打工人的补给—寿司🍣拼盘

今天晚餐吃了一份寿司拼盘，寿司经常吃，但从来没研究过它的起源，查了资料才得知原来寿司的早期形式在中国汉代就已经出现，当时被称为“鲊”。这种食品是用米、鱼、醋和盐制作的，后来这种食品的制作方法随着汉字的传播传到了日本。在日本，寿司最初是以节日食品的形式出现，后来逐渐成为日本的传统美食。

原来寿司起源是中国，怪不得和我们中国的饭团有些相似之处，不过寿司的营养价值更丰富一些，它的主要材料是用醋、糖、盐调味好，用大米所煮成的醋饭，降温后加上鱼肉、海鲜、蔬菜、鸡蛋或其他肉类等作配料。

寿司还具有增强食欲、补充营养、补铁的功效。

1、增强食欲：寿司不仅是食物，它更是精妙的艺术。寿司外形精美，颜色鲜艳，可以增进食欲。

2、补充营养： 多彩、精致的寿司所含热量低、脂肪低，具有一定的营养成分，且较为健康，适量食用可以补充营养。

3、补铁： 寿司有较为广泛的口感，食材包含各种各样的海鱼、河鱼和湖鱼及贝壳类。海产品含有丰富的铁，可以补充人体血液所需的铁元素。

哦对了，吃寿司蘸料必须有，酱油调味汁＋青芥辣，我觉得它们和寿司🍣就像伴侣谁也离不开谁，真的超赞👍👍👍

打工人辛苦赚钱不容易，但我们也要吃好喝好，对自己好点多吃健康营养的食物哦！

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