坦途2vs飓风：两种支撑思路怎么选，关键看你的脚和跑量
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4. 继续恢复跑，感觉好累呀。这是恢复跑后的第二跑，今天大概5分半的速度跑了5公里，原来这个速度算是很轻松。现在这个速度感觉要了亲命了。 今天穿的是索康尼的坦途，感觉这么久没跑了，一穿上这个鞋就感觉非常熟悉，整体的脚感和舒适度都没得说。真的很喜欢索康尼，这个品牌的舒服是真的做的很好。跟脚性极佳，而且这双鞋支撑性，稳定性超棒的，对于力线不正的小伙伴绝对是必备好鞋。 今天5分半的配速跑，最大的感受就是腿部力量下降很明显，腿脚的轻快度变得很差，每一步跑的都是很沉重的。越往后心率越高，一度突破了190的心率。真的夸张，原来跑间歇训练都跑不出来的心率，结果530配速跑出来了。 还有最后一天的假期，就又要开始上班了，上班后，就没有时间再跑步了。只有看周末有没有时间了，现在真是难死了，跑个步的时间都没有了。哎。#跑鞋 #恢复跑 #跑步 #索康尼坦途 #跑步治愈一切
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6. 扁平足&足外翻｜稳定支撑跑鞋选购攻略 如果你跟我一样是扁平足/低足弓，跑步还足外翻，这篇请收好👇 跑了上百场马拉松、越野赛没受伤，除了力量训练，稳定支撑跑鞋是我穿最多的。下面6双亲测无广，对力线引导和足弓支撑都很在线： 1️⃣ 亚瑟士 Kayano 32 —— 大体重外翻首选 2️⃣ 索康尼 坦途 —— 轻盈韧弹，高步频友好 3️⃣ 索康尼 向导18 —— 新手入门不出错（记得大半码） 4️⃣ 布鲁克斯 Ghost 18 —— 通勤+慢跑万金油 5️⃣ 阿迪 Rise 2 —— 后跟加高设计改善外翻 6️⃣ Nike Structure 26 —— 久站不累，短距离慢跑 💡 重点：支撑鞋是辅助，力量训练才是防伤关键！ 💬 想要足外翻纠正训练的，评论区让我看到你🙋♂️ #稳定支撑跑鞋 #跑鞋测评#潮流运动场#扁平足#足外翻
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