内行独家分享 一文读懂如何科学饮茶

创作立场声明：不推荐任何牌子的茶，只客观说茶。都说茶叶水很深，希望大家少踩坑！

是否有一些朋友，刚刚开始接触茶的时候，会有疑问，自己适合喝什么茶？那今天我就来跟大家分享一下，在我们茶行业内部，大家客观且公认的如何科学饮茶。

首先，饮茶三忌：

1、过浓的茶不饮

2、临睡前不饮茶

3、进餐前不饮茶

一文读懂如何科学饮茶 内行独家分享

然后，根据一年四季的变化：

【春&秋】宜性平的花茶、发酵适中的乌龙茶、生普或黄茶

【冬】宜性温的红茶、熟普

【夏】宜性凉的绿茶、白茶

不同人群如何科学饮茶：

体虚者：红茶适当加糖和奶

年轻人：绿茶、生普

妇女：花茶，疏肝解郁、理气调经

肥胖者：经发酵后的紧压茶，如砖茶、饼茶，有助于消化

【温馨提示】

饮茶，不能一概而论。任何茶类，如果喝过后，发现身体有不适，那这茶就是不适合你喝的。

如果喜欢喝菊花茶的，里面可以适当加点枸杞。

对于一年四季喜欢喝绿茶的朋友，到了秋冬比较凉的时候，要浓茶改淡茶。 可以加入姜丝，姜丝性温，能散寒、温胃，止呕，能很好地平衡绿茶的寒性。

经常会遇到一些茶友问，喝这个茶是不是能减肥？减肥，需要你自己规律作息，饮食平衡，适度锻炼。光靠喝茶来实现减肥的目标，是不现实的。其实这些大家心里应该都明白的，但是有时候有点难去坚持做到而已。

饮茶可以预防和减轻许多人体疾病？其实饮茶可以作为调节剂增强体质、提高抗病性，但茶是辅助作用，不能完全替代药物作用。