易过敏体质，到了春日花季，打喷嚏，流鼻涕应该怎么办呢？

大家好，我是你们的汉口平民林峰：

春光明媚的时节，正是踏青和享受阳光的绝佳时机。然而，对于那些过敏体质的人来说，每当春天来临、花朵盛开的时候，空气中飘散的花粉却成为了他们过敏反应的触发源。

如果你是一个易过敏的人，在这个春暖花开的季节里，你需要采取一些早期预防措施，及时阻断过敏反应的发展过程。下面是一些具体的建议和方法，帮助你度过这段时间：

什么是过敏：

过敏是身体对外界物质或环境过度反应的一种免疫反应。通常情况下，免疫系统会识别并应对潜在的病菌、病毒等入侵物质，以保护身体健康。然而，在过敏反应中，免疫系统错误地将无害的物质，如花粉、尘螨、宠物皮屑等，视为威胁并进行过度的防御反应。

这种过度反应导致免疫系统释放出过量的化学物质，如组胺和细胞因子，引发一系列过敏症状。常见的过敏症状包括打喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、痒感、皮肤红肿等。在严重的过敏反应中，还可能出现呼吸困难、过敏性哮喘、荨麻疹、血压下降等危险情况，这被称为过敏性休克，是一种严重的过敏反应。

需要注意的是，过敏并不意味着免疫系统的下降，而是免疫系统对某些物质过度激活的结果。过敏体质的人通常具有一种特殊的免疫反应，使他们更容易对特定物质产生过敏反应。预防过敏的关键是避免接触过敏源，并采取适当的治疗方法来缓解过敏症状。

五种可能导致过敏的因素：

1. 花粉：春天是花粉过敏最为常见的季节。各种花粉在空气中飘散，易被人吸入呼吸道，引发过敏症状，如打喷嚏、鼻塞、眼痒等。

2. 温度和季节变化：对于皮肤较为敏感的人群，气温的变化和季节交替可能导致皮肤过敏反应。特别是在春季气温回升时，一些人可能会出现脸部潮红、发热等症状。

3. 灰尘：灰尘中可能携带细菌、花粉等过敏原，当接触皮肤时，它们可能引发皮肤过敏反应。保持室内环境清洁，定期清扫和除尘可以减少灰尘对过敏的刺激。

4. 尘螨：随着天气转暖，尘螨会迅速繁殖。尘螨是一种微小的生物，在床上用品、家具和地毯等处滋生。对尘螨过敏的人可能会在与尘螨接触后出现过敏症状，如咳嗽、喷嚏、皮肤瘙痒等。定期清洗和曝晒床上用品是减少尘螨滋生的有效方法。

5. 昆虫叮咬：某些昆虫的叮咬也可能引起过敏反应。例如，蜜蜂、黄蜂、蚊子等的叮咬会导致局部皮肤红肿、瘙痒，并在一些敏感人群中引发过敏性反应，如荨麻疹或过敏性休克。

四种常见的过敏情况：

1. 过敏性鼻炎：主要表现为阵发性打喷嚏、流鼻涕、鼻痒和鼻塞等症状。它可能是由春季空气中散播的花粉刺激引起，也可能是由吸入尘螨、动物皮屑等过敏原引起。

2. 过敏性结膜炎：患者在春季可能会感到双眼奇痒，并伴有结膜充血或异物感。当孩子患有过敏性结膜炎时，可能会揉眼睛或眨眼睛，同时还可能出现流泪或畏光等症状。

3. 过敏性皮炎：春季紫外线逐渐增强，如果皮肤对紫外线敏感并受到花粉、尘螨等过敏原的影响，可能导致皮肤出现红斑、丘疹、瘙痒等症状。

4. 过敏性哮喘：该类型过敏通常由吸入花粉等过敏原引起。主要表现为咳嗽、喘息、呼吸困难和胸闷等症状。

再次总结：

1. 了解过敏源：首先，要了解你自己对哪些过敏源最为敏感，特别是春季常见的花粉。花粉可以来自不同的树木、花卉和草地，知道你的过敏源有助于你采取有针对性的措施。

2. 关注天气预报：密切关注天气预报，特别是花粉飞散的情况。如果有强风或干燥天气，花粉容易在空气中悬浮并进入呼吸道，这时你可以尽量减少户外活动的时间。

3. 定期清洁家居：保持家居的清洁和卫生非常重要。经常打扫和清洁你的房间，特别是床上用品、地毯、窗帘等容易积聚花粉的物品。使用高效的空气过滤器可以帮助减少室内的花粉浓度。

4. 避免接触过敏源：尽量避免接触你过敏的源头。当花粉浓度较高时，避免在花园里工作或接触花草树木。在户外活动时，佩戴太阳镜和口罩可以减少花粉进入眼睛和呼吸道的机会。

5. 使用药物和疗法：如果你的过敏症状较为严重，可以咨询医生并使用合适的过敏药物。抗过敏药物、鼻喷剂和眼药水等可以缓解过敏症状。在使用这些药物之前，一定要遵循医生的建议和剂量。

6. 增强免疫力：保持良好的生活习惯和健康的饮食有助于增强免疫力，减少过敏反应的发生。适量的运动、充足的睡眠和均衡的饮食都可以提高身体的抵抗力。

六个预防过敏的方法：

1. 减少外出：在容易过敏的时间段，尤其是花粉较多的地方，尽量减少外出，以减少接触过敏原的机会。

2. 衣物清洗和晾晒：定期清洗衣物，特别是床上用品和枕头套等容易积累尘螨的物品。晾晒衣物时选择阳光充足的地方，太阳的紫外线可以杀死一些过敏原。

3. 保持室内清洁：保持室内环境清洁，定期清扫和除尘，尽量减少尘螨、霉菌和其他过敏原的存在。同时，保持室内空气流通和干燥，可以减少过敏原的滋生。

4. 戴口罩：在外出时，特别是在花粉较多的季节和地区，戴上口罩可以减少吸入花粉和其他过敏原的机会，减轻过敏症状。

5.清洗身体：外出后，回到家时认真清洗双手和脸部，以去除可能携带的花粉和其他过敏原。洗澡可以彻底清洁身体，减少过敏原的接触。

6.药物治疗：如果过敏症状不严重，可以尝试非处方药物，如非麦角胺类口服抗组胺药物（如氯雷他定）来缓解症状。然而，对于严重的过敏症状，最好咨询医生并获得专业的治疗建议。