内外兼收‖鲜奶炖桃胶的美容秘诀

大家好，我是得闲买下野！

想要拥有健康美丽的肌肤，三分靠外在保养，七分靠内在调理。

今天，就为大家推荐一款被誉为“一碗等于敷30块面膜”的鲜奶炖桃胶，让你从内到外散发光彩

桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，桃胶是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口而分泌，具有补充营养、美容养颜、补脑益智的功效。

食材准备：

桃胶 25克 牛奶 一瓶

冰糖 适量 水 适量

如果想要气色红润，还没能加点红枣！

🍲 制作步骤：

1⃣ 将桃胶提前浸泡，确保水量充足，让桃胶充分吸水后变软。（我通常是隔夜浸泡）

2⃣ 泡好的桃胶用清水冲洗干净表面的杂质和胶质，喜欢小颗粒的桃胶可以稍微扭碎。

3⃣ 将处理好的桃胶放入锅中，加入适量的水，水位要覆盖桃胶表面。

4⃣ 开大火煮沸后转小火，慢炖40分钟。

5⃣ 倒入牛奶，搅拌均匀，防止粘锅。

6⃣ 加入冰糖调味，根据个人喜好调整甜度。

喜欢冰爽口感的朋友，可以将炖好的桃胶放入冰箱冷藏，冰吃的桃胶会更加爽口，而热吃的桃胶则更加嫩滑，各有千秋！

除了鲜奶炖桃胶，还能，

桃胶木瓜炖牛奶！

材料准备：桃胶 10 克、木瓜 1 只、牛奶 200 毫升，还有适量冰糖。

做法如下：

1. 把泡发好的桃胶放入炖盅，加入适量清水，炖煮30分钟左右。

2.加入切好的木瓜块，继续炖煮20分钟，至木瓜软烂。

3.倒入牛奶，再加入适量冰糖，搅拌均匀，继续炖煮5-10分钟，至冰糖完全融化即可。

这道甜品美味又营养，赶紧动手试试吧💖！

小提醒:泡发桃胶的时候一定不能多，几个就够了，不然一大盘真的很翻车！

爱家庭更爱自己，祝姊妹们女神节快乐！