没时间运动但想瘦下来，这几款减脂餐一定要试试

我相信经过一个过年，大冬天的养膘，夏天到了要脱衣服的时候，大家都很不情愿的传短袖之类的，毕竟穿了短袖就漏出冬天养的肥肉了哈哈。

于是很多朋友都开始想着减肥，但实际上运动第一天后就很难坚持了，于是大家都开始想通过减脂餐、健康零食、减脂碳水等等，但实际有没有作用，大家都不清楚，我今天就帮大家测试下这5款减脂代餐，看看有没有效果。

第一款：薄荷健康饕鬄畅享21种口味面食

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这家店铺在淘宝也是排名前十，而目前最火的就是这款薄荷健康饕鬄畅享21种口味套装，它的品种是相当丰富的，21种口味完全不重样，这点我觉得比较新鲜，我个人比较喜欢面食，因此还是很倾向于面食。

它的食用方法则是冲泡速食，和我们泡快餐面其实差不多的步骤，食用比较方便。

先从口味上讲讲，其实每种减脂餐的味道都还行，不是很重，有些味道比较辣，有些比较清淡，总体而言味道不是难吃，但也说不上特别好吃吧！

而且分量相对而言比较少，不是很多，对于女生来讲可以吃一袋减脂餐就足够了，对男生来讲，可能过1-2小时就饿了。

我是每天食用，坚持了一周时间，本人体重从95kg到93kg，变化不是很大，但确实掉了2kg，我认为有点用。

第二款：麦小饱鸡胸肉

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鸡胸肉一般面对的就是健身人群，主要是增肌方面，当然我对于健身了解的不是很多，但大部分健身人士比较偏爱鸡胸肉，他们家鸡胸肉卖的也比较好，而且价格也不会很贵，口味也很丰富，不仅有原味，还有奥尔良、香辣、黑椒等等口味，选择还是很丰富的，而且一次20袋开卖，要说多也不是很多，我就分别购买了奥尔良、黑椒和原味鸡胸肉，说实在话真的有点多。

我吃到第三天其实就有点不想吃了，肉质方面确实还可以，没有什么明显的腥味，只不过天天吃鸡肉，确实比较难受，即便是有不同的口味，也不太能接受。

不过这么多鸡胸肉，还是坚持了一周，让我没想到的是，真的从93kg掉到了91kg，看来鸡胸肉确实有点用，但我个人认为还是运动+食物的方式会更加有效。

第三款：兵王的炊事班全麦面包

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从产品的名称和定位来看，这款产品还是很精准的，感觉店主应该是从部队出来的，知道这方面需求很大，就推出了这种好吃不贵的粗粮。

这款产品的花样没那么多，只不过就是口味比较单一，就是面包。

我这次购买的时候谨慎了很多，没有选择购买那么多，只是购买了一周的量，不过产品的颜色看起来还可以，口感比较偏松软，并没有非常的生硬，它的好处就在很耐饿，只不过嘛，吃了一天以后就真的很不想再吃了，因为真的没有什么味道，需要一些辅助调料，大家可以结合自己的需求购买他们家的果酱。

坚持一周后，这次体重变化不是很明显，也就减重了1kg，上称的时候显示为90kg，看来还是需要多多运动哦。

第四款：光和力量淀粉肠

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说真的，这个肠味道确实挺不错的，但是完全不耐饿，一次性要吃最少5-7根左右，但是这个肠完全不够吃，有点偏向于零食，当做主食的话，吃一周，也会比较腻。

但总体而言，味道还是不错的，我又坚持了一周.........

这次我测了下我的体重，89.5kg，这个结果我觉得有点失望的。

第五款：颜茴记红豆薏米燕麦片

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这个燕麦片真的是比较有营养，直接冲泡喝就足够了，也不是很贵，而且味道稍微比较甜，毕竟有红豆嘛，大部分人都可以接受，早中晚都可以冲泡一杯，

中午和下午可能需要来一杯，好处是接受度高，容易消化，而且营养也比较均衡，但是不耐饿，空腹感比较强，最好是搭配全麦面包一起吃会好点。

我坚持了一周，每天都喝这个红豆薏米燕麦片，结果瘦下来最快，从89.5kg直接掉到了85kg，整整瘦了4.5kg，这个真的让我非常的意外。

整个减脂餐我我实际体验下，每天坚持吃红豆薏米燕麦片的效果要更好一点，只不过这种食物减脂的方式，身体的反弹力度很比较大，只要晚上吃的东西比较多了，那立刻就容易涨回去了，不过个人建议还是通过运动+减脂餐的方式，能够让自己的身体快速减重，效果会更明显。