减肥又想喝饮料怎么办？来瓶好喝不长胖的元气森林

元气森林要算是最近的网红饮料了，颜值高，味道不错，最主要的是还主打无糖，一下子抓住了爱美的小仙女们的心。

我第一次接触元气森林是他们家的白桃味苏打气泡水，当时在一排货架上它粉粉嫩嫩的包装一下子吸引了我。结果味道竟然还不错，以至于后来我每次想喝饮料又怕长胖的时候第一时间就想起它。



那么，元气森林的饮料到底是不是真的无糖呢

我们可以看到配料表里有赤藓糖醇，饮料的甜味就是来自于它。

赤藓糖醇是什么？根据化学辞典记录，这是一种由葡萄糖发酵而来的天然糖醇，其相对蔗糖的甜味是0.65，升糖指数（GI）和卡路里则低到可以忽略不计。

其实市面上所谓的无糖却有甜味的饮料有很多种，比如零度可乐以及百事可乐无糖系列，其选择的代糖主要是阿斯巴甜和安赛蜜这两种类别。而阿巴斯甜和安赛蜜均为人工合成而非天然糖醇，大量实验已经证明，长期食用人工代糖会引起一系列不良后果，包括摄入过多卡路里、干扰体内菌落成分、造成葡萄糖不耐受以及造成2型糖尿病之类的代谢性疾病。

总的来说，作为天然糖醇的赤藓糖醇虽然不能说完全无害，但起副作用相对于阿斯巴甜和安赛蜜来说要小得多。

现在元气森林主推的饮料有三款，气泡水，燃茶和乳茶。

气泡水不用说，一上市甚至盖过了老牌气泡水的风头，说实话我也挺喜欢这款气泡水，想喝带气饮料的时候一般都会选它

燃茶最近出镜率也很高，让魏大勋代言，出现在拜托了冰箱，上李佳琪直播间。从淘宝、京东的燃茶评论中提取的产品关键词显示，好喝、燃脂、健康被频繁提及。从消费者发声的角度也佐证了市场对燃茶产品定位的认可。这款我也挺喜欢，有膳食纤维还无糖，要减肥的女孩很合适

乳茶我还没尝试，不加以评论，这个包装我还蛮喜欢的，到想喝奶茶的时候试一试。喝过的小伙伴也可以评论下味道怎么样。