怎么选择防晒霜？

炎热的夏天紫外线强烈，防晒护肤更是夏日里的重中之重，市场上大量和多样的防晒霜充斥，挑选好的防晒霜可能成为一种挑战。SPF真的重要吗？应该如何选择使用？完全避免使用防晒霜会更好吗？

　　选择“广谱”防晒霜

　　照射到我们皮肤的紫外线分为两种：UVA和UVB。UVA是造成皮肤过早老化的原因，如皱纹和老年斑，而UVB则是给我们带来晒伤的原因，已知两种紫外线都会导致皮肤癌的发生。因此在选择防晒霜时应该选择能够同时低档紫外线中UVA和UVB的“广谱”防晒霜，才能对皮肤有效防护。

　　防晒霜SPF值大于30

　　SPF，“防晒系数”的缩写，它是防晒化妆品保护皮肤，避免日晒红斑的一种性能指标。防晒化妆品的SPF值也经常代表UVB的防护效果指标。2011年，美国食品和药物管理局发布了一份SPF值与防晒效果之间的测绘图。具体而言，SPF为15可防止93.3%的UVB辐射，而SPF为30则可滤除96.7%的UVB射线，SPF为50与防止98%的UVB辐射相关。

　　阅读有关防晒成分警告说明

　　使用防晒霜时应该先看下产品成分和使用说明，因为有些防晒霜的成分证明对人体有害，请尽量不要使用这种产品。另外提醒消费者，防晒喷雾剂不适用于儿童，很容易造成儿童的吸入病症，成人也不应该在脸上使用防晒喷雾。

　　防晒霜中的有机和无机防晒

　　有机防晒成分通常吸收照射的紫外线辐射，然后把辐射能量转化成热能。无机防晒成分它们可以反射和散射紫外线辐射，使其从皮肤上反弹。虽然通常认为有机防晒成分更安全，但无机防晒成分实际上对皮肤的刺激性较小。大多数防晒霜都同时使用有机和无机防晒成分来阻挡紫外线。

　　正确使用防晒霜才有效果

　　防晒霜只有在正确使用时才有效，就个人而言，我更喜欢购买油性较低的产品，因为它们涂抹在脸部和身体上感觉更好些，这意味着我更愿意使用它们。应该在外出前15分钟涂抹防晒霜，然后每隔2小时补充涂抹。

　　选择防水防晒霜时注意

　　标记为防水的防晒霜通常可以在游泳时或大量出汗时防护40-80分钟，这意味着如果不能保持皮肤干燥，就需要在防晒霜浸水失效后重复涂抹。

　　不要使用过期防晒霜

　　防晒霜通常有效期为三年，所以你可以使用去年夏天的剩余防晒霜，但你最好还是把那个已经放在抽屉里太长时间防晒霜扔掉。

　　不要单独使用防晒霜

　　不要过于依赖防晒霜，如果可以请尽量避免阳光的照射，在阴凉处寻找一个地方，或在阳光最强烈的时段避免在沙滩上活动。