每日探秘 篇七：掏心窝建议? 每天8杯~给我好好喝水

提醒 ❗人每天需要摄入1500~2000ml水。
你真的喝够了吗？多大杯？什么时候喝？

喝水少的人看过来！！

每日喝水时间表??

拿走~不用谢??

戒掉奶茶~爱上喝水??

✅8:30    300ml  促进肠胃蠕动
✅9:30    250ml  提神醒脑
✅11:00  300ml  增加饱腹感
✅12:50  250ml  午饭后助消化
✅15:00  250ml  缓解工作疲劳
✅17:30  300ml  减少晚餐摄入
✅19:00  300ml  促进代谢
✅21:00  250ml  睡前一杯

大数据请把这个喝水时间表推给不爱喝水的男女生们！
一起来喝水吧，干杯??????

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～