【办公室午睡枕选购清单】打工人如何在办公室更好午睡？精选4款午休枕推荐！

大家好，我是苏打~ 不知道大家有没有在办公室午睡的习惯？反正我是属于那种“中午不睡下午崩溃”的人，如果中午没睡好我会整个下午都没有心思工作，还会犯困、打瞌睡，严重影响工作。

后面我看到很多同事都买了午睡枕，基本人手一个，所以我也做了一些功课，发现午休枕已经有很多品牌在做了，各式各样都有，直接趴着睡容易压迫到手部，经常醒来都是手麻的状态，最重要的是都没有睡着啊，睡眠质量极差，经常都是半睡半醒的状态。

我最近也买了比较多款的午睡枕，来给大家做这一期的内容，如果在办公室有午休的习惯，强烈建议大家都可以买个午睡枕试试！

• 为什么要午睡？

我个人觉得，养成良好的午睡习惯是有利于身体健康的，午饭过后，容易出现犯困、想睡觉或者精神不太好的状态，午睡半小时可以使身体得到短暂的休息，精神充沛了以后才可以正常的工作和学习，可以避免发生下午的犯困和疲劳感，这样对身体是有好处的，另外还可以弥补晚上睡眠不足引起的身体犯困，当然大家晚上也尽量不要熬夜啦~

• 午睡枕有用吗？

有用！我试了一下午休枕，真的比直接趴桌子上睡好多了，因为头部、脸部和手部都有相对应的支撑，睡醒以后颈部也感觉到比较放松。

一、午睡枕怎么选？

接下来不废话，主要从几个方面来跟大家讲讲，午休枕头该如何选择？

1、用料材质

午睡枕的构造其实很简单，就是一个枕套+内芯组成，跟枕头差不多，只不过形状上有区别，材料决定了售价，不能说越贵的越好，只能说太便宜的一定有猫腻！

外套材质：尽量选择亲肤、透气的面料，毕竟都是直接接触脸部的 ，现在一般有纯棉、冰丝等，棉质含量高（80% 左右）的面料是比较好的选择，一般也叫纯棉面料了，短绒面料接触肌肤也比较软糯，缺点就是久睡会闷热；冰丝面料也不错，细腻光滑，很透气，自带凉感，一定程度上可以减少睡纹的产生。

枕芯材质：目前常见的有三维 pp 棉和太空记忆棉。三维 pp 棉价格相对较低，弹性好、不易变形，且异味小；太空记忆棉特性就是有极好的慢回弹性，能根据头部和颈部的形状进行动态调整，贴合度更高，分散压力的效果更好，但是成本会相对高一点。

现在绝大多数都是记忆棉了，几十块的午睡枕也都是记忆棉，很少有pp棉了。

2、外观设计

外观跟使用场景挂钩，当然也跟品牌的设计合理性相关，目前主要有：

U 型：适合喜欢侧睡或偶尔需要当颈枕使用的人。可以环绕颈部，提供一定的支撑，在办公室、旅行等场景中使用方便，不使用时还可以挂在椅子或背包上。

趴睡型：树洞型或有中洞设计的：这种形状的午休枕可以让脸部直接放在洞里面，避免脸部直接接触桌面，减少对面部的压迫，保持呼吸顺畅，同时也能减轻对眼睛的压力。

本期苏打想讲的主要是趴睡型的，在办公室或者家里都能用，实用性很高。也有部分款式的，具体好不好用的话，大家可以多看一下产品评价，好不好用呢，也不是外观100%决定的，还是要看整体的使用感受。

3、设计合理性

软硬度：枕芯既不能太软也不能太硬。太软的话，缺乏支撑力，容易导致疲劳和酸痛；太硬则会让人感觉不舒适，甚至可能压迫到头部和颈部的神经、血管。记忆棉虽有密度之分，但软硬度基本都能满足，注意不要太软就行。

是否挤压五官和颈椎：试睡时注意午休枕是否会对五官造成过度压迫，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴等部位。同时，要确保午休枕能够支撑颈部，保持颈椎的自然曲度，避免睡醒后出现颈椎疼痛、头昏脑涨等不适症状。

呼吸顺畅度：如果使用午休枕在午睡时感到透不过气，那就要果断放弃了。选择有足够空间让空气流通的午休枕，或者是有特殊的透气设计的产品，最好选择有中洞设计，能保证呼吸顺畅。

气味：优质的午休枕不应有刺鼻的气味。如果有明显的异味，可能是枕芯材质或生产过程中使用了劣质的化学物质，长期接触可能对身体健康有害。在购买前可以闻一闻，如果气味较大，建议不要选择。

4、品牌及其他

现在不少午休枕，但价格一般都偏低，没有什么设计可言，更多的原因是：忽视了职场人士在办公室的午睡需求，希望后面有更多的品牌能认真对待这一产品吧，还是那句话，不要太看重品牌，品牌只是很小的一部分，最重要是看产品合不合适。

午休枕容易沾上汗水、油脂等污渍，因此最好选择外套可以拆卸清洗的产品，经常清洗。

二、午睡枕有哪些推荐？

我试睡了一段时间，每天中午的状态就是：不想起床！现在很多产品，还可以当腰靠！一点也不占地方，多功能好用得很，我总结了一下我近期买的这四款，朋友们可以参考一下哦！

我在这里会按照我自己的使用感受来给大家进行推荐，有需要也可以入手哦！对了，午休枕一般来说，儿童也是可以使用的，如果家里有小朋友，需要在校午睡的话，不妨也买一个哦~

1、时光存折午休枕，参考价229元

我前段时间买了他们家的枕头，加上办公室有一些小伙伴用的也是他们家的午睡枕，所以我第一时间也把这款加入了购物车~ 拿到手以后，我觉得这款的质量是最好的，整体很细腻亲肤，填充物记忆棉特有的回弹性很舒服，能够动态承托脸部跟头部的重量，最重要的是它有独特的6分区，头肩颈胸手都能有支撑，恰到好处，午休一个小时，也丝毫不觉得压手，脖子再也没有那么不舒服啦。

另外不午睡的时候它还可以充当一个腰靠，也能完美契合腰部曲线，也不用花钱多买一个腰靠了，一举两得！颜值方面也很高，送朋友也是个很好的选择哦~

2、POKALEN午休枕，参考价195元

分为一体款和分体款，分体款的话日常也可以作为腰靠，如果想买这款的话建议分体式的，配色方面也是比较沉稳的，整体的尺寸会小一点，儿童也可以使用哦，采用360°环抱不压手设计，适合趴睡或者侧睡，都能稳稳承托，趴睡高度也是科学的45°，不伤颈椎。

也是记忆棉填充，搭配玉蚕丝面料，整体还是比较透气的。

3、思莱宜午休枕，参考价158元

这个品牌办公室产品我觉得做得还不错，这个设计比较传统，采用了4分区设计，脸部下巴和手臂都有相对应的放置位置，记忆棉支撑，整体还算是比较合理，搭配新疆棉枕套，但是我用下来会觉得有点点闷热。

45°黄金趴睡弧度的坡面设计，让颈部久睡不累，但好在价格比较低。

4、比克龙BIKRON午休枕，参考价259元

这款跟前面几款不太一样的是，采用的食品级纳米颗粒，跟我们经常见的U型枕是一种材质，它是完全可以动态承托头颈曲线的，儿童大人都合适，另外也经过了1080次的人体工学实测，才推出了这款，较为符合人体构造，其实我睡起来感觉也还好，但是价格略贵。

这两年我俨然加入了健康养生行列，特别是睡眠方面，我的要求真的特别高，截止到目前已经更新文章：

后续也会陆续给大家更新文章，励志做一名良心博主！如果以上内容对你有帮助的话，也可以关注点赞一波哦~