牙齿护理的“早C晚A”，还你清新口气！

前言:

护肤界的“早C晚A”，即早上使用含维C类成分的护肤品，晚上使用含维A类成分的护肤品，二者结合使用，理论上可以达到美白+抗衰，1+1＞2的护肤效果，因而受到很多护肤达人的推崇。

牙齿护理的早C晚A，可以这样理解，早上选择一种牙膏清洁牙齿，清新口气；而晚上选择的牙膏不仅要清洁口腔，还要在漫长的夜间起到修复牙齿的功能，这样更能够营造一个健康的口腔环境，减少口腔疾病的发生，减少口气。

做好了这些牙齿护理，才能和口气说拜拜，和口腔炎症说No，告别蛀牙龋齿。

早上牙膏选择:

早上起床，口腔里各种死掉的上皮细胞，经过一晚上的无氧闷蒸发酵，味道难闻是在所难免的。因此早上可以选择一款清新口气的薄荷牙膏。

首选这款经典的云南白药薄荷香型牙膏。膏体的冰爽薄荷清香，入口清润，每次刷牙都是一种享受。

该牙膏含有云南白药提取物，能够改善口腔问题，守护牙龈健康，保护牙龈健康和强韧。精选了上好的软性磨料，温和清洁牙齿，不伤牙。

主要特点是泡沫丰富，膏体绵密，温和护齿，并减少牙垢产生。

晚上牙膏选择:

经过一个白天的进食，口腔里面会有食物残渣遗留，牙齿也会很疲惫，牙釉质的磨损也比较多，需要好好利用晚上休息的时间，修复牙本质质，减少牙齿敏感发生，这时可以选择经典的舒适达美白修复牙膏。

这款牙膏采用了经典的NOVAMIN牙本质修复技术，在内重塑牙本质，解决牙齿敏感的根源。

在外强韧牙屏障，168天持续保护，使用168天后敏感牙齿占比降低47%。

采用比利时进口硅石制成的摩擦剂温和细腻，不易伤害牙齿光洁细腻的表面。

采用源自欧洲的无水工艺系统，能够稳定维持有效成分的活性，在刷牙的瞬间释放。让牙膏有效成分活性持久保持。

口腔和牙齿护理:

正确的刷牙方法:

坚持三分钟刷牙原则，每次刷牙时间保持在三分钟，仔细清洁牙齿的每个面，去除食物残留。想要省力可以选择电动牙刷，定时三分钟，很方便。

刷牙之后的清洗:

早晨和晚上刷完牙之后用漱口水簌一下口，可以选择各种除菌漱口水，清洁口腔环境。我选择这款凯斯博士温和漱口水，专业除菌，不含酒精，口感柔和，能够360度全方位清洁口腔。

饮食之后的清洁:

每次吃饭之后可以用饮用水或者漱口水漱口，清除食物残留，对于牙缝深处的残留可以用牙线踢出，彻底清洁牙缝。比如这款同同家的牙线棒，清洁效果显著。

总结:

口腔护理是一个长久的工作，需要从小就养成良好的习惯，不然等到蛀牙、牙周病、牙龈炎缠上就后悔莫及了！

一个过来人的真心劝告！