千元全能手越用越好用，Ultra 5 230F综合性能优于锐龙5 9500F

前言

台式机还是游戏本？这个话题经常看到同学们讨论。游戏本虽然凭借便携性成为同学们的首选，但台式机的性能、配置、体验度也是游戏本无法比拟的，并且游戏本和台式机中间还有一个档位叫：iTX台式机，其凭借小巧的体积、强劲的性能以及不错的拓展式，在DIY圈里一直享有一席之地。

英特尔在今年2月份推出了小黑盒—酷睿Ultra 5 230F，该系列是”12490F / 13490F / 14490F”的继任产品，采用6P+4E规格设计，搭载台积电最新的N3B制造工艺，对于功耗和发热的控制尤为出色，优秀的能效比也一直是该产品的标志特色，搭配中端显卡装一台ITX主机刚刚好。我们也找来了AMD的锐龙5 9500F来对比，方便大家对性能、功耗、发热有一个清晰的认识，看看谁的能效比更强、谁才是ITX装机神器。

规格介绍

酷睿Ultra 5 230F基于Arrow Lake架构，采用6P+4E的核心配置，二级缓存22MB，三级缓存24MB，性能核基础频率3.4GHz、最大睿频5.0GHz，能效核基础频率2.9GHz、最大睿频4.4GHz，基础功耗65W，最大功耗121W，配备NPU单元，可提供13TOPS算力，在一些助手软件、游戏软件中可实现更智能的交互体验。

锐龙5 9500F基于Zen 5架构，采用6核心12线程设计，二级缓存6MB，三级缓存32MB，基础频率3.8GHz、最大加速频率5.0GHz，基础功耗65W、最大功耗88W。

对比两颗处理器，Ultra 5 230F在核心规格上更有优势，额外的4个E核可以提供更强的多核性能；N3B制造工艺也更先进，能更好的控制发热量；二级缓存也更大，拥有更好的响应速度；功耗方面，两颗处理器基础功耗一样，230F的PL2更高，但PL2通常代表的是上限，实际功耗表现我们稍后测试。

Arrow Lake还在桌面平台引入了独立NPU AI单元，基于英特尔第三代NPU架构，能单独提供13TOPS的算力。独立的NPU单元可实现AI模型的本地化运行，并支持Windows 11 的 AI 助手、剪映的智能抠图以及摄像头的背景虚化等功能，同时还可以搭配英特尔的樱桃AI语音助手使用，支持超过300条语音指令，轻松解放双手，实现智能音箱一般的使用体验。

测试平台

为了对比两颗处理器在ITX平台的表现，我们也准备了利民AXP120-X67散热器和B860I/B850I主板进行对比，显卡则是RTX 5060 8G OC LOW PROFILE的半高刀卡，具体配置如下。

处理器：intel Core Ultra 5 230F
主板：Gigabyte B860i APRIS PRO ICE
内存：Kingstone FURY DDR5-6000 CL30 32GB
显卡：Gigabyte RTX 5060 8G OC LOW PROFILE
硬盘：ZHITAI TIPlus 7100 2TB
散热器：Thermalright AXP120-X67
电源：FSP Flex-500G

处理器：AMD Ryzen 5 9500F
主板：Gigabyte B850i AORUS PRO
内存：Kingstone FURY DDR5-6000 CL30 32GB
显卡：Gigabyte RTX 5060 8G OC LOW PROFILE
硬盘：Kingston KC3000 2TB
散热器：Thermalright AXP120-X67
电源：FSP Flex-500G

能效与温度

ITX平台首先考验的自然是处理器的发热量和能效比，我们测试了Ultra 5 230F和锐龙5 9500F的两种设置状态，一种是默认设定只打开XMP/EXPO，一种是解锁功耗但不做额外设定，测试最大功耗上限下的发热量以及功耗表现。

首先可以看到不管是默认设定还是解锁功耗，酷睿Ultra 5 230F的功耗和温度都双双领先锐龙5 9500F。默认设定下，酷睿Ultra 5 230F的功耗只有65W、封装温度只有59度，分别比锐龙5 9500F的88W和76度低了26%和22%；解锁功耗下，酷睿Ultra 5 230F的功耗达到96W，只比默认提高了30W，但相比锐龙5 9500F解锁功耗后的113W低了17W，温度也只提高了10度，比锐龙5 9500F低了17度，功耗和温度都分别比锐龙5 9500F低了15%和18%。

AIDA64 FPU代表的是极限负载下的使用工况，那么在游戏场景下，酷睿Ultra 5 230F和锐龙5 9500F的功耗和温度表现如何呢？我们测了CS2 FPS Benchmark的功耗和温度表现，可以看到Ultra 5 230F的功耗全程在40W-60W左右，而锐龙5 9500F则在60W-70W左右，对应的Ultra 5 230F的温度也要低很多，只有50度左右，而锐龙5 9500F则基本在60度以上。

综合以上测试，可以看出酷睿Ultra 5 230F不管是默认设定还是解锁功耗，游戏工况或极限工况，其功耗和温度表现都要优于锐龙5 9500F。这在ITX平台中可能就代表了，你的主机打游戏时有没有高转速的噪音、你的显卡会不会因为积热而降频、你的散热器要不要加钱上好的，甚至处理器会不会过热。

生产力应用性能

先来看CINBENCH R23的成绩，这个软件考验处理器的渲染性能，单核成绩两颗处理器成绩基本相同，多核成绩酷睿Ultra 5 230F比锐龙5 9500F高9.6%。

Blender是一款常见的动画渲染软件，Ultra5 230F比锐龙5 9500F的成绩高10.8%，后两个项目则是相同水平。

FHD X264/X265 Bnechmark是一个纯CPU编解码的视频转码测试，在这个软件里，酷睿Ultra 5 230F速度比锐龙5 9500F快了20%左右。

综合来说，酷睿Ultra 5 230F的生产力性能、多核性能比锐龙5 9500F要高10%-20%左右。

游戏性能表现

我们搭配RTX 5060显卡测试了6个游戏，在1920 x 1080分辨率下，Ultra 5 230F的游戏性能与锐龙5 9500F基本处于同一水平，部分游戏如《反恐精英2》、《赛博朋克2077》能略微领先于9500F，综合领先幅度1%，两颗处理器的游戏性能基本相当。

我们还测试了最近很火的《三角洲行动》，酷睿Ultra 5 230F的平均帧数和1% Low帧分别比锐龙5 9500F高2.7%和5.7%，也是能小幅度领先后者的，尤其是1% Low帧上的领先意味着酷睿Ultra 5 230F能为玩家带来更流畅的沉浸式游戏体验。

总结

通过以上测试，我们可以得出一个清晰的结论：酷睿Ultra 5 230F的功耗比锐龙5 9500F低15%-20%，多核性能强10%-20%，游戏性能又是差不多的水平。如果计算能效比，以游戏性能相同做基准，Ultra 5 230F的能效比大约比锐龙5 9500F高35%；以生产力性能做基准，Ultra 5 230F的能效比大约比锐龙5 9500F高53%。更强的多核性能就好像发动机的动力储备，虽然目前的游戏对于多核心利用率较低，但随着UE5等先进图形引擎的逐渐普及，游戏对多核心的利用率也会慢慢提高，未来多核心性能也能助力游戏输出更高的帧数。

在ITX主机里，我们一直强调能效比的重要性，如我们在能效测试部分的总结所说：“能效比决定了，你的主机打游戏时有没有高转速的噪音、你的显卡会不会因为积热而降频、你的散热器要不要加钱上好的，甚至处理器会不会过热。”举一个最简单的例子，我们用的散热是67mm的高度，这基本代表了很多ITX机箱的散热兼容上限，而它的解热能力差不多在锐龙5 9500F解锁功耗后达到上限，而反观酷睿Ultra 5 230F仍有23度的空间，这代表了你可以在有限的空间里发挥出更高的性能，代表了可以加上GPU的热量也不会过热，也代表了你的散热风扇不用长时间处在高转速状态，整体的使用体验、性能输出是越用越好、更省心的。

值得一提的是，酷睿Ultra 5 230F也是在千元价位段少有的支持独立NPU单元的处理器，随着系统层面和软件层面对于AI功能的支持，独立的NPU单元对AI模型的适配程度更高，使用体验也更好，能有效帮助GPU降低运算负载。同时，酷睿Ultra 5 230F对于高频内存支持也更好，例如DDR5 8000MHz+内存或大容量256GB的内存，未来如果内存降价，也有空间上更好的内存。

综上所述，酷睿Ultra 5 230F的低功耗、低发热量表现，无疑更适合用来装ITX主机，加上其多核性能更强、支持NPU、对内存支持度更好等特性，可以让你获得一台散热出色、安静运行、性能不错、越用越好的PC主机。酷睿Ultra 5 230F目前售价大约在1059元，锐龙5 9500F售价大约在1259元，相较而言更方面更均衡的酷睿Ultra 5 230F更值得选。