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张大妈

24座山实测总结：户外急救包精简实用清单

源自抖音：小裴姐

06-01 12:43

精选参考来源

爬24座山实测！户外急救包实用清单分享 爬了24座山攒出来的急救包心得，里面每样都在山上用过👇 💊药品区： 布洛芬 头疼、浑身疼的时候直接用 感冒冲剂 山里温差大容易着凉，提前备着准没错（❗️注意别和布洛芬一起吃，避免过量） 蒙脱石散 吃错东西闹肚子就靠它 🩸外伤处理： 创可贴 小擦伤直接贴 纱布 大伤口得用这个包扎 消毒棉签 推荐碘伏款，就是有点疼 外伤软膏 湿性愈合那种，恢复会快些 🔧其他必带： 急救毯 跟雨衣似的，关键时刻能救命！ 葡萄糖 不光高反能用，平时爬累了喝一口吸收超快 活络油/万金油 膝盖酸了揉一揉 眼药水 选润眼型的，去高海拔一定要带 #户外人必备干货 #徒步女孩 #新人徒步登山装备 #急救包 #医疗包

小裴姐 2026-05-29

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