希望大家都“野蛮”一些

读这本书的初衷是在抖音上关注了一位博主，卢永利。他是香港人，中英混血，本科学习的是古希腊哲学。他从运动哲学的角度，指出人的运动不应当进入健身房，而是应当像原始人或野蛮人一样，至少应当向农业社会的人学习，尽量将自己置于户外环境，少利用一些专业的、细分的健身器材。

实际上，无论是狩猎阶段还是农耕时期，人类最重要的运动并不是健身，而是生存。每天要徒步寻找食物和水，或者弯腰在田地里劳作。肩扛手提是家常便饭，而不是向现在一样动辄坐车。无论雨雪、无论晴风，人类都需要步行前往家附近的各种场所。尤其是住在山中的山民，更需要每天攀登和缓降，以保持与外界的沟通。

如果将人类社会的历史看做一整天，工业革命、电气革命甚至信息革命只是在这一天将近午夜的时候才出现。在漫长的时间长河中，大多数人类每天的饮食简单，活动却很多，这也是糖尿病等被称为“富贵病”的原因。在本书中，作者利用大量的科学研究成果向读者展示这样一个道理：文明似乎是一件喜忧参半的事情，现代化城市给我们带来了许多疾病。我们的城市文化正在以惊人的速度发展，我们的生活正在日新月异，便利化程度已经到了让人震惊的程度，而我们的身体对新生活的反应却非常缓慢，这导致了我们生活中的诸多问题。

为此，希望大家都活得“原始”一点，多走路，少做电梯，多带孩子到户外去，和大自然接触。做一个“城市里的野蛮人”。

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