水煮菜神器,欧芹碎的秘密
国家喊你来减肥了,减肥大计1真的是刻不容缓了,人人都喊减肥,但是减肥真不是一件容易的事情,要科学要合理,要健康,要在不伤害自己身体的情况下,健康的控制体重
我也是减肥大军中的一员,从去年到现在也减重了十公斤,我觉得对于我来说重要的还是那两样少吃运动。真管用。
人瘦下来能量气场真是不一样了,心情好了很多。
今天分享一款我能接受的营养健康的减肥饮食。做法也是很简单。味道也不错,关键是饱腹感强而且营养丰富。
主要做法就是隔水蒸,食材也很简单,菜市场都很好买的土豆,胡萝卜,鸡蛋,生菜。土豆里面含有优质的碳水,胡萝卜和生菜含有丰富的维生素。鸡蛋含有蛋白质。蒸熟之后挤压碎,撒上云半山的欧芹大蒜盐。搅拌均匀,一份美味可口营养丰富的减脂餐就做好了。


特别的好吃,而且吃起来也不担心长胖。


晚饭要控制一下,不能吃太饱。有时间可以运动一下。相信通过健康的饮食和运动,我们都能瘦下来。

有点丑的蛋蛋
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