弘叔说芳疗：芳香疔法，打造轻松低成本提高你的快乐指数！

《芳香疔法》对于纾解压力有正面的帮助，这也是大多数人对于精油的认识，往往就是奠基于此！面对高压的工作与生活环境，一定要能够适度的帮自己释放压力，保持心情愉悦。

芳香疗法最简单的方式就是“吸闻”，透过嗅觉绒毛，快速捕捉香氛分子，将信息传递到大脑，例如将精油滴在手帕、纸巾，然后用鼻子去吸闻，或放在办公桌上，枕头边，每次滴2-3滴，以便随时可以吸闻。

以下是 IFA芳疗讲师 弘叔的私房快乐配方，提供大家参考：

纾解压力配方1
快乐鼠尾草精油、柠檬精油、薰衣草精油，各1滴

纾解压力配方2
罗马洋甘菊精油、薰衣草精油、岩兰草精油，各1滴

纾解压力配方3
佛手柑精油、乳香精油、天竺葵精油，各1滴

纾解压力配方4
葡萄柚精油、茉莉精油、依兰依兰精油，各1滴

大家可以选择喜欢的精油香调来试试，轻松低成本提高你的快乐指数~