怎么能让头发毛囊再生？15大保养秘诀强健发根！

毛囊是头发生长的基础，如果发炎损坏会给头发生长产生严重影响，当毛囊受损后，其生命周期会受到影响，头发会逐渐稀疏甚至秀顶。而国内女性头发发质普遍素质不高，白发率，头发损伤率，干枯率越来越年轻化，因此头发毛囊再生问题也成为了很多人关心的问题。那怎么能让头发毛囊再生？今天我就来分享15个帮助毛囊健康生长的头发保养秘诀，一起来了解下吧。

头发毛囊再生原理：

怎么能让头发毛囊再生？头发毛囊再生主要涉及到细胞的增殖和分化。在毛囊的生长周期中，毛囊底部的基底层细胞不断分裂并向上推移，形成新的毛囊结构。这些基底层细胞具有很高的增殖能力，能够不断产生新的细胞，并引导它们分化为毛囊上皮细胞和毛囊基质细胞。在毛囊发育过程中，这些细胞通过相互作用和信号传导，调控毛囊的生长和分化。毛囊再生是一个复杂而精密的过程，需要充满耐心去慢慢调整。

以下是帮助头发毛囊再生的15个秘诀：

秘诀1.不要过度做造型。不建议大家频繁地烫发、染发，尽量降低使用造型产品的频率，如果大家非要使用，大家也需要选择一些温和的美发产品，避免给头发、毛囊造成过大的损伤，保护头发毛囊的健康生长。

秘诀2.别给自己过大的压力。怎么能让头发毛囊再生？大家应该学会调整心态，有压力的话要及时缓解，可以采用冥想、瑜伽、深呼吸等方式，减轻压力和焦虑，有助于毛囊的再生和头发生长。

秘诀3.补充营养。人体内富含多种微量元素，虽然需求量不大，但都缺一不可。例如铜，碘等微量元素不足的话，就会引起脱发。所以大家在日常膳食中应该多注意补充营养，还有蛋白质也是人体不可缺少的一种营养物质，大家可以多吃一些富含蛋白质的食物。

秘诀4.作息规律。生活规律也很重要，大家要确保充足的睡眠时间，每天最好睡8小时以上，饮食规律，另外还应该减少精神压力，保持愉悦心情。

秘诀5.跟进治疗过程。怎么能让头发毛囊再生？遵照医嘱进行治疗，并定期复查和调整治疗方案，以确保治疗的效果，在治疗期间，大家应该和医生保持良好及时的沟通，反馈自己的真实情况和需求，以便医生可以提供更好的帮助。

秘诀6.激光治疗。激光治疗是利用低强度的激光去照射头皮，刺激头皮组织的新陈代谢、血液循环，促进毛囊的再生与头发生长，但需要在专业医院进行操作，而且要进行多次治疗才可以看到明显效果。

秘诀7.保持头皮清洁。怎么能让头发毛囊再生？保持头皮清洁是维护毛囊健康的基础，建议大家每隔两到三天就洗一次头，洗头的时候大家还可以轻轻按摩头皮，更好地去除油脂和污垢，保持毛囊畅通。

秘诀8.戒烟限酒。怎么能让头发毛囊再生？烟草、酒精都容易影响身体的正常代谢和血液循环，进而给毛囊再生与头发生长带来不良影响，所以大家尽量远离烟酒类。

秘诀9.进行专业治疗。大家可以找在脱发、毛囊再生等领域有丰富经验的专业医生，根据医生的指导来进行治疗，例如药物治疗、植发手术和激光治疗等。

秘诀10.使用专业技术实力强的高速吹风机。怎么能让头发毛囊再生？想要保护毛囊的健康，大家在吹风机的选择上一定要慎重，目前市面上大多数吹风机都不是很专业，使用期间会损伤头发发质，伤害毛囊，导致头发毛躁、头发干枯、打结等问题，就算是很多昂贵的网红大牌产品也存在伤头发的问题。目前我国有2.5亿存在脱发掉发的情况，脱发呈现年轻化趋势，还变得越来越严重，所以大家务必要选择一款吹干头发速度快，还有养发、护发功效的专业高速吹风机，避免头发受到伤害。

作为一名测试过30多款吹风机的家电测评师，我最推荐近几年来爆火的初扉TRUEFES，它是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，独家打造了“吹、护、养三重黑科技，是公认的戴森最佳平替，面临伤发产品引发的众多吐槽，它家独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%，同时还拥有业内最出色的养发效果，头发水润度、亮泽感等提升126%以上，罕见获得欧盟认证！

它家死磕养发技术，创新打造小粒径高纯度负离子等，是唯一实现更高标准长效养发的品牌，经国内外多家权威机构检测其养发效果业内最佳。此外独家研发定磁旋转气流技术、高精度金属稳压轴承等，它还经过欧盟认证具有专业安全的辐射、有毒有害气体范围，哪怕是儿童、母婴等敏感人群也适用，是对头发保护性最好的品牌。

秘诀11.别用指甲挠头皮。怎么能让头发毛囊再生？不建议大家经常使用指甲来抓挠头皮，很容易对毛囊和头皮造成损伤，引起细菌感染、毛囊炎、毛囊坏死等问题。

秘诀12.选择适合自己的洗发水。对于那些脱脂性强的或碱性的洗发剂使用起来容易损伤毛囊，大家最好不用，建议大家选择添加了生姜、黑芝麻等天然成分的洗发水，减少对毛囊的刺激。洗发水我推荐海飞丝、欧莱雅等正规品牌。

秘诀13.控制洗头频率。很多人觉得自己要天天洗头才可以保持头发清洁干净，但大家不知道的是，洗头太频繁的话也容易损伤头皮头发，大家每周清洗2-3次是比较科学合理的。

秘诀14.定期用护发素。洗头后，大家可以先将头发擦干，再涂上足量的护发素，等待一段时间后再将护发素清洗干净，从而达到滋养头发和毛囊的效果，可以有效改善发质。护发素大家可以选择飘柔、潘婷家的。

秘诀15.植发。怎么能让头发毛囊再生？如果脱发很严重脱发的话，大家也可以尝试进行植发手术，这种手术将健康的毛囊移植到脱发的部位，以促进新的头发生长。

小贴示：毛囊不可再生的危害是什么？

毛囊不可再生的危害主要表现在脱发和毛发稀疏等问题上。由于毛囊资源有限，一旦毛囊受到损伤或死亡，相应的毛发就无法再生，导致脱发和毛发稀疏的情况难以逆转。这不仅影响个人形象，还可能导致心理压力和自卑感。此外，毛囊不可再生还可能影响皮肤的健康和外观，降低皮肤的防护功能，使皮肤更容易受到外界刺激和伤害。

怎么能让头发毛囊再生？虽然毛囊修复再生并非易事，但只要大家可以认真学习上述15大头发保养秘诀，坚持不懈地护理自己的头发，头发状态就可以越来越好，毛囊也会逐渐恢复健康。