头发分叉怎么修复？汇总12大护发诀窍！

在我们的生活中，很多原因都可能引起头发分叉问题，例如长期吸烟、营养不良、睡眠不足、日晒等。而且我国女性头发发质普遍较差，头发损伤率，白发率，干枯率越来越年轻化，头发分叉让很多人苦恼不已。那头发分叉怎么修复？今天我就给大家分享12个头发保养诀窍，帮助大家告别分叉苦恼。

诀窍1.食用富含矿物质的食物。矿物质摄入不足同样会影响头发生长，所以矿物质也是可以改善和预防头发分叉断裂的。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻等。

诀窍2.不要熬夜。现代生活中，很多人都会存在熬夜的情况，长时间熬夜会让身体处在疲惫状态中，无法得到缓解，睡眠不足还会给精神造成很大的压力，发尾处的营养物质也可能跟不上，发尾处的营养物质不够，就会有分叉的情况，生活中要保持良好的睡眠，减少熬夜情况。

诀窍3.少靠近油烟环境。头发分叉怎么修复？油烟中的化学物质对皮肤有害，长期被油烟包围不仅会加速皮肤衰老，还容易引起发质不佳，例如头发干枯、头发开叉等等，还容易影响发量。

诀窍4.洗头的水温不宜过高。头发分叉怎么修复？很多人习惯温度很高的热水来洗头，不过热水洗头容易刺激头皮油脂过度分泌，加重头发出油问题，建议大家使用水温约为20度的水来洗头。

诀窍5. 保持心情愉悦。头发分叉怎么修复？很多人的让头发会出现分叉的情况，都是因为精神压力太大而引起的，如果不及时调整好精神状态的话，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康，所以消除精神的压抑感，有好的精神状态是很重要的。

诀窍6.营养均衡。恢复健康的饮食习惯和饮食结构，不可以过度偏食。建议大家多吃一些含有蛋白质、维生素、铁锌等微量元素的食物，如牛奶、动物肝脏、蛋类、豆制品还有新鲜蔬菜。

诀窍7.尽量避免外力损伤。如果大家扎头发的皮筋绑得太紧，或质地太粗糙的话很可能会薅头发，建议大家使用簪子来盘头发或者选择质地柔软一些的橡皮筋。还有建议大家在洗头发之前先梳两遍头发，将头发梳理顺了再洗，吹干之后再梳，也不要使用毛巾大力擦头发。

诀窍8.使用专业度高的吹风机。头发分叉怎么修复？如果大家使用劣质的吹风机，容易伤害大家的头发和头皮，导致头发容易变得毛躁、干枯、易分叉！而且我国2.5亿人脱发成常态，脱发问题变得越来越严重化，还呈现出快速年轻化的趋势！要想改善头发分叉问题，大家务必要选择一款吹干头发速度快还可以起到养发、护发效果的专业高速吹风机。

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诀窍9.洗发水要选适合自己的。人与人的头发发质是存在区别的，大家需要根据自己的头发状态来选择合适的洗发水，如果大家选择的洗发水不适合自己的头发发质，头发会越用越干燥，还可能出现分叉问题。洗发水我更推荐大家选择海飞丝、潘婷等品牌。

诀窍10.注意气候变化。气候变化会导致头皮干燥、头发变得脆弱和开叉。气温升高、空气湿度下降、降雨减少等因素都会对头发健康产生影响。为了保护头发健康，可以采取使用保湿护发产品、戴帽子、保持头发清洁等措施。

诀窍11.定期用发膜。大家最好每周做一至两次的发膜滋养，能有效滋养头发，减少头发分叉的出现。发膜品牌当中，大家可以选择欧莱雅、资生堂等品牌。

诀窍12.避免头发受到热损伤。头发的热损伤是由于高温使头发中的蛋白质结构发生变化，导致头发的角蛋白断裂和解体。这种损伤是不可逆的，使用高温工具如卷发棒、直发器、吹风机等容易对头发造成热损伤，导致头发变得干燥、脆弱和开叉。

头发分叉怎么修复？今天分享就到这里了，如果大家遇到了头发老是分叉的问题,就非常建议大家按照上面分享的12大护发诀窍，对照自己的发质情况，选择合适的方法来减少分叉问题。