跑鞋为什么要加装碳板？什么样的跑者适合穿着碳板跑鞋？

什么是跑鞋碳板：

来自特步官网

碳纤维板是将同一方向排列的碳素纤维使用树脂浸润硬化形成碳纤维板材，碳纤维板具有刚性高，韧性好，重量轻等特点。跑鞋碳板就是根据厂商的设计需求，通过不同的制作工艺和材料比例生产的具有特性的碳纤维板材料。

碳板对于跑鞋的作用：

碳板对于跑鞋的作用大致可以分为三种：增强鞋身刚性（也就是所谓的推进力），提供稳定支撑，减少鞋身重量。下面我们以中乔体育的飞影系列为例进行介绍。

竞速碳板跑鞋大多数都是超临界发泡体+碳板的搭配。超临界发泡体具有极致轻量化和优质缓震回弹的同时，低密度的泡棉稳定性和鞋身刚性也就有所牺牲。那么就需要一种补强材料或者是补强结构来增加鞋身强度。采用相同泡棉的中乔飞影系列三款跑鞋运用了不同的加强结构：

拥有更高成本的飞影pb2.0不管是鞋身刚性，缓震回弹，鞋身质量还是中底的衰减程度都是远胜于另外两双的。

碳板的不同构型及作用：

跑鞋上的碳板构型大致可以分为三种，铲形推进碳板（市面上很多异型碳板也是在铲形碳板的基础上进行的改进），片状稳定碳板和李宁弜科技碳板。不同的碳板构型也有不同的作用。

铲形推进碳板：

这里我们以最适合穿着碳板跑鞋的前脚掌接地跑姿为例，分析市面上采用最多的铲形碳板的运动过程。

跑步过程中，我们把鞋底与地面的接触点作为支点。当前脚掌滚动向前发力时，利用碳板的刚性，通过杠杆原理会给整个鞋身一个向前上方的力，这个力就是所谓的推进力。这个推进力和碳板的构型和碳板的刚性有很大关系。

片状稳定碳板：

来自多威官方旗舰店

片状稳定碳板最早时运用在篮球鞋上，通过碳板的刚性和韧性巩固足弓力量支撑，保证鞋身稳定性的同时，提供抗扭转支撑。相比于传统的托盘式tpu，片状稳定碳板的支撑效果更好，重量也更轻，成本也更高。

李宁弜科技碳板：

图片来自于网络

李宁的弜科技就是通过双缓震材料层加上双结构支撑层材料，通过镂空结构设计，形成结构缓震回弹的效果。李宁绝影运用两块异型碳板和䨻科技中底材料，形成弜科技中底。弜科技中底的受力方向更适合全掌接地，全掌接地时中底的碳板充分形变压缩回弹，如果是前掌接地跑法，中底的回弹效果就没有那么明显了。

绝影中底碳板的作用力是垂直鞋身向上的，所以是弹而不是所谓的推进力，李宁官方对于绝影的定义也是弹速跑鞋。过高的中底加上形变的中底结构降低了鞋身的稳定性，李宁如果能够解决中底的稳定性和碳板的作用力方向这两个问题，一定会引领竞速跑鞋的新时代。

什么样的跑者适合碳板跑鞋：

什么样的跑者适合碳板跑鞋，低配速能不能穿碳板跑鞋，这个话题也是最近跑鞋圈争议最大的话题。以下只是我个人观点，评论区我们可以讨论一下。

第一点：

没有不适合，只是不同人群能不能发挥碳板跑鞋的全部性能的问题。不同的跑姿下，碳板跑鞋的性能是不同的，前掌跑法一定是发挥碳板跑鞋性能的最好跑姿。但是对于后掌跑法和全掌跑法的跑者来说，超临界发泡体的轻量化和缓震效果依旧可以帮助他达到一个更好的成绩。

特步160x

第二点：

不同的碳板跑鞋的驾驭门槛一定是不一样的，乔丹飞影pb的成功就是通过提高泡棉的舒适度，降低驾驭门槛，让更多的跑者穿上了心心念念的碳板跑鞋，匹克的up30 2.0也在力求做一双适合大众的全民碳板跑鞋。而这些碳板跑鞋在保证舒适度的同时牺牲了一部分的中底性能，也就是长距离中底的衰减问题。对于很多精英选手来说特步的160x一代具有非常好的推进力和稳定的缓震回弹能力，但是对于大众选手来说这双鞋子过于偏硬。

匹克 up30 2.0pb

第三点：

以上一切的前提都是在有一定的跑步基础的前提下进行的，过高的中底和不稳定的后跟包裹是碳板跑鞋的通病。你可以跑的不快，但是你的髋踝力量不足是不建议穿着碳板跑鞋的。

本期归纳跑鞋跑鞋为个人购入或跑友购入借的，测评内容仅为个人体验和大量跑友总结得出，不代表其他任何人观点，如有错误，敬请指正。

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