牙齿健康，笑容更灿烂！

保持牙齿健康需注意日常护理与生活习惯。每天刷牙两次，使用含氟牙膏，每次至少两分钟，清洁牙齿和牙龈。配合牙线清理牙缝，防止食物残渣堆积。定期洗牙，每半年看一次牙医，及时发现并处理问题。减少糖分摄入，避免碳酸饮料，多吃富含钙质的食物。戒烟限酒，保护牙齿和牙龈健康。良好的口腔卫生习惯是牙齿健康的基础。