10种护脾胃水果，姐妹入秋都把脾胃护起来

眼又到了入秋时节，姐妹们的小脾小胃，必须要护起来了呀！ 我整理汇总了10种护脾胃的水果，无论你是爱吃水果还是不爱，都建议大家收藏起来哦！

 【木瓜】 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

【石榴】 科学表明，味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

【苹果】 苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。

【橙子】 橙子性凉，味道偏酸，但是橙子有着很好的开胃健脾的功效，还能帮助治疗咳嗽。橙子主要以新鲜食用为主，在治疗咳嗽时可以用橙子加上盐蒸之后食用适用于因为脾胃不好而不思饮食的患者，还能对醉酒后的朋友起到醒酒开胃的作用。

【香蕉】 润肠通便，香蕉有着很好的润肠通便的作用，能够帮助减肥和治疗消化不良。香蕉食用方法除了直接食用外还可以煮粥以及做菜食用。香崔是男女老少均可食用的水果，但是要注意糖尿病患者在食用香蕉的时候要计算糖分。

【山楂】 健胃消食，活血化瘀，常用于小儿消化不良，食积内停。

【葡萄】 葡萄不仅是美容抗衰抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

【桃子】 桃子性温，味甘酸，具有养阴、生津、润燥、活血的效果，它的含铁量较高，是缺铁性贫血患者的理想水果。

【鲜枣】 大家觉得鲜枣是水果吗?我不要你觉得... 枣子性温味甘甜，有益气活血，健脾胃功效。很适合脾虚胃弱、食欲不振、血气不足、贫血便溏的人食用。但不宜多吃。

【南瓜】 南瓜不是瓜，没错，这货就是来充数的，不过南瓜真的是非常健康的食物，具有很好的健胃消食、润肠通便、排毒养颜等功效，脾胃虚弱的人可以经常吃点南瓜，比较推荐南瓜或南瓜粥。​

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