运动小白装备分享——跑步篇，个人入门

相信很多人健身都会选择跑步作为有氧运动，因为跑步是最方便的一项运动。

跑步是一项有氧运动，可以增强心肺功能，提高心脏和肺部的耐力，可以释放身体内的压力，有助于改善睡眠质量，缓解焦虑和抑郁。可以增强肌肉、骨骼和关节的强度和灵活性，有助于增强体质。

今天给大家分享一下自己的跑步装备清单。

鞋子：李宁超轻18

超轻18后跟领口部位采用超高品质植绒材质，搭配18代幻彩logo，点亮鞋身设计细节，兼具品质感和适穿性。

鞋舌采用单层透气网布，更加轻薄不压脚，提升鞋面系统的舒适度。后跟处3M反光的设计，更为夜跑的道路增添一份安心。

袜子：悍将轻运动袜系列

自己最早的时候并没有注意到要穿专业的运动袜子，所以有时候会造成脚滑的情况，后来购入了这双袜子，效果不错。

除了脚掌防滑之外，这双袜子的吸汗效果也不错，能够减少运动过程中出汗的问题。而且袜子袜口处做了加长设计，能够有效保护跟腱。

短裤：Keep速干短裤

自己买Keep的运动衣服比较多，最近就刚买了2合一的速干短裤，平时跑步的时候都会穿这条。

除了速干之外，短裤自带内裤，而且自带腰包设计，跑步的时候可以把手机放在腰包里。

手表：宜准专注者R7

宜准家的R7跑表属于检测数据准确、价格又亲民的一款跑表。自己属于跑步的爱好人员，这款跑表入门正合适。

跑表支持28中运动模式，5星测距，所以无论自己是在室内运动、室外运动还是越野都能找到合适的运动模式。

以上就是自己的跑步装备，后面还会推荐跳绳的装备，都是入门级别的~欢迎大家评论留言~