运动起来，做自己健康的主人

三年的疫情，带给我们最深的感受是什么？相信大部分人都会觉得是健康。这些年来，大多数人都在拼命赚钱养家但是疫情忙当下，越来越让人觉得身体的重要性了。以前不管怎么强调身体的重要性，大多数人都没能当回事，其实也不是不想注意身体，只是养家糊口没办法。特别是我们这个年纪，上有老下有小，休息不起，生病不起，只能强打精神，努力赚钱。

但是现在也还是要好好加上锻炼了，不能再拼命了，健康开心最重要！！！

放弃许久的跑步要抓起来了。现在其实跑步也方便了，家附近趁着亚运的东风，修建了塑胶跑道，还有水上小桥，不能再找理由不去锻炼了。

当然，锻炼也要注意方式，不能一蹴而就。否则适得其反。我膝盖有点不舒服，不敢多跑。所以我就跑一会再散散步。不求跑多少，也不想着马拉松，自我感觉舒服最好！

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