲汤、煮粥、泡水都可以

117. 初雪后润肺佳品配伍探析

118. 肝不好人显老，10款麦冬水搭配，喝出好气。🌿麦冬是常见养.生食材，能“养阴补气”，和黄芪、百合、茯苓等搭配，既能中和食材偏性，又喝着温和无负担，秋冬喝正合适。 🍀麦冬的养.生价值早有印证： 1.《本草纲目》记载麦冬 “甘、微苦，微寒，能养阴生津、润肺清心”，妥妥的中式古法养.生好食材。 2.麦冬富含麦冬皂苷、多糖等成分，能缓解干燥、补充 “阴液”。 🌸10 款麦冬水搭配，食材常见，收藏起来慢慢喝，肝好，人年轻！ ✅1. 麦冬百合银耳水（肺燥润养） ✅2. 麦冬雪梨川贝水（久咳舒缓） ✅3. 麦冬胎菊枸杞水（眼干养护） ✅4. 麦冬玉竹沙参水（全身润.燥） ✅5. 麦冬黄芪水（肝虚补气） ✅6. 麦冬黄芪红枣水（肝脾双调） ✅7. 麦冬五味子黄芪水（气虚护肝） ✅8.麦冬茯苓山药水（脾虚生津） ✅9. 麦冬莲子桂圆水（心脾养阴） ✅10. 麦冬党参陈皮水（气滞健脾） ⚠️ 小提醒： 1.麦冬每天不超过 10g，黄芪每天不超过 10g； 2.感冒发烧、喉咙痛时别喝，等症状退了再喝； 3.脾胃虚易腹泻者，煮饮时加 1 片生姜。 #中式古法养生 #养生茶 #养生就是养健康 #懒人养生 #养阴润燥

119. 麦冬：中医里的“滋阴润燥宝”，家庭养肺的甘泉

120. 皮肤干到爆皮💥 喉咙也总是痒痒想咳嗽？

121. 药膳小白的进阶指南 | 沙参麦冬瘦肉汤：滋阴界的“绝代双骄”！

122. 源自四川核心产区的地道麦冬，当日现采现制，完整保留药材本真品质！麦冬粒大饱满、质地柔韧，自带自然清香。无论是搭配黄芪补气，党参健脾，还是与枸杞、玉竹、沙参共煮，都能泡出一杯温润滋养的养生茶。每一口都饱含自然精华，汤色清亮，口感甘醇。从产地到您手中，省去层层中间环节，新鲜直达，让您轻松享受传统养生茶饮的美好，开启健康生活新方式。#四川麦冬 #麦冬#好物推荐 #农产品#优质农产品

123. 咽干声哑、大便干结？这碗沙参麦冬老鸭汤，简单炖出润养好体质～

124. 每天学一味中药——麦冬

125. 阴虚火旺，该如何调理？

126. 立秋后。玉竹沙参麦冬茶是滋阴养生茶饮，由三者搭配而成。主要功效 - 滋阴润燥：缓解阴虚导致的口干、咽喉不适、皮肤干燥等。 - 生津止渴：适合热病后津液损伤或易上火、口渴人群。饮用建议 - 材料：各5-10克，开水冲泡焖10-15分钟，可反复冲泡。 - 适宜：阴虚体质者（怕热、口干等）。 - 注意：阳虚、脾胃虚寒者不宜长期饮用，以免不适。 #立秋 #玉竹 #斗参 #麦冬 #煲汤

127. 麦冬单泡总没效果？6 款科学搭配 + 1 张精准用量表，润肺调脾超对症

128. 中医降糖有3重境界：轻症用沙参麦冬汤，中症用白虎加人参汤，重症用左归芄合玉泉芄先说轻症用沙参麦冬汤沙参麦冬汤中以沙参、麦冬作为君药，其中沙参能滋阴润肺，麦冬又能养阴生津，专门调理肺胃阴虚所导致的口干咽燥、喝水不解渴，干咳少痰等轻症糖尿病患者，有助于缓解体内早期的燥热，改善口渴；再说中症用白虎加

129. 秋季养阴离不开这味药，能养阴生津、润肺清心

130. 麦冬（药用价值仅限干燥块根）一、麦冬的生长发育特性 1.植物学特征麦冬为百合科多年生常绿草本，根茎短，块根纺锤形，肉质肥厚。叶片基生、禾叶状，花期5-8月，果期8-9月，花淡紫色。幼果为青色，成熟后转为深蓝紫色或蓝黑色，表面具金属光泽。二、药用价值与应用传统功效（归肺、心、胃经）功效主治病症代表方剂/配伍： ·养阴生津：胃阴虚口渴、肠燥便秘、消渴症增液汤（配玄参、生地） ·润肺止咳：肺燥干咳、劳嗽咯血、咽喉肿痛麦门冬汤（配半夏、人参） ·清心除烦：心烦失眠、心悸不安、热病神昏生脉散（配人参、五味子）现代药理作用 1.代谢调节降血糖：促进胰岛素分泌，改善糖尿病人口干、多饮症状。抗氧化：多糖成分清除自由基，延缓衰老。 2.心血管保护扩张冠脉血管，增加心输出量，缓解心绞痛、胸闷（用于冠心病辅助治疗）。 3.免疫与抗炎增强细胞免疫功能，抑制呼吸道炎症（如慢性支气管炎）。抗肿瘤潜力：皂苷成分抑制肿瘤细胞增殖。 4.其他应用消化系统：治疗萎缩性胃炎（配沙参、玉竹）。神经系统：镇静催眠，改善虚烦失眠。三、禁忌与注意事项 -禁用人群：脾胃虚寒泄泻、风寒感冒、痰湿咳喘者。 -副作用：长期过量服用可能导致口干、头晕；孕妇及肝肾功能不全者慎用。 -使用建议：药用剂量通常6-12g，需中医辨证配伍。保健食用可配粳米煮粥，或与枸杞、莲子代茶饮。四、资源与经济价值 -市场前景：作为药食同源品种，广泛用于中成药（如生脉口服液）、保健品及食品。 -栽培效益：亩产干品300-500公斤，适宜规模化种植，但需3年以上周期。 💡 实用贴士：日常可取麦冬5g+西洋参3g泡水，缓解夏季汗多乏力；便秘者搭配蜂蜜润肠更佳。#麦冬 #中草药知识 #养生健康 #植物生长 #今日分享

131. 四川麦冬，堪称道地药材中的“谦谦君子”。其形态饱满敦实，呈精巧的纺锤形，如微缩的橄榄，又似饱满的玉珠。四川麦冬，是自然界调配出的一抹高级色调。其外表是温润的淡黄白色，既不刺眼，也不暗淡，如同经年美玉，由内而外散发出柔和的光泽。四川麦冬的用法，充分体现了中医“药食同源”的智慧，它如一位温和的润泽使者，悄然融入生活的方方面面。平时代茶饮：几粒麦冬配以适量菊花或枸杞，用沸水冲泡，便是一杯清甜回甘的**生津润喉茶**，尤其适合教师、播音员及秋季干燥时饮用。煲汤佐膳：在煲制鸡汤、排骨汤时，抓一小把麦冬与玉竹、沙参同煮，汤味会变得更加美味。有诗曰：《咏川麦冬》玉润纺锤蕴琼华，黄白相生沁霜霞。清泉一盏润焦土，药食同泽惠万家。 #四川麦冬#麦冬#优质农产品#川麦冬#麦冬的功效与作用

麦冬配沙参：滋阴降火的黄金搭档还是过度炒作？全网观点大碰撞

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