肾病五大护肾偏方是“救命稻草”还是“致命毒药”？1000+用户观点大PK_其他体检

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48. 掉发/爱累/怕冷必备‼️秋冬养好肾，人不老✨

49. 大家记住，不论大小便，都不要说话，也别看报纸，咬紧牙关。这个动作是固肾气的，随便在那哈着个气说话或聊天，反而是在漏气。乾隆活了八十九岁，是古代皇帝里最长寿的一位。他有几个养生的方法供我们参考，其中一个叫 “撮谷道”，谷道是肛门的雅称。就是说你有意识地把它提起来，然后放下去，因为那是受你的意识控制的。这其实是闭藏自己精气最好的方法。很多老年人到一定岁数以后，总是尿到内裤上、鞋上或裤腿上，要不就是肛门总是不干不净的，它搂不住。如果你经常 “撮谷道”，到老了也没问题。肾司二便，肾是负责大小便通畅，或者是固摄的。你把它照顾好了，其实就固了肾的一半。——出自《黃帝內經的智慧》第六章：男人应该活得像个男人的样（第175页）#中医式生活# #固肾气# #撮谷道#

50. 能力强的人肾精足！冬季养肾黄金期。这7件小事每天做，坚持一个月，把肾气养回来，肾，在《黄帝内经》中认为是“先天之本”，在传统养生中，地位非常高，但是容易被众多人忽略。（肾气足的顶级表现：网页链接）肾精虚亏的表现：评论配图肾精分为「先天之精」和「后天之精」。先天来自父母，决定体质底子；后天靠饮食和调理补充，是我们能主动养护的部分。所以后天养肾，至关重要！（这里也要注意，在备孕时也要让肾精处于充足状态，因为可能会影响到宝宝！）《黄帝内经》讲：“冬主肾，此时养肾顺应天时，事半功倍！”所以，冬季是养肾的黄金期~✅生活中很多习惯，其实在悄悄消耗肾精，尤其下面6个伤肾精的行为：房事不节制长期熬夜过度用脑情绪焦虑大量出汗饮食重口（重盐、烧烤、高嘌呤、油腻食物）如果感觉肾不好，可以看看平时是否有以上这些透支肾脏的习惯养肾，则要注意保暖、戒熬夜、饮食平和清淡、多吃肾喜欢的食物，也就是黑色的食物（黄精、黑芝麻、黑豆、鹿茸、熟地黄等……，这里面，我首推黄精）。✅除此之外，还有7件在家可以做的小事，是中医传统上，认为养肾的小妙招：👇👇叩齿揉耳搓腰踮脚提肛运动泡脚搓脚心肾精虚亏的你，每天坚持以上“7个小妙招➕戒掉6个伤肾精的行为➕嚼服一小块黄精”，看看1个月后，是不是精力大大提升？——@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高级工程师｜注册营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师相信抗衰，从读懂身体信号开始专栏 · 养肾#家庭健康守护计划##能力强的人在工作时思路好清晰#能力强的人在工作时思路好清晰

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59. #肾内科医生从不碰的几种美食#护肾除了要少吃盐、不熬夜之外。还要注意一些看似无害的习惯，长期下来可能悄悄加重它的负担。少吃保健品，因为市面上不少补肾保健品添加了不明成分，这些成分不仅无法护肾，还会增加肾脏代谢压力，长期服用可能损伤肾功能。与其依赖保健品，不如靠天然饮食调理，反而更安全。长期喝浓茶可能增加肾结石风险。浓茶中含有较多的茶碱和草酸，这些物质会在体内形成结晶，堆积在肾脏就会形成结石。建议日常喝茶以淡茶为主，并且不要空腹饮用，减少对肾脏的刺激。感冒发烧时自行混搭感冒药，也是伤肾的隐形操作。部分感冒药含有的对乙酰氨基酚成分，过量摄入会直接损伤肾小管。很多人觉得多吃几种好得快，却不知叠加用药容易导致成分超标，给肾脏带来致命伤害。用药前一定要仔细阅读说明书，或遵医嘱服用。憋尿超过 3 小时，膀胱内压力会升高，可能导致尿液反流肾脏，引发肾盂肾炎，长期如此还会影响肾脏的滤过功能。哪怕工作再忙、路程再远，也别硬扛，及时排尿才是护肾关键。喜欢健身朋友们如果过量摄入蛋白粉、日常饮食过咸、洗澡水温超过 40℃等习惯，都会间接伤害肾脏。建议每天盐摄入控制在 5 克内，用香料替代重盐调味；久坐每小时起身活动 5 分钟，促进肾脏血液循环；每年至少做 1 次尿常规检查，早发现早干预。#秒懂热点就用智搜# 肾内科医生从不碰的几种美食

60. 揉这个穴位相当于吃六味地黄丸，还毫无禁忌！我们的身体上有很多的穴位，而这些穴位分布在我们全身的个部位，平常我们也知道通过按摩穴位来缓解身体的一些疼痛，常按摩可以起到养生保健，强身祛病的目的，功效胜似吃中药，而且按摩穴位简单易行，下面就来和大家分享比吃中药更管用的穴位按摩秘籍。 1 六味地黄丸复溜穴：有中医专家称此穴滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效。 2 十全大补汤世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车(胎盘)，为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。太溪、复溜两穴用按摩法，效果很好，也无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，无病强身，若再同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐。那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。 3 逍遥丸按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉，和吃中药逍遥丸效果一样，且更为迅捷。 4 牛黄清心丸少府穴，它有清心泻火、行气活血的功效，最强的功效是清心除烦，掐掐它就相当于吃了一味“牛黄清心丸”。 5 麦味地黄丸按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜，相当于麦味地黄丸。具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。 6 牛黄解毒丸内庭穴，人体自生的牛黄解毒丸。内庭是去胃火的，它的作用相当于牛黄解毒。胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它是一个去热的穴位。 7 补中益气丸肺经有个穴叫中府，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。此外，只要按摩太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。 8 参苓白术丸参苓白术丸，健脾止泻。肺经的太渊穴，是俞穴，属土，肺经属金，正好是“土生金”，又如脾经的商丘穴，是经穴，属金，脾经属土，也是“土生金”。这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。 9 吗叮啉吃完饭不消化，揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，相当于西药吗叮啉，为您增加胃动力。穴性属土，还有健脾的功效。吃的太多喘不上气来，肚胀，揉公孙穴可促进肠子的蠕动。 10 杞菊地黄丸曲泉穴，是沟通肝肾的要穴。说到功效，按摩曲泉，可滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸。

61. 40不补，50岁受苦！吃4样、做4事、按4穴，让你阳气足！！！“人到四十，阳气不足”，便有“四十不补，五十受苦”的说法。随着岁数增大，阳气生发很困难，阳气越来越少，疾病也就越来越多，那么如何补充阳气呢？肾阳乃为一身阳气的根本，补阳气从肾入手再好不过了，今天小郎中教大家几个超简单的方法！常吃4宝物我们日常饮食中，可以通过汲取食物的精华来温和养阳。比如“黑五类”：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，一定要多吃。除此之外，山药、芡实、核桃仁、白果、莲子、猪腰、猪肚、韭菜、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉、枸杞、板栗、泥鳅等食物都是补肾精品。01补肾汤做法：西洋参6克，女贞子3克，旱莲草3克，丹参3克，覆盆子3克，陈皮3克，每日煲汤服用。02补肾豆材料：一斤黑豆，沙苑子、白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、补骨脂、大茴香、核桃仁各6克。做法：1、大茴香加上前面5种药材熬汁，水没过药，然后开始煮半小时，去渣取汁；2、泡黑豆于药水中，泡4个小时，让黑豆吃满药力；3、煮豆子，这个时候加入核桃仁和少许盐（最好是大粒子的海盐，如果没有用食盐也可以），煮到豆子没有硬心、黑亮为止。03补肾粥原料：黑豆（1小把）薏仁（3把）大米（2把）黑芝麻（1小把）核桃（2个）。做法：1、所有原料泡一小时；2、将原料放入砂锅，煮粥，煮好后加红糖。04补肾茶原料：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。做法：将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。常做4件事01晒太阳养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好，因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。一般晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间，或者下午16~17点之间，此时阳光比较充足，光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。中老年人晒30分钟左右即可，千万别隔着玻璃晒太阳，那样很难达到应有的效果。02搓拉耳朵肾主藏精，开窍于耳，所以经常进行一些耳部锻炼，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟，双手空闲下来，看电视的时候都可以按揉按揉耳朵。03晚上泡脚泡脚既可以保暖，又可以促进全身的气血循环，通过刺激足部的穴位达到调整人体阴阳气血的作用。晚上9点泡脚最护肾。之所以选择这个时间补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。04踮脚走路踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。这样可以按摩足三阴，通过足少阴肾经温补肾阳。每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，累了休息，达到刺激穴位的目的就可以。常按4穴位肾俞、命门、关元和太溪是养肾护肾的穴位，无论男女都适用，每个穴位每天分别按揉5分钟，只要坚持一个月，将明显感觉到肾气十足。01肾俞穴位置：肾俞穴与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。功效：肾俞穴是肾经的主要穴位，如果经常按压的话能够强壮肾气，增强你的肾功能，特别是对月经不调、性冷淡有很大的帮助。02关元穴位置：在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。功效：关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处。03太溪穴位置：在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称。功效：太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。04命门穴位置：命门穴位于第二、三腰椎棘突间。通俗地说，就是后背正中腰部，和肚脐相对的位置。功效：对于男人，它是壮阳大穴，对于女人，它是驻颜美穴。补肾壮阳、暖宫备孕都少不了它。

62. 37岁高血压患者，因为高血压得不到良好控制，出现了肾脏早期损伤。经过正规治疗之后，血压好了，肾脏早期损伤也得到了逆转！医生给广大高血压患者提个醒：高血压要早重视，早治疗。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #高血压 #尿蛋白 #肾损伤

63. 他汀伤肝还是护肝？脂肪肝、转氨酶高能吃他汀吗 @行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #脂肪肝 #他汀

64. #八旬老父亲捐肾救48岁尿毒症儿子#说起尿毒症，说白了就是咱们的肾彻底“罢工”了——到了这个份上，肾基本就没啥用了。咱的肾啊，就像身体里的“过滤器”，平时负责把血液里的废物、多余的水分变成尿排出去。可一旦肾“废”了，这活儿就干不了了，尿也几乎没了。这时候咋办？只能靠透析（简单说就是用机器代替肾脏，帮身体把多余的水和废物排出去）。一般一周得透三次，要是身体里水攒多了，还得加一次，不然根本扛不住。因为尿少，喝进去的水、吃的东西里含的水排不出去，就全积在身体里。这些水堆着，心脏得使劲把它们泵到全身，时间一长心脏就扛不住了，好多人会跟着犯心衰（就是心脏功能变弱，跳不动了，喘不上气那种）。所以尿毒症患者过日子，嘴得管得特别严，饭不能多吃，水更是得按“滴”算，一口都不能超——多喝一口，身体排不出去，可能就会加重心脏负担，甚至出危险。说起来，好多人肾坏到这份上，跟糖尿病、高血压脱不了干系。这俩病就像“隐形杀手”，要是长期控制不好，高血糖、高血压会慢慢“啃”坏肾脏里的小血管，时间一长，肾功能就一点点变差，最后可能就走到尿毒症这一步。所以，平时可得好好护着咱们的“腰子”：血糖高的、血压高的，一定得好好吃药控制；别瞎吃那些不明来路的药，很多药伤肾；平时多喝水、别憋尿北京·北京大学人民医院(白塔寺院区) 铅医蔷薇的微博视频

65. 心肾不分家！#心内科郝医生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #心脏病 #肾脏病

66. 尿酸高要护肾，记住3吃3不吃！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #高尿酸 #痛风 #医学科普

67. #世间诸药皆有毒# 每晚抬脚15分钟，身体竟然越来越好了！古语说，药补不如食补，食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。每晚睡前花15分钟抬抬脚，坚持两三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等病症都有一定的防治作用。一招抬脚功，能降“百种病”别看抬脚功只是一个小动作，养生功效却非常大。那么，抬脚功具体有哪些功效呢？赶紧往下看！01促进肝解毒、肾排毒在高抬脚时，血液会迅速流回肝、肾，促进解毒、排毒。02升清降浊，正气倍增高抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊，正气倍增。03打通任督二脉，气血畅通高抬脚时，神阙（肚脐）及命门同运气，打通任督，气血畅行，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用。04保护心脏、稳定血压高抬脚时因丹田训练呼吸，能减少肺部负担胸腔之浊气，解决心胸之郁闷。心胸开朗气沉丹田，帮助心脏恢复正常功能，心理压力降低，血压随之稳定。05降血脂、稳血糖高抬脚时因流汗，可将体内部分毒素排出，脂肪自然燃烧。由于脾主四肢，抬脚时也运动了脾，所以血糖可以稳定。06护肠胃、增强生理功能在高抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力。胃肠消化，排便正常，何来肥瘦不均、胃口不开呢？07护脊椎、防关节退化高抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，何来关节退化的病痛呢？08防治睡眠障碍症、护头脑高抬脚时，因内脏全身运作，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症？头脑清醒，智慧、记忆力当然会增加，这是健康的表现。抬脚功的方法，简单易学方法：① 平躺床上，床不可太软，双手重叠轻放在丹田，双腿并拢；② 将腿抬起向天，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板向墙；③ 保持这个动作15分钟。注意：心平气和，保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。在做高抬脚后，可以喝一杯温开水。每晚睡前，练习抬脚功15分钟，身体好了，病都跑了，好处太多了，大家试试吧！但一定要记得量力而行！

68. #大寒#养生核心：固阳藏精、温补脾肾、防风寒、缓运动，为立春升发打基础。一、起居：藏阳避寒• 早睡晚起：23点前睡，7-8点起，充足睡眠助阳气潜藏、阴精蓄积。• 重点保暖：防颈、腰、足三寒；戴围巾护颈，穿护腰，厚袜暖足；避免清晨、夜晚低温外出。• 居家调护：室温18-22℃，湿度50%-60%，每日通风2-3次，每次15-20分钟。二、饮食：温润平补不燥热• 核心原则：温补脾肾、兼顾养阴，忌生冷、过燥。• 推荐食材：糯米、羊肉、鸡肉、桂圆、红枣、山药、黑豆、黑芝麻、核桃。• 武医食疗方：◦ 生姜羊肉汤：羊肉500g、生姜30g、当归10g，温肾散寒、补气养血，适合畏寒者。◦ 桂圆山药粥：桂圆10颗、山药50g、糯米50g，健脾养心、安神助眠。◦ 核桃芝麻糊：核桃2颗、黑芝麻20g、大米50g，补肾益精、润肠通便。• 饮食技巧：温补配白萝卜、白菜防积热；加陈皮、山楂理气消食；减少肥甘厚味，渐转清淡，为春生过渡。三、穴位按摩+武医功法：温阳通脉• 穴位按摩（每日1-2次）◦ 关元穴（脐下3寸）：按揉50圈+点按20下，温肾固元。◦ 气海穴（脐下1.5寸）：轻中重各揉9圈，补中益气。◦ 肾俞穴（腰第2椎旁1.5寸）：掌擦发热，温肾驱寒。◦ 涌泉穴（足底前1/3凹陷）：睡前按揉100下，引火归元助眠。◦ 风池穴（颈后枕骨下）：按揉3-5分钟，防风寒感冒。• 武医功法（午间或下午，避严寒）◦ 站桩：抱球式，屈膝松腰，沉肩坠肘，舌抵上腭，自然呼吸，每次15-20分钟，固肾藏精、培补元气。◦ 八段锦：重点练“两手攀足固肾腰”“攒拳怒目增气力”，舒缓不大汗，疏通经络、升阳散寒。◦ 搓腰暖肾：双手搓热，擦后腰至尾椎，50-100遍，早晚各1次，温煦肾阳。四、足浴：驱寒助眠• 睡前用38-40℃水泡脚20分钟，加艾叶15g、红花10g、生姜5片，以微汗为度，温经散寒、改善睡眠。五、情志：静心养神• 肾在志为恐，宜心态平和、精神内守；多晒太阳、听舒缓音乐、与亲友相聚，忌焦虑抑郁，为春生疏肝打基础。六、禁忌提醒• 忌剧烈运动致大汗，耗伤阳气。• 忌过食生冷、寒凉，伤脾阳。• 忌室内不通风，空气污浊易外感。• 忌熬夜，影响阳气潜藏、阴精蓄积。总结：大寒养生以“藏”为主，兼顾“温”与“通”，通过起居、饮食、穴位、功法综合调理，护好阳气与肾精，为来年健康蓄力。#节气的硬核养生#

69. 有些小偏方还是有科学依据的。#医生日常 #外科医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #才哥谈心

70. 脂肪肝，3个方法逆转 #医学科普 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏 #玛仕度肽

71. 作为男人不要轻信偏方 #抖出健康知识宝藏 #男性健康 #医学辟谣

72. 筑宾穴，排毒好帮手人上年纪，身上难免会有这样那样的疾病，许多慢性病需要长期服用多种中、西药物。然而“是药三分毒”，长期服用大量药物的结果，就是会导致药物当中的毒素在体内蓄积，从而对人体的肝、肾功能造成极大的损害。这种损害有些甚至是无法逆转的，这无疑是不容小觑的。今天小编给大家介绍这样一个可以解药毒的穴位，一起来学习一下！筑宾穴，排毒好帮手筑宾穴是能够帮助人体排除“药毒”的好帮手，可以称为人体排毒第一穴。筑宾，属足少阴肾经；所以筑宾穴的解毒原理是从肾经上排毒。中医认为，足三阴经气血混和重组后的凉湿水气由此交于肾经。因此，经常按揉此穴，可以散热降温、补肾的同时，排出体内的毒素。因此，筑宾穴的解毒作用经常被中医上用来解肾毒，对于由湿毒入侵到肾脏中，会经常有膝盖发软、腰背酸疼的症状，这些都可以通过按摩筑宾穴来缓解。除了这些，其实筑宾穴还有其他的作用呢！调理下焦，宁心安神，护肾脏筑宾穴还具有调理下焦、宁心安神的功效。临床中主要用于调理脚软无力、肾炎、膀胱炎、尿酸高等。如果在炎热的伏天，或者干燥的秋冬，人们很容易烦躁不安、失眠易怒，此时按压或者艾灸筑宾穴，可以泻火除烦、宁心安神、理气化痰、活血祛湿。所以说筑宾穴的作用是很广泛的，它的主要原理都是帮助理通了肾经。除此还可以在下午的5-7时点按摩筑宾穴，这个时候正值肾经当令，在排毒的同时，还能保护肾脏。筑宾穴的解毒作用是很强大的，尤其是对于经常吃药的朋友们来说，经常按压刺激筑宾穴能够让体内积累的药毒逐步排出，免除这些毒素长期停留在身体里面对身体造成损害。太冲穴也是一个解毒的穴位，但它是从肝上解毒，也就是把肝上的毒给排到肾脏了，所以需要再排毒。揉筑宾穴就是再解一遍毒，把体内的毒素统统排出去，不让毒素损伤肝肾。即使身体没有异样的朋友，也可以常常按按这个穴位，可起到很好的保健预防作用。

73. 肾很喜欢的一种豆子，对头发很好，对眼睛也好，冬天不吃可惜了！

74. 经常有病人或者家属、网友问我，某个偏方到底有没有用？我回答的原则很简单，只要这个病在正规医院有标准的治疗方法，就不建议用偏方。除非是现代医学也没什么好办法了，到了死马当活马医的地步，那你自己想试试，愿意承担偏方可能带来的后果，也可以试。但话说回来，现在互联网这么发达，人人都有手机，个个都能发声。如果一个偏方真的靠谱、有效、还便宜，它不可能被埋没。肇庆·将军山

75. 您平常最好观察一下自己的尿液颜色哦，记得保护好我们的肾#徐文斌医生 #肾脏 #正常的尿液颜色 #全民健康素养提升

76. 是的，民间一直有空腹喝油治疗便秘的偏方。不过，我不赞成用制造腹泻的方式来减肥。这样会降低营养素吸收率，增加身体水分损失，未必能有效分解脂肪。//@书叠青山y: 我以前便秘时，就会空腹喝两勺香油，30分钟内就搞定。//@观海云远_88108: 空腹喝油看见有人用来应对便秘//@Love选宝: 我看减肥博主或者保持体型的博主喝油就是为了那个噗噗的效果，他们觉得特别好

77. 照海穴：滋阴清热，治疗咽疾要穴！照海穴是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热，通调三焦之功。本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后此水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名“照海穴”。照海穴最早见于《针灸甲乙经》，其主要功效为：可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。现代还常用此穴治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、功能性子宫出血等。配中极、三阴交主治癃闭；配肾俞、关元、三阴交主治月经不调。针刺照海和申脉，调理阴阳二脉，还能治疗失眠。取穴位置照海穴位于人体的足内侧、内踝尖下方凹陷处。调理喉咙肿痛《千金要方》称“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的妙法。按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解。古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。阴跷主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。调理失眠照海穴有滋阴安神的作用，对夜晚难以入睡的人很有帮助。失眠患者多表现为入睡困难，或睡后易醒，醒后又难以入睡。中医认为，睡眠与阴跷脉、阳跷脉的开合密切相关。照海穴通阴跷脉，按揉或艾灸此穴可以协调阴阳，使全身阴阳平衡、营卫气血调和，则夜寐可安

78. 肾精亏虚怎么办？这个药方要记牢！ #好活力 #好精力 #肾精虚 #抖出健康知识宝藏

79. 听说过这么神奇的事没？传说长白山里面有十几棵百年野山参，在直播的时候，用量子纠缠的方法，把野山参的量子体搬过来，然后装进重症的弟子的身体里，人，瞬间变得生龙活虎。男膏最大的作用就是提高肾气，提高骨骼的力量，提高腿脚的力量，230克一勺一勺的吃，大约要半个月。怎么样快速增强肾气，提高力量呢？就是把整瓶的男高的量子体装到肾脏的量子体里，然后再用量子体去加强肉体吸收？你没有听错，这是很真实的，这就是量子纠缠的力量！远隔千里，铁粉的身体瞬间变化，感觉自己年轻了10岁，见过这种方法没？很抱歉，今天你就见到了……。世间之大，超乎你的想象！请随喜功德“心若慈，则无悲！”

80. 多兄已经是为数不多的对中医有相对客观认知的西医了，中医包罗万象，辨证论治是标准，但偏方验方也属于中医体系，很多中医教材在介绍完正儿八经的辨证论治后，都会附带一些验方偏方，实践证明验方偏方对部分病人有效果，优点是无需辨证直接套用便于推广，缺点是不一定对症。//@最后一支多巴胺:随便抓一把草抓一只动物，并不是中医。中医也是有一套理论和方法的，也是讲究君臣佐使的 //@中医Ro博士:行行；算西医行了吧//@最后一支多巴胺:秘方也算中医？//@大道无垠_杏林漫步://@中医Ro博士:那是你不了解中医，蟾酥治疗癌症取效的文献报导很多

81. 秋冬是补肾养脾胃黄金期，一定要试试这道汤

82. #喝水后有这些表现说明肾不好#不要盲目对号入座：单一症状不一定就是肾病，但多个症状同时出现或持续存在，就必须引起重视。关键在于“持续”：这些表现需要是持续出现、而非偶尔一次。最简单有效的筛查：每年进行一次尿常规和血肌酐检查，是发现早期肾脏损伤最经济、有效的方法。注意！喝水后的异常，肾脏在无声呼救 sos:泡沫尿细密、久不散立即就医，做尿常规检查。水肿凹陷性、晨起重尽快肾内科就诊，检查肾功能夜尿多 2次/夜，量多记录排尿日记，及时咨询医生血压高新发或失控排查肾性高血压的可能。尿液异味持续、非食物引起结合其他症状，进行尿液检查。#秒懂热点就用智搜#喝水后有这些表现说明肾不好

83. 昨天我分享我小女儿流行性腮腺炎的治疗（口服银翘解毒颗粒+外用紫金锭），效果不错。评论区有100多个朋友介绍了自己的经验，其中有17个人分享、介绍、大力赞扬了：仙人掌。这说明，仙人掌治疗流行性腮腺炎（痄腮）深得人心，这是偏方么？哈哈，不，这是几本《中医儿科学》正儿八经介绍的治疗方案。

84. 警惕“偏方”变“毒方”：一颗“神奇药丸”引发的多重肾损伤

85. 降压药护肾还是伤肾？权威数据拆解用药真相

86. 敲重点！肾脏病容易踩入的五大误区！。1.指标正常就停药很多患者看到蛋白尿、肌酐指标好转就自行停药，会导致病情反复甚至加重。肾病治疗需要长期规范用药，不可擅自调整方案。 2.过度依赖偏方 / 保健品盲目服用来源不明的偏方或夸大功效的保健品，可能会增加肾脏代谢负担，甚至含有肾毒性成分，加速肾损伤。 3.严格忌口导致营养不良肾病患者需要控盐控蛋白，但过度忌口会引发低蛋白血症、贫血等问题，反而不利于肾脏恢复。饮食方案应个体化，遵医嘱执行。 4.忽视血压血糖控制高血压、高血糖是损伤肾脏的核心因素，很多肾病患者只关注肾脏指标，却放任血压血糖超标，会持续加重肾小球硬化。 5.不重视定期复查部分患者觉得没有不适症状就不用复查，错过早期发现病情变化的机会。定期监测肾功能、尿常规等指标，才能及时调整治疗方案。如果您正在遭受肾脏病的困扰，不用过度焦虑。我是肾内科申医生，看肾病已经20余年，您有以下这些情况：肾病、糖尿病、糖尿病肾病、iga肾病等肾脏疾病，都可以参与，只需要在下面留下数字“8”就可以，我会在闲暇之余帮助看看，为您提供针对性建议，希望能帮助到粉丝朋友！ #肾病 #糖尿病 #蛋白尿 #肌酐 #健康科普仅供参考如有不适请及时就医

87. 肾病朋友注意：玉米须降蛋白，是偏方还是真有效？

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103. 慢性肾病：护肾从日常小事做起

104. 肾病不要过度治疗五个真相。#医学科普#如有不适请及时线下就医真相1：肌酐轻度波动，不等于肾功能“崩盘” 很多患者发现肌酐从90μmol/L涨到110μmol/L（仍在正常范围或轻度异常），就急于用药“把指标压回去”。临床共识：肌酐受肌肉量、饮食、运动、感染等多种因素影响，单次轻度升高无诊断意义。对于慢性肾病患者，治疗核心是长期趋势稳定，而非追求肌酐“绝对正常”，盲目使用“降肌酐特效药”反而可能增加肾脏代谢负担。真相2：尿蛋白转阴，不是唯一的治疗目标部分患者为了追求尿蛋白“完全转阴”，长期大剂量使用激素、免疫抑制剂，忽视了药物的骨质疏松、感染、肝损伤等副作用。临床共识：根据KDIGO指南，尿蛋白＜0.3g/24h是理想目标，但对于老年患者、合并多种基础病的患者，将尿蛋白控制在1g/24h以下，且肾功能稳定，就已达到“临床缓解”，无需过度追求“零蛋白”。真相3：“补肾”偏方/保健品，是隐形的“伤肾杀手” 不少患者认为“中药无毒”，长期服用民间偏方、补肾保健品，试图“逆转肾病”。临床共识：国内外多项研究证实，马兜铃酸肾病、不明成分中药肾损伤是急性肾衰的常见诱因。此外，部分保健品添加了未标注的利尿剂、激素，短期看似“消肿、降蛋白”，长期会导致肾功能快速恶化，且无法追溯成分，增加后续治疗难度。真相4：肾穿刺，不是所有肾病的“必经之路” 肾穿刺是明确病理类型的重要手段，但并非所有患者都需要做。临床共识：对于单纯镜下血尿、肾功能正常、无高血压的年轻患者，或病情稳定、对基础治疗反应良好的轻度慢性肾病患者，无需急于肾穿刺；只有当诊断不明确、治疗效果差、需要调整免疫抑制方案时，才考虑肾穿刺，避免过度创伤。真相5：透析，不是“一旦开始就停不下来” 很多患者担心“早透析会成瘾”，在肾功能严重受损时仍拒绝透析，导致心衰、高钾血症等致命并发症；也有部分患者在肾功能尚未达到透析指征时，被建议“提前透析”。临床共识：透析的核心指征是肾功能衰竭导致的并发症（如严重代谢性酸中毒、高钾血症、顽固性心衰），而非单纯的肌酐数值。对于急性肾损伤患者，透析是临时替代治疗，肾功能恢复后即可停止；对于慢性肾衰患者，适时透析能保护残余肾功能，提高生活质量，过度拖延反而会造成不可逆的多器官损伤。

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127. 做到这几点，才是护肾好方法！真正靠谱的护肾好习惯 1. 多喝水，不憋尿每天少量多次喝温水，别等口渴再喝，有尿及时排，不给肾脏添负担。 2. 吃得清淡，少盐少重口少吃腌制品、外卖、火锅、重辣重油，盐吃多了最伤肾。 3. 不乱吃药、不瞎用偏方止痛药、抗生素、不明保健品、土方子，乱吃最容易伤肾。 4. 控好三高：血压、血糖、血脂高血压、糖尿病是伤肾“两大杀手”，稳住指标就是护肾。 5. 不熬夜、不过度劳累熬夜、长期压力大，会悄悄加重肾脏负担，保证睡眠就是养肾。 6. 戒烟限酒，少喝甜饮料酒、烟、高糖饮料都会加重肾脏代谢压力，能少就少。 7. 定期体检，早查早防尿常规、肾功能、肾脏B超，简单几项就能早发现问题。一句话总结：多喝水、吃得淡、睡好觉、不乱药、常体检，就是最实用的护肾方法。 #医学科普 #健康 #科普 #知识分享 #肾病

128. 家里有生姜的认真听，记住这个，能调理蛋白尿的文章，错过是你的损失！

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肾病五大护肾偏方是“救命稻草”还是“致命毒药”？1000+用户观点大PK

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