“无糖”≠真控糖！三大隐形陷阱让娃越吃越甜，90%家长都踩过_婴幼营养

1. 迷信“儿童无糖食品”？隐形糖更可怕！#全民营养提升计划##儿童健康守护者计划#许多标榜“无糖”的儿童食品实则添加了果葡糖浆、麦芽糖浆等隐形糖，同样会转化为脂肪堆积。更值得警惕的是：长期食用代糖产品会干扰孩子味觉发育，加剧对甜味的依赖。查看配料表前五位，若有“糖”“浆”字眼就要警惕！天然水果才是健康甜味来源。

2. 低GI食品③：DGI、豪士、旺旺的低GI零食抢滩创新竞逐，解馋控糖的双重选择

3. 学会看配料表，什么糖能吃？什么不能吃！糖友🐎住！1️⃣这4种升血糖致胖能力强于蔗糖，避开配料表前3① 麦芽糖浆② 果葡糖浆③ 玉米糖浆④ 麦芽糊精2️⃣这4种工业代糖不升糖，但需理性使用① 糖精（每日限5mg/kg体重）② 阿斯巴甜（苯丙酮尿症患者禁用）③ 安赛蜜④ 三氯蔗糖注：WHO建议非必要不长期依赖3️⃣ 这2种是糖！非代糖，需避开① 海藻糖（双糖结构，完全吸收）② 椰子糖（含70%蔗糖+果糖，代谢同普通糖）4️⃣这3种糖醇：升糖指数不高但需控量① 木糖醇（GI 13，＞10g/次可致腹泻）② 山梨糖醇（GI 9，肠道产气）③ 麦芽糖醇（GI 35，耐受性差）5️⃣这3种来自天然物质的甜味剂：相对安全之选① 赤藓糖醇（90%肾脏排出，接近零热量）② 甜菊糖苷（植物提取，不参与代谢）③ 罗汉果苷（中国特产，耐高温）6️⃣ 这9种益生元：有一定甜度，可替代蔗糖+养护肠道！① 菊粉② 水苏糖③ 棉籽糖④ 低聚果糖FOS⑤ 低聚木糖⑥ 低聚半乳糖GOS⑦ 大豆低聚糖⑧ 聚葡萄糖⑨ 低聚异麦芽糖IMO（部分被小肠吸收，需控量）三类人群选择➊ 减重人群✓ 赤藓糖醇/罗汉果苷（接近0热量）+ 益生元✖ 避雷：果葡糖浆/麦芽糊精/海藻糖➋ 糖尿病患者✓ 优选：三氯蔗糖/甜菊糖苷（不升糖）+ 益生元⚠️ 谨慎食用：木糖醇/麦芽糖醇➌ 肠易激综合征✓ 安全：低聚半乳糖GOS⚠️ 慎用：菊粉/低聚果糖（高FODMAP）✖ 禁用：山梨糖醇/麦芽糖醇（致腹泻）数据来源1. 世界卫生组织非糖甜味剂使用指南(2023)2. 中国GB 2760-2014 食品添加剂使用标准3. 欧洲食品安全局糖醇评估报告4. 美国糖尿病协会糖尿病诊疗标准#生活碎碎念##微博兴趣创作计划##组个冬日养生局#

4. 别再无效戒糖了，科学限糖的正确方式 #戒糖 #健康饮食 #复工健康指南 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏

5. 长期喝奶茶，到底有什么危害 #抖出健康知识宝藏 #奶茶 #控糖 #减重

6. 控糖最早从这个年龄做起，很多人都晚了 #健闻登顶计划# #全民营养提升计划# ======1. 胎儿期和2岁以内的婴幼儿时限制糖分摄入，可以显著降低成年后患2型糖尿病和高血压的风险，患 2 型糖尿病风险最高降低 35% ，患高血压风险最高降低 20%，而且还可以将糖尿病和高血压的发病时间分别推迟 4 年和 2 年。2. 控糖到底是控哪些糖？具体该怎么“控”？一两句话说不清，看文章第二、第三部分。======有点健康意识的朋友，都听说过摄入过多的糖会危害身体健康。于是，大家都开始有意识地控糖。不过，很多人都觉得，控糖是大人的事，小朋友吃一点糖似乎没什么，只要注意刷牙，预防龋齿就好。哦，还有女性孕期，只要血糖没问题，简直就像拿到了“尚方宝剑”，把之前不敢的小甜点、小蛋糕统统吃个够。但发表在《科学》（Science）的一项研究的结论说：控糖从胎儿时期就要开始了。是不是感觉头上突然来了一个晴天霹雳？======1. 【研究是怎么说的？】这项研究很巧妙地利用了一个“自然实验”。01. 历史机缘：糖配给制二战及战后几年，英国曾执行食物配给制，其中就包括糖配给制。在糖定量配给期间，每个人（包括孕妇和儿童）的糖分摄入量与今天的膳食指南的限量标准相当，成人小于 40 克，儿童小于 15 克，两岁以下儿童不摄入糖分。在 1953 年 9 月，英国彻底结束了长达十年的糖配给制，糖和糖果的消费量几乎立即增加到之前近两倍水平。配给制后，一个普通成年人每天的糖摄入量从 1953 年第一季度的 41 克急剧增加到 1954 年第三季度的约 80 克，儿童的糖摄入量也增加了一倍多。对研究人员来说，这真是研究生命早期摄入糖分对糖尿病和高血压的影响的绝佳人群数据。02. 研究结果研究人员基于英国生物银行的基因和医疗数据，采用了一种事件研究方法，以受孕时间为标准，将参与者分成两组，对比配给制结束前受孕的成年人与配给制结束后不久受孕的成年人。分析生命早期糖摄入对他们成年后患糖尿病和高血压的影响。结果来了！研究分析期间，参与者的年龄在 51-66 岁，随着年龄增加，诊断出2型糖尿病和高血压的风险也在增加。（图3，图片来自：参考资料）· 但从受孕开始 1000天内（差不多是胎儿期到 2 岁）都执行糖配给制的人，成年后患上 2型糖尿病的风险降低 35%，患高血压风险降低 20%。· 从受孕开始到出生后第一年内都执行糖配给制的人，可将成年后患 2型糖尿病和高血压的时间分别推迟 4 年和 2 年。· 在受孕开始到出生后第一年内都执行糖配给制的人，肥胖风险大约降低了 30%。研究还发现，仅在胎儿期执行糖配给制也有用。在降低 2型糖尿病和高血压总体风险过程中，约 1/3 可归因于胎儿期定量摄入糖分，而在延迟疾病发病的过程中，仅胎儿期定量摄入糖分就占了约 1/4。如果出生后继续控制糖分摄入的话，会进一步扩大这种保护作用。03. 其他饮食因素的影响呢？也许会有人说，既然是食物配给制，那会不会也有其他食物的影响掺杂在内？研究人员对比了不同食物在配给制前后的消费数据发现，除糖以外其他食物和营养素的消耗量基本保持不变或只略有变化。（图4，图片来自：参考资料）像谷物、新鲜水果和蔬菜、奶酪和牛奶的消费量都相对稳定。黄油取消配给后，大部分家庭从人造黄油转向黄油，可能导致了脂肪总消费量的轻微调整。只有糖的消费量，几乎是一夜之间翻了番。总之，配给制结束后，人们的卡路里摄入量显著增加，平均 77% 是由于糖的消费量增加，而且实际比例可能更高。而且，1950年前后，人们的生活方式也没有大的变化。可以说，这两组人群在 2 型糖尿病和高血压发病风险上的明显不同，主要还是因为糖摄入量。======2.【控糖，控的什么糖？】生命早期 1000 天，也就是从胎儿期到 2 岁，对我们的健康来说，是一个关键的机遇窗口。在这期间的不良饮食，会对成年后的健康产生不利影响。控糖，恐怕真要从胎儿做起了。孕期控糖对于孕妇本身的健康也是有利的。不过，这并不意味着一旦怀孕就完全不能吃糖了。但2岁-3岁以前的婴幼儿，是真的不建议吃糖。我国居民膳食指南指出要控制添加糖的摄入，2-3岁及更小的儿童不推荐摄入添加糖，4岁及以上儿童及成人每天不超过 50 克，最好控制在 25 克以下。美国的膳食指南也建议，2 岁以下儿童的饮食中不应该有任何添加糖。01. 控什么糖？添加糖是指人工加入到食品中的糖类，常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等。常用的白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖属于蔗糖，也在要控制的添加糖之列。含糖饮料则是在制作饮料过程中人工添加糖，且含糖量在 5% 以上的饮料。多数含糖饮料含糖量在8%-11%，有的高达 13% 以上。（图5，图片来自：参考资料）对儿童青少年人群来说，含糖饮料等饮品是添加糖的重要来源。不注意的话，一瓶饮料就可能导致添加糖摄入超标。我帮大家总结了一些常用糖类，以供参考。配料表中如果含有下面的各种“糖”且排名靠前，你最好就不要买了。蔗糖、白砂糖、葡萄糖、果葡糖浆、麦芽糖浆、冰糖、红糖、赤砂糖、黄糖、黑糖、绵白糖、果糖、糖粉、麦芽糖、饴糖、海藻糖、糖蜜、枫糖浆、玉米糖浆、龙舌兰糖浆、玉米糖浆固体、结晶果糖、转化糖浆、蜂蜜、浓缩果汁等。======3. 【具体该怎么“控”？】当控糖真成为贯穿我们终生的“事业”，该怎么具体执行呢？我从孕期、婴幼儿期及日常饮食三方面，帮大家总结了一些注意事项，希望能帮大家在正确的道路上顺利推进“控糖事业”。01. 孕期控糖：整个孕期都不能放松孕期因为激素影响更容易出现血糖代谢异常，比如胰岛素抵抗甚至妊娠糖尿病，所以整个孕期都要注意监测血糖（通常产检都会做的）。生理机制已经出现不利影响了，外来因素就更要控制好，不能雪上加霜。要达成每日添加糖摄入不超过 25 克的控糖目标，要注意以下几点。· 避免甜味食品：例如糕点、甜点、冷饮，可以用水果、少糖（或无糖）酸奶或坚果替代。· 避免饮用含糖饮料：包括鲜榨果汁，可以考虑温开水、淡茶水或柠檬水。· 适量全谷物主食：用燕麦、糙米、玉米、薯类、全麦面包等代替精白米面，保持血糖稳定。· 控制总热量：在多食用天然、低糖食物之外，也要注意整体热量别超标，控制体重在合理范围内增长。· 定期产检：配合医生监测血糖指标，尤其是孕中后期，预防妊娠糖尿病。02. 婴幼儿控糖：2岁以前不吃，2岁以后限量首先要说的是，零食不是必需的，如果正常饮食能满足孩子的日常营养需求，不是一定要准备零食的。· 拒绝添加糖：不给 2 岁以下儿童提供任何有添加糖的食品及含糖饮料。· 避免甜味食品：2岁以后，也要尽量减少蛋糕、饼干、巧克力等零食的摄入，可以选择天然水果、含糖量较少的酸奶、奶酪、坚果等健康零食。· 提供天然辅食：7-12个月龄的婴儿，最好吃果泥或小果粒，营养价值更高，增加膳食纤维摄入。· 控制果汁量：哪怕 100% 天然果汁*，13-24月龄幼儿每日饮用量也不要超过 120mL，且最好只在正餐或吃点心时饮用。---*很多 100%果汁相当于是对浓缩果汁进行了还原（配料表是水+浓缩果汁），相对来说 NFC（非浓缩还原）果汁更接近「天然果汁」的状态，营养成分和活性成分受到的影响较小。但无论100% 纯果汁、 NFC果汁还是自家鲜榨果汁，都不如直接吃新鲜水果。因为果汁中的果糖、蔗糖含量高，膳食纤维含量少。---· 留意营养标签：选择碳水化合物或糖含量较低的产品，避开配料表中“糖”或“糖浆”排在前列的产品。（具体有哪些糖，看第2部分最后。）03. 日常控糖：从家庭做起除了上面两个时期提到的一般性控糖建议，比如不喝含糖饮料，避免甜味食品等，以下几点家庭控糖事项也要注意。· 注意烹饪用糖：减少家庭烹饪中的糖用量，可用香料提升风味。· 培养饮水习惯：让家人优先选择饮用水而非含糖饮料解渴。· 了解无糖低糖概念：跟家人一起学习了解无糖、低糖、高糖的标准：无糖标准是100g固体食物或100ml液体的糖含量不高于 0.5 克；低糖是不高于 5 克；如果达到 11.5 克及以上那是妥妥的高糖食品了。尽可能购买无糖或低糖的饮料或食品。· 提升家庭参与感：记录饮食日记，记录全家人每日添加糖、加工食品的摄入量，对照健康标准。设置家庭控糖目标及奖励机制，比如制定一周不喝含糖饮料的小目标，完成就有相应的奖励，逐步养成习惯，比如奖励孩子周末外出游玩一次。亲自参与烹饪，让孩子参与制作低糖甜品，如香蕉燕麦饼干，增强健康饮食的认知。控糖，从胎儿时期就应该开始了，但你现在开始也不晚。---参考资料 Gracner T, Boone C, Gertler P J. Exposure to sugar rationing in the first 1000 days of life protected against chronic disease[J]. Science, 2024: eadn5421. 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）[M]. 第1版. 北京:人民卫生出版社, 2022. 《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》（GB 28050—2011）

7. 小心“无糖食品”的坑！教你看懂包装标签，选对真正适合糖友的零食

8. #爱喝无糖饮料的天塌了# 说到无糖食品，很多人觉得代糖不会长胖，可以放心吃。虽然人工代糖不是我们肆无忌惮来食用甜食、甜饮料的「神器」，但它既然被各个国家的食品安全局允许添加到食物里面，说明它对我们人体来说，只要适量食用是安全的。还是那句话：离开剂量谈毒性就是耍流氓！健康吃糖的小Tips代糖虽然不会带来高热量、患龋齿的风险，但是从口味培养方面，我们还是要遵循「能少吃就少吃」的原则。💁🏻♀️其实很多的代糖食品只是帮助糖尿病人或者健康人群戒掉过量的甜食或者控制能量摄入的过渡。如果将代糖食品作为长期摄入甜食的一个替代品的话，对我们的健康还是没有好处的。📝正如研究所说：人工代糖虽然暂时欺骗了你的味觉，满足感官需求，却调戏了固有的胰岛素作用机制，从而带来肥胖和糖尿病的隐患。⚠️营养师总结不管是游离糖还是代糖，只要适度地选择，对我们的健康都不会带来负担。所以大朋友、小朋友们，我们都要适度地来吃糖哦~#家庭健康守护计划# #微博超有用视频大赛# #一分钟精选视频扶持计划# 儿童营养师王斌的微博视频

9. “无糖”食品是糖友的救星吗？控糖人都应该知道！

10. #为什么有人喝奶茶失眠#喝奶茶会给孩子带来以下危害，家长需特别注意：1. 奶茶中的茶底含有咖啡因，一杯中杯奶茶的咖啡因含量约相当于2-3罐可乐。儿童肝脏发育不成熟，代谢咖啡因的速度比成人慢50%以上，容易在体内蓄积，持续刺激中枢神经系统，导致入睡困难、睡眠浅。2. 奶茶含糖量极高（通常每杯20-50克糖），远超儿童每日建议摄入量（25克以下）。血糖骤升骤降会引发肾上腺素分泌，导致心跳加快、情绪亢奋。同时糖分摄入会抑制褪黑素分泌，直接影响睡眠启动。3. 奶茶中常含色素、香精、增稠剂等添加剂。某些人工色素（如柠檬黄、胭脂红）可能引起儿童神经敏感性增高，且部分儿童对添加剂存在不耐受反应，进一步加重神经系统负担。建议12岁以下儿童应避免饮用奶茶，青少年也需严格限量，特别是注意午后至晚间时段不摄入含咖啡因饮品。

11. 放学接娃零食推荐 #宝妈分享 #宝宝零食 #养娃 #带娃

12. 健康过春节之春节控糖饮食指南~ #新年囤点专业货 #控糖 #糖尿病饮食 #健康饮食

13. 如何看待零食配料表普遍玩文字游戏，「非油炸」其实是油泡着+烤、「0添加糖」其实有蔗糖？零食还能怎么挑？

14. 减肥期间选择无糖食品，真的有助于控制体重吗？

15. 地中海饮食方案，是一种健康的饮食方案，每一个关注健康的中国人都应该了解它。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #地中海饮食 #健康饮食

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17. 孩子将“零糖”饮料当水喝？隐形风险更大！#全民营养提升计划##儿童健康守护者计划#怕长胖就只给孩子喝“零糖”饮料？人工代糖会扰乱肠道菌群，让孩子更渴望甜食与高热量，反而导致肥胖。这些饮料中的磷酸还会影响钙质吸收，不利骨骼生长。最好的饮料永远是白开水，可搭配无添加的鲜奶和豆浆等。

18. 读书笔记《控糖生活，管住爱吃糖的大脑》：你不是胖，你只是不快乐——揭秘糖瘾背后的恶性循环与自救指南

19. #孩子吃零食的时间怎么合理安排?#孩子吃零食有讲究，如何合理安排孩子吃零食，让零食成为正餐的有益补充。家长们可能参考以下建议：1.建议家长在两顿正餐之间给孩子安排零食，如下午3-4点，此时孩子可能有些饥饿，适量零食能补充能量，又不会影响晚餐食欲。上午加餐亦可，但要与午餐间隔1.5-2小时。务必避免饭前1小时内和睡前吃零食，以免影响正餐摄入和睡眠质量。2.零食的选择，应优选水果、酸奶、坚果（需注意年龄防呛噎）、全麦面包等天然、健康的选择。严格限制高糖、高盐、高油的加工食品，如糖果、薯片、含糖饮料。3.家长应和孩子约定好每天吃零食的次数（如1-2次）和分量（一小份即可），并坚持下去。创造一个固定的“零食角”或使用固定的小盘子，有助于孩子形成规律。同时，鼓励孩子正餐吃饱，让他们明白零食是“点缀”而非“主食”。通过这样有计划的安排，既能满足孩子的口腹之欲和能量需求，又能培养其健康的饮食观念，避免因无序吃零食导致的营养失衡或肥胖问题。#宝贝健康守护计划#

20. #被美国奶茶的含糖量惊到了#一杯大容量奶茶的含糖量可能远超儿童每日建议摄入上限，长期饮用会直接导致多种健康问题：首先，极易引发儿童肥胖，增加未来患糖尿病和心血管疾病的风险；其次，高糖饮料会损害牙齿健康，显著提高蛀牙发生率；再者，糖分摄入过多可能影响孩子的食欲和正常饮食习惯，导致营养摄入不均衡；此外，过量的糖还可能干扰儿童的注意力与情绪稳定，对学习表现和行为发育产生负面影响。儿童时期形成的饮食偏好往往持续到成年，因此必须从早期开始控制添加糖的摄入。家长和教育者应引导孩子选择水、纯牛奶等健康饮品，并通过对这类高糖饮料的清醒认知，帮助孩子建立受益终身的健康饮食习惯。#宝贝健康守护计划#

21. 各种控糖方法能起到什么作用？给他们排个序，帮你抓住重点 #控糖方法 #降糖控糖 #控糖生活 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

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29. 这两天上热门的一个复合果汁饮料，看了下成分表，就是糖水+苹果汁+一点柚子汁。关键是100ml热量37.7卡，含糖9.3克，而且是果葡糖浆混白砂糖。这是什么概念呢？可以对比一下原味可乐（42卡，含糖10.6克）。问题是，市场大量的复合果汁饮料都是这种糖水，果汁含量10%就算合格，不管是什么果汁。剩下的 90% 主要是水、果葡糖浆、白砂糖、香精和增稠剂。从健康角度，这种果汁饮料是最不值得购买，更不该给孩子喝。以及，那些百分百复原果汁，是浓缩果汁兑水而成。虽然没有添加糖，但是加工过程中纤维素被滤掉，维生素大幅损耗，只剩下了浓缩的游离糖。此外，直接压榨、低温杀菌后装瓶的果汁，已经算最健康了，也可能短时间摄入过多糖分，不如直接吃水果。因为吃三个苹果可能就撑死了，但是喝三个苹果榨的汁就几口的事情。果汁中的果糖必须通过肝脏代谢。短时间内大量摄入，肝脏处理不完，就会直接将其转化为三酸甘油酯，这会导致最难处理的内脏脂肪。而且果汁抛弃了很多精华部分：苹果近 50% 的纤维和大部分抗氧化剂（如槲皮素、类黄酮）都在皮里，橙子/柚子的“白衣”（橘络/中果皮）富含膳食纤维和橙皮苷，能降低胆固醇、抗炎，并改善代谢功能。简单说，能吃水果就别喝汁，要喝果汁也别喝复合果汁饮料，那就是糖水饮料，和果汁没什么关系。中国膳食指南建议成人和儿童添加糖摄入量每日不超过 50 克，最好控制在 25 克以下。但根据监测显示，中国城市地区儿童青少年的平均添加糖摄入量确实已经逼近甚至在部分年龄段（如 13-17 岁）超过了 26-30 克。因为一瓶糖水饮料就轻松破了。

30. 吃坚果会升高血脂？坚果还能不能吃？快看国家指南研究！#管好六匹马 #全民健康素养提升 #坚果 #高血脂

31. 终于找到放心给孩子吃的棒棒糖了，就是#光合星球专为小朋友研制的彩虹棒棒糖，配料干净，酸酸甜甜的果汁味，小朋友超爱吃#儿童零食 #宝宝零食 #棒棒糖 #宝宝爱吃

32. 受@微博美食邀请，来发布#我的年度美味清单#。我在控糖，但不严格，零食饮料啥的依然停不下来。吃过N种无蔗糖的零食饮料，有好吃的也有踩坑的，这里就把个人感觉不错的几款《年度好吃无蔗糖零食&饮料合集》分享出来，供控糖中的宝子们参考。❤️需要注意的是，无蔗糖零食并不是真的不含糖哦！它只是生产时不添加蔗糖，可大多会添加赤藓糖醇、木糖醇等代糖来保证甜味，部分还含乳糖、果糖等天然糖分。而且像无蔗糖饼干、蛋糕这类零食，其主要成分小麦粉、淀粉等碳水化合物，进入人体后也会分解转化成葡萄糖。另外依据我国标准，固体零食中碳水化合物（糖）≤0.5g/100g就可标注相关无糖类宣称，并非绝对无糖。只不过像我这种怕蛀牙、不想摄入过多精制糖的人，选无蔗糖零食/饮料大概率能少摄入蔗糖，还能解馋不亏待嘴巴～而且代糖热量大多很低，有的甚至不被人体吸收，对热量控制会更友好哦。#年度爱囤零食榜单#

33. 不爱喝牛奶的宝宝，可以试试#七小七这款新疆酸奶做的面包，口感松软绵密，钙含量很足，奶香浓郁，孩子超爱吃#儿童面包 #儿童零食#高钙酸奶酥 #软司康

34. 夏天再也不用躲着娃吃棒棒冰了！这款专为儿童做的mini款，原果汁制作而成，配料表干净很健康，小小一根解馋太合适啦#儿童零食 #棒棒冰 #夏日饮品

35. 终于找到一款配料表贼干净的山楂糖葫芦，没加一点白砂糖，不齁甜也不担心伤牙～酸甜软糯，饭前饭后来一根，好处特别多#山楂棒 #儿童零食 #年货备起来

36. #小鹿蓝蓝这个可以嚼着吃的烤鲜奶条，真的超好吃，就像干嚼奶粉一样，奶香浓郁，好吃到根本停不下来#宝宝爱吃 #宝宝零食 #烤鲜奶 #儿童零食

37. 健康版的巧克力你给孩子吃过嘛？就是七小七这个无蔗糖巧克力，还没有反式脂肪酸，好吃不甜腻#儿童零食 #宝宝零食 #巧克力 #七小七巧克力 #宝宝爱吃

38. 健康版的#星球杯你给孩子吃过吗？丝滑的黑白巧克力裹着酥脆的小馒头，小朋友被狠狠拿捏了#宝宝零食 #儿童零食 #健康又营养 #宝宝爱吃

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119. 正解新版美国膳食指南（三）

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121. 低 GI 食品别踩坑！教你选对零食不踩雷✨

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123. 【健康科普】中国居民膳食指南（2022版）

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130. 2026年小孩吃的零食排行榜前十名，针对家庭场景的选择指南

131. 关于提前实施GB7718、GB28050国家标准的公示

132. 不让孩子吃糖是不可能的，家长们一定要帮孩子选择大品牌有保障的才行。像这款小鹿蓝蓝家的果汁棒棒糖，配料表很干净0添加不含蔗糖，还添加了叶黄素酯，维生素和益生菌等好物，口感是酸酸甜甜的，每根都含20％以上的原果汁，一袋有三十根三个口味混合，每个口味都好吃，平时和小朋友一起分享不用担心蛀牙问题，快安排#儿童棒棒糖 #小鹿蓝蓝棒棒糖 #无添加剂 #孩子放心吃 #宝妈推荐

133. D-阿洛酮糖、赤藓糖醇并不完美，这样的代糖才能称为顶流❗️❗️❗️

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