雪梨百合汤到底该不该放银耳？答案和你想的不一样
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彤垚姐说调养 2026-08-10
来自今日头条
春晖普泽 2026-06-30
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1. #百合和梨一起煮的功效是什么# 从中医理论来讲，雪梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经；百合味甘，性寒，归心、肺经。二者配伍共奏养阴润肺、生津益胃、清心安神之效。 1. 养阴润肺 雪梨可清肺润燥，百合善补肺阴、清肺热。二者合用，多用于肺阴亏虚、燥邪伤肺所致的咽干口燥、咽喉干痛、干咳少痰或无痰、声音嘶哑，常见于秋燥、久咳后期、长期用嗓过度人群。针对燥邪引发的肺失宣肃，能够滋养肺之阴液，缓解燥咳诸症。 2. 生津益胃 梨入胃经，能生津止渴、滋养胃阴；百合可助津液输布。对于热病后期或阴虚体质出现的胃阴不足，口干烦渴、口唇干燥、饥不欲食，可辅助改善津液耗伤的状态。 3. 清心安神 百合入心经，长于清心除烦、宁心安神。梨清热生津，可制约虚热内生。适合阴虚内热所致虚烦不眠、情绪躁扰、心悸多梦，阴液不能濡养心神，虚火扰神的人群。 辨证注意 二者药性偏寒凉，脾胃虚寒、大便溏薄、脘腹冷痛者不宜久服、过量服用；外感风寒咳嗽，症见咳嗽痰多清稀、恶寒流清涕，属寒邪束肺，忌用本品，易敛邪而加重症状。 雪梨含糖量较高，糖尿病患者慎用，不宜额外添加冰糖。 #雪梨百合清润茶# #百合冰糖雪梨汤#
今日头条 2026-08-10 00:00:00
2. 药膳养生丨百合荸荠雪梨羹
微信公众号 2026-06-30 00:00:00
3. 银耳（别名：白木耳、白耳子）
微信公众号 2026-07-17 00:00:00
4. 银耳的作用功效
微信公众号 2026-07-21 00:00:00
5. 白天随时随地睡着？喝百合雪梨羹
微信公众号 2026-05-31 00:00:00
6. 【中医食聊系列】05滋阴润燥 性平补虚：银耳的中医养生价值
微信公众号 2026-05-15 00:00:00
7. 雪梨百合汤我一直煮错了，难怪嗓子还干 空调房待久了，嗓子干得发紧，浑身不得劲。同事拽我尝了口她保温杯里的雪梨百合汤，一碗下肚，那股子发紧的劲儿散了不少，晚上说话都不哑了。 回家我照着煮，头一回就翻车。梨核没挖净，硬芯和籽全煮进去了，喝着一嘴发涩；干百合也是直接下的锅，煮到最后还是硬渣渣，嚼着剌嗓子。第二回学乖：雪梨削皮去核切滚刀块，干百合先用温水泡足半小时，泡软了再下锅。 最要紧的是冰糖别一开始就放。梨块百合下锅煮开转小火十五分钟，最后再放冰糖和枸杞，三分钟关火。糖放早了梨煮不透，汤还甜得发腻，晚放才是清甜挂喉的那种。 你们家煮雪梨汤放不放百合？评论区聊聊。 #美食养生 #食疗
今日头条 2026-08-04 00:00:00
8. 银耳润肺滋阴，养胃生津，性味平和，这些配方老少皆宜
今日头条 2026-06-16 00:00:00
9. 【药食同源】——百合
微信公众号 2026-06-23 00:00:00
10. 百合解析
微信公众号 2026-06-03 00:00:00
11. 注册营养师带你每天了解一味药食同源——百合
今日头条 2026-07-21 00:00:00
12. 百合雪梨粥
微信公众号 2026-03-07 00:00:00
13. 口干上火睡不好，常吃百合，润肺又清心
微信公众号 2026-06-04 00:00:00
14. 雪梨百合润肺汤，清心润燥，止咳生津
微信公众号 2026-06-29 00:00:00
15. 雪梨十百合炖煮，清热润肺食疗方
今日头条 2026-06-19 00:00:00
16. 清心祛火雪梨百合汤
微信公众号 2026-06-11 00:00:00
17. 【以食为养】——梨
微信公众号 2026-06-29 00:00:00
18. 宝贝姐姐【情况太紧迫啦！】你快来，这封信万分重要！
微信公众号 2026-06-08 00:00:00
19. 经常咳嗽的人，一定要知道这个中药
微信公众号 2026-04-09 00:00:00
20. 银耳羹这么煮，清润护嗓淡黄气，省下敷面膜的钱
微信公众号 2026-07-13 00:00:00
21. 药食同源 | 银耳
微信公众号 2026-07-24 00:00:00
22. 银耳又称雪耳、白木耳，它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。 【功效】 银耳具有滋阴润肺、养胃生津、益气和血、补髓强心的功效，可治疗虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴、便秘下血、月经不调、心悸失眠等症。 经常食用银耳能显著提高巨噬细胞功能，从而增强机体的免疫力。 银耳含有丰富的天然植物性胶质，长期服用可以润泽肌肤，并有祛脸部黄褐斑、雀斑的功效。#燕摇秋银耳#有机认证#食品安全体系认证 #有机认证
抖音 2026-07-04 00:00:00
23. 每日一物-银耳
微信公众号 2026-07-19 00:00:00
24. 为啥老中医都推荐银耳？养阴润燥好处超出想象
微信公众号 2026-06-05 00:00:00
25. 银耳的营养功效和吃法
微信公众号 2026-06-15 00:00:00
26. 每日一菜：你吃银耳吗？
微信公众号 2026-06-18 00:00:00
27. 健康科普｜“菌中明珠”——银耳
微信公众号 2026-03-05 00:00:00
28. 食物也是一味“药”——银耳
微信公众号 2026-07-27 00:00:00
29. 炒银耳
微信公众号 2026-06-30 00:00:00
30. 药膳养生丨双耳海螺
微信公众号 2026-05-14 00:00:00
31. 雪梨百合汤，润肺止咳
微信公众号 2026-06-09 00:00:00
32. 惊蛰到，防春燥！4种白色食材，10道素食谱，滋润降燥，安稳过春。
微信公众号 2026-03-06 00:00:00
33. #吃什么清肺最快#清肺没有最快的，对症才管用。肺热咳嗽、痰黄黏稠，吃雪梨、枇杷、罗汉果、白萝卜，清热化痰；肺燥干咳、嗓子干痒，吃银耳、百合、麦冬、蜂蜜，滋阴润肺。 老烟枪、长期咳嗽的，别指望食物根治，去医院拍片排查。雾霾天戴好口罩，比吃啥都强。
今日头条 2026-02-24 00:00:00
34. 抗肺癌的10种天然食物，日常常吃养肺护肺，建议收藏
微信公众号 2026-07-26 00:00:00
35. 春季防感冒，这道汤每周喝2次，清淡不油腻，软烂易吸收，全家都能喝
微信公众号 2026-03-20 00:00:00
36. 立秋养肺黄金期！4种白色食材，润肺润燥天花板 立秋15天是养肺黄金窗口，白色食材对应肺脏，4种家常平价食材，润燥养肺效果远超滋补品，日常做菜、煮水都方便🧂。 1.雪梨🍐 2.干百合🪷 3.铁棍山药🥒 4.银耳🍄 抓住立秋养肺黄金期，轮换四种白色食材入餐，由内而外润燥，告别换季干咳、干燥暗沉🧴。#立秋
今日头条 2026-08-07 00:00:00
37. 惠民科普|百合——三伏天里藏在厨房中的良药
微信公众号 2026-06-24 00:00:00
38. #养肺的蔬菜有哪些# 1. 白萝卜：化痰下气，生吃清热，熟吃健脾。 2. 莲藕：清热润肺，凉血止血。 3. 百合：滋阴润肺，安神止咳。 4. 银耳：润肺生津，适合干咳。 5. 山药：补肺脾肾，气阴双补。 6. 冬瓜：清热化痰，利尿消肿。 7. 丝瓜：清热化痰，通络解毒。 8. 菠菜：滋阴平肝，润燥滑
今日头条 2026-02-26 00:00:00
39. #止咳化痰润肺汤用什么材料#燥咳无痰、嗓子干痒：雪梨川贝汤，加百合、银耳，滋阴润肺；痰多黄稠、肺热咳嗽：罗汉果猪肺汤，加杏仁、枇杷叶，清热化痰；痰白清稀、寒咳不止：陈皮生姜汤，加白萝卜、白胡椒，温肺散寒。
今日头条 2026-02-19 00:00:00
40. 立秋润燥神仙茶！4样食材煮水，干痒咳嗽喝两天就缓解 立秋喉咙干痒、频繁干咳，不用吃药，一款家常润燥神仙茶，四种平价食材搭配，煮水饮用，快速舒缓呼吸道不适🍶。 1.雪梨干🍐 2.干百合💮 3.麦冬🌿 4.陈皮🍊 四种食材加水煮20分钟，每日温饮一杯，两天就能缓解喉咙干痒咳嗽，天然食疗茶饮，全家都能喝👨
今日头条 2026-08-07 00:00:00
41. 秋燥润肺茶饮合集，红枣百合雪梨搭配，好喝养人 整理3款红枣百合雪梨组合茶饮，分层适配不同秋燥症状，清甜好喝，老人孩子都愿意喝，四款搭配思路一次讲清📜。 1.雪梨百合基础款🍶 2.雪梨百合红枣款🫘 3.雪梨百合陈皮款🍊 4.雪梨百合枸杞款🫐 以雪梨百合为基底，搭配红枣灵活调整配方，清甜食疗茶饮，轻松化
今日头条 2026-08-07 00:00:00
42. 秋气始敛，润燥为先｜素食立秋吃什么、如何养生，一文讲清
微信公众号 2026-08-07 00:00:00
43. 今日立秋！多吃这6宝，清补润燥、健脾养肺
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44. 立秋后，少吃茄子黄瓜，多吃这“5白”，润肺防燥、健脾养胃，舒舒服服过秋天
微信公众号 2026-08-10 00:00:00
45. #肺气虚,吃点什么补肺气呢?# 肺气虚老咳嗽、气短没精神？吃对东西比吃药强！黄芪炖鸡补气固表最实在，山药蒸着吃健脾益肺，百合银耳润肺止咳，核桃杏仁补肺肾。再配点党参煮水喝，每天一杯，肺气慢慢就足了，说话都有底气！ #肺气虚 #补肺气 #中医养生
今日头条 2026-08-11 00:00:00
46. 被低估的“补肺第一名”！隔三差五吃一次，把肺养得润润的
今日头条 2026-07-21 00:00:00
47. 雪梨川贝百合汤。大家赶快学起来哦
今日头条 2026-04-10 00:00:00
48. 春天口干舌燥、嗓子冒烟？这碗汤喝一周，润到心坎里！
今日头条 2026-05-03 00:00:00
49. 立秋后银耳羹能润燥养肺吗
35健康 2026-08-12 00:00:00
50. 立秋后口干脸黄？吃这“生津王”润透全身
今日头条 2026-08-12 00:00:00
51. 同事偷偷安利我秋梨银耳羹，晚上睡得沉
今日头条 2026-08-06 00:00:00
52. 中伏早餐“救星”驾到！一碗羹赶走暑气烦恼
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53. 立秋之后，天气渐燥，饮用润燥汤水和午休2
今日头条 2026-08-17 00:00:00
54. 立秋将至！记住秋吃白，4道家常食谱帮你舒坦度过秋天
今日头条 2026-08-06 00:00:00
55. 雪梨银耳羹，立秋后的第一碗“润燥甜”
今日头条 2026-08-01 00:00:00
56. 秋燥嗓子“冒烟”？雪梨加它一起煮，润透了！比吃药舒服多了
今日头条 2026-08-14 00:00:00
57. 立秋之后，母亲总爱炖这四道白汤，她说湿燥交替，食补胜过汤药
今日头条 2026-08-11 00:00:00
58. 立秋后很多人还想多吃瓜，少2瓜多3白吉祥润肺顺遂
今日头条 2026-08-11 00:00:00
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