默频使用不好吗？锐龙三代3700X的内存超频详细教程

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创作立场声明：本人跟着AMD YES口号首发入了3700X平台，也从SMZDM上种草入了不少配件。这个教程希望可以帮到一些想尝试超频、但是不知道从何下手的玩家。
如果是小白，或者想尝试一下的普通DIY玩家，本文可以解答关于内存超频的大部分疑惑。

前言：

锐龙三代发布后，原本指望苏妈发布会承诺的高潮在我的手中也能再现，最后发现CPU已经官方灰烬，到目前为止还没有看到一个比较统一有效的超频方向。

锐龙3代发布

意外的是，很多人发现3代锐龙内存超频的可玩性远远高于CPU的可玩性。但是内存超频毕竟不是每个人一上来就会，贴吧、论坛到处都是贴个aida64内存能效截图就跑的人，有一些内存超频教程也只把超频的跑分放出来，让人心痒痒担忧不知从何下手。

本人在这里整理一篇详细的3代锐龙内存超频指南，以3700X实战举例说明，希望可以帮到一些想尝试超频、但是不知道从何下手的玩家。

写这篇文章前，我也查询和借鉴了很多大佬分享的经验，由于面向普通用户群体，所以本文尽量避免生涩的词汇。

所以如果是小白，或者想尝试一下的普通DIY玩家，本文可以解答关于内存超频的大部分疑惑。如果是超频高手、或想学习极限超频、或杠精，全文到此结束。

1.内存超频目的

当然，首先要知道，我们为什么要给内存超频呢？默频使用不好吗？

专业回答是这样的：

CPU内部集成有内存控制器，简称IMC芯片。IMC芯片负责CPU核心与DRAM（内存条）的通讯。DRAM的2133/2400等频率指的是DRAM的等效速率，而不是IMC芯片的速率。。那么，在IMC芯片允许的范围内，提高DRAM频率，可以有效提升IMC芯片与CPU核心的通讯带宽、降低延迟。这种提升在日常使用中几乎感受不出来，在少部分专业软件、少部分游戏中，使用监测软件可以观察得到。如果DRAM频率低，则无法完全发挥IMC芯片的性能。

这次锐龙zen2的内存明显比之前zen/zen+更好超频,其实说的就是提升了IMC芯片性能。

上面的说法比较专业，也是目前见到的大多数人比较认同的说法。不过实际上对于普通用户能感受到的就是跑分更好看了。

超频签后跑分差异

更通俗一点的回答：

平台个硬件之间的木桶效应原理，如果内存的带宽、延迟拖平台的后腿，那么提升内存对于提升游戏帧数、软件的使用确实是有提升的。如果平台瓶颈不在内存，那么超内存也不会有多大提升。

举个粒子：

A平台的CPU和显卡本身性能较好，CPU+显卡的吃鸡性能有150PFS，但是受限于内存带宽只能达到130FPS，那么实际游戏体验可能就是130FPS。

这个时候超一超内存，让内存的上限允许吃鸡达到180FPS，那么综合U和显卡下来，实际体验就是150PFS，提升15%：哇，超内存提升15%游戏性能，牛皮！

B平台的CPU和显卡本身性能一般，CPU+显卡的吃鸡性能只有60PFS，内存实际可以达到130FPS，那么实际游戏体验可能就是60FPS。这个时候超内存，让内存的上限可以在吃鸡达180FPS，实际体验仍然是60PFS，提升0%：这不是忽悠人吗，大佬推荐的2000+的皇家鸡怎么跟之前用的500一对的光威一个样？

在内存超频之前，看官们只需要具备以下能力：

①会进BIOS

②会清CMOS

③细心+耐心

2.内存颗粒说明：

（1）超频能力一般与内存品牌、RGB效果无关，与内存的颗粒有关。

目前综合很多网友反馈，3代锐龙平台内存超频比较友好的颗粒为：三星bdie、海力士CJR、镁光edie，基本上遇到这3种颗粒就可以稳3600~3800了，俗称基本盘3600。不排除极个别体质特别差，有可能超不上去。

内存颗粒

能效上三星bdie>海力士CJR≥镁光edie。

之所以是CJR≥edie，不是CJR＞edie，并不是镁光D9VPP彻底翻身了，而是镁光最近推出的C9BJZ颗粒，能效上基本上跟CJR差不多，甚至有时候时序可以比CJR更好看一点。

海力士CJR也有CJR-VKC/CJR-TFC/CJR-UHC等，VKC/TFC/UHC相当于批次号或者版本号，如果我们的超频目标为3600-3800Mhz这个大佬们已经验证过的甜点频率区间，bdie、edie、CJR的各种版本基本上都没问题，只是时序可能稍微不同，所以不必刻意区分。

（2）比较有争议的是海力士的MFR和AFR、南亚a-die、三星S-die。

这4种颗粒有人说超到了3600/3800，也有人说3400以上不稳。本人没有实测过，但是从摸摸党们一般不会留MFR/AFR来看，应该是弱于CJR的。

得益于值友的推荐，上3700X平台之后在天猫入了2对比较容易超频的内存条，并打算一直使用，没有b-die颗粒（实力不允许）。所以本次主要测试的是16GB*2的海力士CJR-VKC，并附上英睿达8G*2的镁光edie超频结果，原创辛苦，希望喷下留情。

3.本文测试平台：

（1）测试平台：

测试平台

①英睿达2666c19普条，单面颗粒，8GB*2=16GB，颗粒镁光edie(D9VPP)。

英睿达普条8GB*2 镁光edie(D9VPP)

CRUCIAL镁光英睿达8GDDR424002666台式机马甲电脑内存条灯单条225元天猫精选去购买

②科赋2666c19普条，双面颗粒，16GB*2=32GB，颗粒海力士CJR。

科赋普条16GB*2，海力士CJR-VKC

KLEVV科赋DDR416G2666内存条马甲台式机电脑海力士游戏超频3200459元天猫精选去购买

（2）准备工作：本次超频的必备软件：

①Thaiphoon，中文名：台风。识别内存颗粒、查询内存电气参数。

马甲条如果不愿意拆马甲，用台风也可以。不过版本过旧可能无法识别颗粒或识别错误，比如C9BJZ这种新颗粒.

推荐版本：Thaiphoon16.0.1.0 Build0916。

Thaiphoon16.0.1.0 Build0916

②Ryzen DRAM Calculator，中文名：锐龙内存计算器。计算频率、时序、电压、小参等。

-旧版本对于新处理器、新BIOS、新颗粒有一些计算不太有好的地方，也推荐新版本。

推荐版本：Ryzen DRAM Calculator 1.6.2

Ryzen DRAM Calculator 1.6.2

③RunmemtestPro，测试内存超频后的稳定性，推荐4.1，旧版本也可以。

RunmemtestPro4.1

④aida64，依然版本建议新一点的，v6.00 5157以上。最好把注册码填一下，不然可能显示不全。

跑分、能效就看它了！本次测试用的v6.00 5169 Beta。

※啰嗦一句：选择仅测试内存，可以节省很多时间。

aida64 v6.00 5169 Beta

当然，测试内存稳定性还有其他软件，RunmemtestPro认可度比较高，用aida64的烤内存模块、P95都可以。

不过需要注意的是，任何超频都会容易导致不稳定，所以即使软件测出来稳定，并不能代表任何情况都是稳定的。有时候跑50%就报错的，日常使用其实也没问题；有时候500%不报错的，在某些特定的游戏可能也会不稳定。

再次关于版本的说明：

-台风版本过旧可能无法识别颗粒，推荐：Thaiphoon16.0.1.0Build0916及以上。

-锐龙内存计算器1.6.2及以上。新旧版本计算的时序有差异，实测1.6.2版对于3代锐龙平台的时序、参数更合理。

锐龙内存计算器1.6.1vs 1.6.2计算结果是有差异的：

锐龙内存计算器1.6.1 vs 1.6.2计算结果

（3）明确内存颗粒。

有2种方法，

①台风软件，使用方法如下，旧版本台风可能无法识别或识别错误：

②直接看颗粒。裸条一般能直接看到，马甲条需要拆马甲。

台风软件识别内存颗粒

（4）BIOS更新到较新的版本。

3代锐龙的BIOS中，新一点的版本有提升内存稳定性的隐藏属性。

BIOS的更新方法网上教程很多，本文不作详述。

MSI官网BIOS版本

本次超频测试全程跨度差不多一个月，所以BIOS版本有更新，后面截图中可能AD、AE版本都会出现。（均非abba鸡血版）

（5）主板CMOS清零功能

内存超频不同于CPU超频，CPU超频不稳定一般可以进BIOS。内存超频失败，经常连BIOS都进不去，清CMOS基本上是常规操作，所以超内存之前一定要熟悉自己主板CMOS清零方法。

有的主板有Clear CMOS键稍微方便一点，一般也有短接口，如果麻烦就直接扣电池，建议提前了解一下，并做好心理准备。

（6）插内存，关于内存颗粒前面已经大概说了一些，尽量用相同颗粒的内存，如果条件允许，最好是同品牌同型号连号条。

关于不同组合内存的插法，我画了个示意图：

不同组合内存的插法

具体理由，比较官方（林大）的说法是：主板设计上，A2/B2与CPU的通信强于A1/B1，所以A2/B2的超频表现、稳定性更好。

4.开始超频

内存超频最重要的就是频率和时序，首先定一个目标频率，这对16GB*2的内存，由于是海力士C-die（CJR-VKC）颗粒，定个3800的目标频率不算过分。

在超频前，先测试一下默频2666c19-19-19-43的跑分：惨不忍睹！

科赋普条16GB*2 2666c19-19-19-43的跑分

（1）锐龙内存计算器

打开锐龙内存计算器1.6.2，按照以下步骤设定。

锐龙内存计算器设定步骤

第一步手动填写：

Processor：选择锐龙处理器代数，本次3700X选择Ryzen 2 gen

Memory Type：选择颗粒类型，Hynix CJR

Profileversion：内存体质，选V1，稍后也会用到手动模式。

Memory Rank：颗粒的单双面，本次16GB为双面颗粒，选2。一般8GB内存为单面，选1。

Frequency(MT/s)：要超频的频率，选3800。如果不想3800，也可以选择其他的。

BCLK：CPU外频，默认100。这次Zen2好像不能动外频，默认就行了。

DIMM Modules：内存根数，插2根就选择2。注意：一定要按照3-（6）示意图的方法插内存条。

第二步：点击R-XMP

第三步：点击Calculate SAFE，得到了我们需要的超频计算结果。

（2）记住下面的参数（可以传到手机里便于查看），准备进入BIOS开始超频。

计算结果

A区间主要是是电压参数

B区间主要是是主时序参数

（4）进入BIOS，填写电压、频率、时序等信息。

BIOS设置，注意看清不同颜色标记

第一步：非必须步骤。把PBO模式为ECO模式，因为烧机测试稳定性是100%负载，ECO模式烧机会安静一点。

进入PBO选择ECO-MODE。

CPU选择ECO模式，降低温度，利于烧机

第二步：填写电压、频率信息。电压按照锐龙计算器填写1.38V也可，1.40V±0.2V也可。

第三步：进入内存高级配置，填写锐龙内存计算器计算的主时序，副时序Auto。

填写锐龙内存计算器计算的主时序

需要提醒的是，锐龙计算器的时序排列与BIOS差异很大，需要一个一个字母看清楚了再填写，否则很可能报错了都不知道错在哪里。

（5）F10回车保存，重启。

（6）进入系统，运行RunmemtestPro4.0,测试300%零报错，可初步认为稳定，跑一下aida64看能效，并开始下一步。

不过按照大佬们的指点，普通标准100%，黄金标准500%，白金标准1000%，铂金级10000%。

16GB*2烧机时间太长，我暂时跑300%。

烧机步骤：

①填写线程数。（=CPU的线程数）

②点击“自动计算”

③点击“启动程式”

④点击“开始烧机”

⑤点击“监控”

RunmemtestPro4.0,测试300%零报错

（7）如果无法进入系统，或者运行RunmemtestPro4.0时如果报错，解决方法：

①如果无法进入系统，那么清零CMOS，重新进入BIOS，部分时序加大。

②如果可以进入系统，运行RunmemtestPro4.0时如果报错，部分时序加大。

如果照抄的锐龙内存计算器，那么具体调整的步进：

tCL 不变

tRCDRD+1

tRCDWR+1

tRP+1

tRAS不变

tRC不变

如果仍然报错，继续执行该步骤，直到不报错。

本次3800c16-21-21-22-38-60烧机RMT=300%稳定，可认为稳定可用，跑分如下：

科赋普条16GB*2 3800c16-21-21-22-38-60跑分

这个能效相比于默频状态跑分好看了不少。

（8）接着填写比较重要的副时序tRFC。

tRFC值影响内存的延时，可以让延时降低1~5ns，越小越好。tRFC来源于内存的tRFC ns，是内存颗粒的电气参数，基本上就是内存颗粒的固有属性。

内存的tRFC ns获取方法如下：

①打开台风，点击“READ”

②选择任意一根内存条读取信息

③点击“Report”，输出报告

④翻到最下面，点击“Show delays in nanoseconds”，将周期计时变更为ns计时。

周期计时报告

ns计时报告

⑤点击“Export”-“Complete HTML Report”，保存该内存报告。

⑥点击保存，并记住保存路径。

保存报告

⑦打开锐龙计算器，导入台风信息，获取内存的tRFC ns值。

第一步：Profileversion选择Manual（手动）

第二部：点击Import XMP

第三步：导入刚才保存的台风信息，得到内存的tRFC ns值

台风信息导入锐龙内存计算器

得到tRFC ns值

⑧计算tRFC1/2/4。

第一步：进入Additional calculation

第二部：输入频率3800，tRFC ns值260

第三步：点击caculate得到我们需要的tRFC1/2/4值

计算tRFC1/2/4值

⑨进入BIOS，填入Trfc1/2/4，再次进入系统，跑分、测试稳定性。

如果报错，那么tRFC1/2/4各+10，直到稳定，跑一下aida64确认能效。

填入Trfc1/2/4

由于查询tRFC ns的过程并非对所有内存有效，这里给一个tRFC ns的参考值：

镁光edie：320

海力士CJR：260

三星B-die：180

（9）继续照锐龙内存计算器填写其他副时序。保险起见，可以一次填写一部分，心急的也可以一次填完，不追求极致的话小参建议Auto。

另外，3900X以下的平台（即单CCD平台），遇见tW开头的副时序可以保持AUTO，直接跳过。

填后继续RunmemtestPro4.0测试稳定性。

到此为止，内存超频基本上算是完成了，相比于初始默认频率，算是达到了一个比较不错的能效，并且可以稳定运行了。

5.进一步提高能效

• 锐龙计算器的计算结果，一般为了照顾不同体质的条子会留有一点余量，时序往往设置比较安全。

• 在4-（7）中，3个时序一起加，放的比较开，现在可以一点一点缩。

缩时序与加时序不一样，主时序的tRCDRD、tRCDWR、tRP一起+1是没问题的，但是缩时序就是慢工出细活的工作，最好一个参数一个参数调整。

这里就不再详细展开每次调整的过程和跑分结果了，基本调整方法参考：

①tRCDRD-1，其他不变，测试稳定性OK，再-1，再测稳定性，直到NG为止，回到上一个值。

②tRCDWR-1，其他不变，测试稳定性OK，再-1，再测稳定性，直到NG为止，回到上一个值。

……

如果不是追求特别极致，副时序可以不用调整，继续收紧副时序的收益其实并不是很大。

如果一定要缩，一般R开头的是READ性能，W开头的提升WRITE性能（tRCDWR也是WRITE性能）。

不过需要注意的是，有时候部分时序和小参设置为Auto，比极限压缩时序、甚至全部照计算器填完BIOS的时效还要好，小参不太建议极限压缩。

6.最终成果

科赋16GB*2的双面CJR内存条超频前后aida64测试的结果如下：

科赋16GB*2 CJR内存超频前后

科赋16GB*2最终跑分

英睿达8GB*2的镁光edie内存条超频前后aida64测试的结果如下：

英睿达8GB*2 镁光edie内存超频前后

英睿达8GB*2最终跑分

另外附上科赋16GB*2 CJR超频过程和能效图，只有主时序和部分副时序填写，其余全部Auto。

科赋16GB*2 超频过程和能效图

到此，超频结束。

7.总结：

（1）内存超频是一个慢工出细活的操作，如果想得到收益一定要多一点耐心慢慢调整。

（2）个人感觉3代锐龙平台，延迟65~70ns、带宽50G+算是比较理想的状态。纠结1~2ns、0.5~1GB/s带宽的差异，其实意义不大。系统版本、后台程序的不同都会导致跑分产生差异。

（3）超频的参数、结果仅作参考，不建议抄作业，不同内存体质、不同平台、甚至BIOS版本的超频结果都可能不一样。

（4）对于内存，一般而言优先程度为：通道>容量>频率≥时序，所以超频前，建议大家先确保是在双通道、8GB*2及以上的平台，否则超频的实际意义并不大。

（5）需要注意的是，网上有很多关于intel平台内存超频的设定教程，实际上intel平台与AMD平台的内存控制并不是完全一样的，有一些设定有差异。

（6）超频、跑分应适可而止，各种论坛、贴吧大佬一大堆，跑分永无止境。

所谓温度墙、功耗墙、频率墙、散热器强、硅脂墙等导致的跑分墙，说到底其实是Money墙。

打个比方，即使把3700X/3800X超到冒烟上480冷排、上液氮，最后CBR20终于到了5500分，别人一颗3900X默频就有8000+。内存超到烫手、超到上水冷，别人在IU平台上三星B-die颗粒基本上随意捶打A平台。过度追求跑分，最后就造成了冲动消费，头热上脑，得不偿失。

8.鸣谢：

鸣谢Aida64、锐龙内存计算器、台风、RunmemtestPro的作者。

第一次在SMZDM发文，原创辛苦，如需转载，请在下方留言。

全文完，欢迎各位指正。