黑莓除了直接吃，还能怎么消耗？
05-16 14:20
精选参考来源
微信公众号 2026-03-23
新浪微博 2025-12-09
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1. 封神家常菜，4道零失败硬菜！酸菜鸭血+豆芽牛肉+香辣鸡翅+蒜蓉虾仁，好吃到舔盘！
微信公众号 2026-03-23 00:00:00
2. 自制杨枝甘露燕麦挞！超好吃嘟～搅一搅就能做~脆脆的燕麦壳+奶酪口感的希腊酸奶+柚子芒果+Q弹的爆珠 一口咬下去太满足了 原味酸奶里我加了点椰浆🥥盖上柚子和芒果🥭就能得到mini杨枝甘露挞~真的好好吃！巨巨巨清爽~ 🧁食材：希腊酸奶｜燕麦｜牛奶｜蜂蜜｜香蕉｜蓝莓｜树莓｜黑莓｜柚子｜芒果🍬做法：燕麦+牛奶+香蕉+蜂蜜搅拌均匀放在模具压实 180烤10-15分钟酸奶加藻蓝粉/甜菜根粉/椰浆燕麦挞里放上酸奶和水果 ✨这个做法对烘焙小白特别友好不用担心打发奶油翻车准备一桶厚实的希腊酸奶就行啦~#组个冬日养生局##温暖的食光##兴趣稀引力计划##微博尝鲜计划#
新浪微博 2025-12-09 00:00:00
3. 【#经纬健康小贴士#：#甲状腺不好要常吃两种水果#】 ①富硒水果（如桑葚、桂圆、菠萝蜜、榴莲）硒元素能帮助降低甲状腺炎症；②富镁水果（如香蕉、牛油果、黑莓、猕猴桃）镁是甲状腺激素合成的“黄金原料”，助力甲状腺功能恢复，但如果过量食用可能适得其反，合理搭配作息与运动，效果更佳~ （CCTV生活圈） http://t.cn/AXydofyl
新浪微博 2025-12-11 00:00:00
4. 给大家搞点稀有水果·墨玉黑莓花青素&鞣花酸爆表，营养价值非常高，被称为“黑色软黄金”产量非常少，属于云南独家渠道，坚持不早摘、不催熟，保护最佳糖酸比，果香浓郁、甜酸平衡、籽感微弱，特级产品，基本很少在大众市场流通。评论区抽十箱，大家尝尝咸淡。
新浪微博 2026-03-19 00:00:00
5. #tastemade动手做美食# 【黑莓绿色奶昔】周末，一杯健康无比的奶昔下肚，顿觉神清气爽、眼神明亮是那种接下来大啖芝士汉堡都不会感到罪恶的那种清爽不信？跟着Laura大姐姐，试试她的独家美味奶昔这里的美味，是指生素食也能不那么难吃的、“高级”的美味哦！tastemade食谱#tastemade新厨艺# Tastemade美食的微博视频
新浪微博 2026-02-28 00:00:00
6. 10分钟快手晚餐（说10分钟就是10分钟）。1️⃣ 煎刺身三文鱼，撒椒盐，去花园扯根迷迭香，出锅，3m。这道菜真的超级超级推荐，我一周吃2-3次，做起来非常快手，而且非常好吃😋。秘诀就是costo的椒盐（图四），真的一口惊艳，一定要试试。2️⃣ 羽衣甘蓝洗洗撕撕，橄榄油盐黑胡椒，加上蓝莓黑莓坚果鹰嘴豆拌一拌，出锅，3m。羽衣甘蓝是所有超级蔬菜里我最爱的菜，生吃不加任何调料都好吃，叶子很清新，杆很脆嫩。每天至少半斤绿叶菜是健康饮食的关键。3️⃣ 玉米包湿厨房湿巾，微波炉2分钟，出锅。再泡杯绿茶或牛奶，10分钟，一顿有蔬菜，谷物，深海鱼，坚果，莓果的健康美味饭就做好了。工作日和白人饭真的是perfect match！快手，健康，吃完很清新，不用担心升糖也不用担心food coma，完美！#50万亿存款将到期用户寻找存款贵替#
新浪微博 2026-01-27 00:00:00
7. 👩🏻👧🏻周末日常碎片plog~-周日固定节目来新家过周末，今天的午餐是桂林米粉，好吃😋！下午茶有🍓、豆沙包、小甜品。-翻着家里那本《你想过怎样的一生》，看到42岁那一页“你开始自制黑莓酱”，云淡风轻的一句，也道出了40+自给自足的中年生活。别等待，去做！-今天快乐，可以。难过，可以。今天痛苦，可以。但今天该做的事，照样好好去做。#给生活加点flow##微博开学季##女性关爱守护计划#
新浪微博 2026-03-22 00:00:00
8. 自制蓝莓酱🫐0添加！酸甜简单巨好吃
哔哩哔哩 2026-03-16 00:00:00
9. 有机悠果维黑莓汁搭配陈皮老寿眉
微信公众号 2026-05-06 00:00:00
10. 📛10分钟搞掂！自家制超浓郁蓝莓酱💜 只需要3种材料 就能煮出超香浓 零添加💯 比外面买的更天然的蓝莓酱🤤 无论抹面包、加优格、淋 Pancake、拌燕麦 甚至做甜品都超级百搭～ 真的会煮一次就上瘾✨ 🫐自家制蓝莓酱 Homemade Blueberry Jam 材料及份量： 📌蓝莓(Blueberry) 250克 📌白砂糖(White Sugar) 60克 📌柠檬汁(Lemon Jucie) 5毫升 做法: ①将蓝莓清洗干净，再倒入镬里面，用搅拌棒弄碎蓝莓 ②然后加入砂糖，再开小火一直搅拌，不停翻炒防止黏镬 ③炒至浓稠之后加入柠檬汁，然后继续翻炒 ④可以试一下味，如果太酸可以再加一点砂糖，然后就可以盛起放凉 ⑤将器皿消毒干净，然后记得要擦干水份，再倒入蓝莓酱，随时吃就可以用了 #蓝莓酱 #自家制果酱 #美食热销榜 #跟着抖音做美食 #自制甜品
抖音 2025-11-21 00:00:00
11. 四款酸甜清爽的蓝莓奶茶配方！
小红书 2025-12-20 00:00:00
12. 春季养生别盲目！黑莓+蛹虫草科学搭配，轻松get健康生活方式
微信公众号 2026-04-22 00:00:00
13. 现在蓝莓最便宜❗️赶紧做奶香蓝莓酱巨好吃😋 春天到啦！正是吃蓝莓的好时候🍇 今年蓝莓价格直接地板价！太划算～ 在家自己熬蓝莓酱，健康无添加 小朋友特别爱吃，奶香口感绝了👍 做法超级简单，零基础也能做 做好冰箱冷藏，可以放30天不坏！ 食材： 蓝莓250g｜白糖60g｜柠檬汁19g｜百利甜酒15g 制作步骤： 1：蓝莓用清水冲洗干净，有强迫症的可以用玉米淀粉撒上放置30分钟再冲洗。 2：沥干水分后倒入料理桶，再倒入糖，柠檬汁即可加热搅拌。（没有加热厨师机的可以直接倒入小奶锅中加热搅拌。家用炉子全程中小火加热搅拌。 3：当果酱制作到粘稠状态后整个呈现比较有光泽感的时候倒入百利甜酒继续搅拌均匀即可。 提醒大家⚠️ 这个配方糖已经很少了，不要再减糖 没有百利甜可以不放，味道会稍微逊色 装提前消毒的罐子，储存更久！#果酱 #自制果酱 #美食教程 #手心的美食日记 #宝妈烘焙
抖音 2026-04-16 00:00:00
14. 四杯高颜值美味莓果鸡尾酒🍸。前面4篇的合集～ Raspberry Dance 树莓在跳舞 6颗树莓糖渍果干 45ml 金酒 10ml 柠檬汁 60ml 气泡水 材料倒入杯中，加冰搅拌均匀，倒满气泡水。糖渍树莓带来的特殊香气和糖分，给金酒的草本风味带来春日活泼气息，仿佛树莓在起舞。在冬天喝到这样一杯充满春日气息的树莓鸡尾酒，整个心情都会好起来～ Blackberry Yogurt 黑莓酸奶 5颗黑莓糖渍果干 45ml 朗姆 15ml 柠檬汁 15ml 奶油 材料倒入杯中，碾碎黑莓果干，加冰摇匀，跟气泡水同时倒入杯中，一颗黑莓果干装饰。口感滑腻酸甜，跟浓厚的果味酸奶一样。 Strawberry Martini 草莓马天尼 60ml 添加利10号金酒 10ml 白味美思 10ml 草莓糖油 材料倒入杯中，加冰搅拌均匀，一颗草莓装饰，是一杯香甜果味浓郁的马天尼。 在Dry Martini 的基础上加入10ml 草莓糖油，会直接让整杯Martini变得莓果香气扑鼻，又带有丝丝甜味，刚好保留了味美思的葡萄香，但是盖住了它另外的味道，很曼妙了。 Happy Berries 莓果属性大爆发 黑莓、树莓果干各4颗 45ml 朗姆酒 15ml 红葡萄酒 15ml 草莓糖油 25ml 柠檬汁 果干碾压，其他材料倒入摇壶，加冰摇匀，倒入冰杯中，柠檬皮装饰。一口下去，草莓、树莓、黑莓的香气在口腔爆炸开来，超级好喝😋 #满级吃商指南 #调酒日记 #鸡尾酒 #微醺的感觉刚刚好 #最美鸡尾酒
抖音 2026-01-25 00:00:00
15. 木姜子✖️黑莓｜一口喝到山野与浆果
小红书 2026-03-25 00:00:00
16. 莓果属性大爆发🍸。Happy Berries 莓果属性大爆发 黑莓、树莓果干各4颗 45ml 朗姆酒 15ml 红葡萄酒 15ml 草莓糖油 25ml 柠檬汁 果干碾压，其他材料倒入摇壶，加冰摇匀，倒入冰杯中，柠檬皮装饰。一口下去，草莓、树莓、黑莓的香气在口腔爆炸开来，超级好喝😋 #没点艺术细胞刷不到 #满级吃商指南 #调酒日记 #鸡尾酒 #微醺的感觉刚刚好
抖音 2026-01-24 00:00:00
17. 圣诞🍫三重巧克力莓果脆片，好吃到舔手指
小红书 2025-12-12 00:00:00
18. 一分钟了解草莓 树莓 黑莓的特调搭配方式
小红书 2025-12-17 00:00:00
19. 这个黑莓蛋糕🎂真的憋了很久到年末才发
小红书 2025-12-19 00:00:00
20. 💕Mama Made｜自制莓果酱🍓🫐🫙
小红书 2026-01-05 00:00:00
21. 【圣诞特创鸡尾酒】猎豹庄赤霞珠黑莓冰饮
微信公众号 2025-12-26 00:00:00
22. 我的漂亮饭‼️草莓豆奶冻吐司三明治。吐司烤的酥脆，涂上希腊酸奶 码上草莓和豆香浓郁的豆乳奶冻 用蓝莓黑莓点缀就是好看的漂亮饭 10分钟快手打工人早餐yyds~ . 🍞准备食材 豆奶200ml、白凉粉10g 草莓、黑莓、蓝莓、吐司、酸奶 . 🍞做法 1、豆奶+白凉粉搅拌至无颗粒 2、小火煮开过筛倒入模具，冷藏脱模 (可提前一晚做好，醒来做节省时间) 3、吐司200度烤5分钟 4、烤好的吐司涂上希腊酸奶 5、码上草莓和豆乳奶冻，用压花水果装饰 #相册里的春日限定美食 #一人食记 #快手早餐 #吐司三明治#奶冻
抖音 2026-03-31 00:00:00
23. 黑莓蝴蝶结可颂 T45:1000 糖:120 鲜酵:40 奶粉:40 盐:20 黄油:50 麦芽精:5 鲁邦:150 淡奶油:120 水:400 面团打至8.5成取出400加深黑可可粉50，深黑可可粉加70克水搅匀 1个3，1个4，厚0.4，宽5，长22，中间一条长10，宽2 黑莓酱 黑莓:550，蓝莓:150，草莓:150，树莓:150，柠檬汁适量 黑莓奶油 ①奶油奶酪:300，炼乳:150 ②淡奶油:500，黑莓酱:180 #堇🥐#配方分享#可颂的做法#蝴蝶结可颂
抖音 2025-12-25 00:00:00
24. 抹点｜一年四季都能做，电饭锅邪修多重莓果酱（教程篇）
微信公众号 2026-01-31 00:00:00
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