全核超频4.4GHz的i7-4980HQ魔改CPU性能、温度、功耗、游戏全评测

创作立场声明：Tony哥的PC日常

￥500元价位只能买Xeon E3-1230V3？NO~

近日，Tony哥打算淘汰全部1155时代的平台，虽说这几天一直在玩1150的第四代酷睿，但也总觉得保守好评的E3-1230V3和不锁频的G3258在性价比上乏善可陈~

生命力依然强劲的Haswell第四代酷睿CPU

G3258虽然可以轻松超频到全核4.5GHz，然而它就只有俩核心啊，还没有HT，即便单核性能赶超i7-6700K，然并卵啊。新游戏和各类2019年代的app，它那套小身板儿是扛不住的。即便只花了￥100的成本到手，依然还是觉得食之无味、弃之可惜。

LGA1150老平台，功底还算可以，升级一下？

再说说￥550元价位的E3-1230V3，作为1150第四代酷睿平台目前可选性不多的4C8T处理器之一，它还是拥有不少拥护者的。然而，主频的羸弱（全核3.7GHz）让它也很难适应2019年动辄4GHz起步的基准要求了。

中国制造的强大功底：FCBGA1364魔改LGA1150基座

那么，使用1150平台的B85、Z97等等老主板们，只能用着古老的i5-4590和E3-1230 V3吗？买i7是肯定不能买的，打死都不能买的~ 性价比差到离谱了。那么怎么办？不然，咱们也头铁一把，搞一搞Haswell的第四代网红i7-4980HQ魔改版？

源于笔记本及高端定制机型的Intel i7-4980HQ处理器

这款CPU连枫叶国白嫖哥都专门订购过一片，飘洋过海去北美做了一期评测视频。机缘巧合，这次车站大佬也给我准备了一片，顺便给了几块主板和内存做辅料。

淘数码评测室本期嘉宾：Intel i7-4980HQ处理器

这颗默认2.8GHz、最高睿频4.0GHz的CPU，属于第四代Haswell笔记本CPU的*级产品，没有之一。不仅如此，它还具备英特尔锐炬Pro Iris5200准专业级核显，以及高达128MB容量的eDRAM四级缓存... ...

你们以为这就完了？no~no~no~，它不锁频。

Intel官网对于i7-4980HQ的介绍

因此，魔改为1150pin的这颗i7-4980HQ处理器，在支持超频的台式机主板上，可以轻松超频至4.2~4.4乃至4.5GHz，全核哦！刺激不刺激！

不锁频的CPU！性能释放的想象力无限放大哦~

花了段时间对这块“中国制造”的魔改级Haswell处理器进行了深度交（zhe）流（mo），今天整理了一下相关数据，包含默认频率下的性能、超频至4.4GHz的性能、超频时遇到的问题、游戏性能、游戏时的功耗、温度表现，以及稳定频率的摸索，内容量稍微有点大，一并为大家送上，如果您对这款性价尚可（闲鱼￥6xx）的处理器感兴趣，那么不妨看过本文之后，再做入手之定夺。

搭建测试平台

刚好之前E3-1230V3在淘数码3号机的测试平台尚在，因此简单更换一下CPU和散热器就可以了。笔者始终不认为这颗默认TDP仅有47W的“笔记本CPU”能在散热问题上带来多大毛病，因此采用120mm风扇规格的乔斯伯CR-1000四热管散热器进行压制。

主板依然还是那块10相供电的映泰超频神器：Biostar Hifi-B85W

注意！注意！注意！

重要的事情说三遍！

由于后封底部1150脚座以及正面的金属扣盖，在台式机主板安装魔改版i7-4980HQ处理器时，一定要把上图CPU插座托架的三颗6角螺丝拧松一些，以保证稍厚的i7-4980HQ不会压断pin针以及主板CPU基座！具体操作方法一般CPU商家会告诉你的。

车站老板顺手送了一堆内存散热片，得了~顺手按上吧

四条Tigo三星颗粒的4GB DDR3-1600内存终于也是有装甲的人了

内存、CPU安装就位

靖创LM+120液态金属硅脂前来助阵

乔斯伯CR-1000用来压制这颗47W的处理器是不是大材小用了？稍后便知

显卡随便搞一个蓝宝石RX550 2GB对付一下吧~

第一轮测试主要考究CPU性能，因此随便搞个亮机卡应付一下，文章后面游戏性能测试环节会更换性能更好一点的显卡。

一次开机成功，啥也不用设置，也不用换BIOS，这颗1364的CPU魔改1150后即插即用

安装完毕，测试部分走起~

第一部分：默认主频（2.8GHz~4GHz）综合测试

Haswell核心距今已有5年，但架构上，同主频的4代CPU依然和日后的6代、7代产品在性能上难以产生重大差距。因此，默认睿频高达4GHz的i7-4980HQ还算勉强称得上够用，我们一起看一下这款CPU在默频下的性能、功耗、温度表现。

测试平台一览

CPU默认参数一览

默认频率鲁大师CPU得分：76137

默频下鲁大师跑分性能接近E3-1230V3的性能，还不错

鲁大师测试温度CPU最高仅为61°C

啊？不是都说这颗魔改版的CPU温度高的吗？鲁大师也就61°C啊~虽说鲁大师不挑食，但这温度表现真的可以啊！

CPU-Z参数一览

47W的功耗在笔记本电脑里算是高的，但在台式机圈子里，简直就是小朋友啊。注意i7-4980HQ的代号为Crystal Well，不是常见的Haswell了。

看最下面：四级缓存容量高达128MB！

默频下CPU-Z性能测试得分：单核425.4；多核2106.9，弱于i7-4790K

国际象棋测试成绩：14447

4K H.265转码测试耗时：139秒

Cinebench R10测试分数：单核：7549；多核：28961

Cinebench R11.5测试分数：单核：1.74pts；多核：8.2pts

Cinebench R15测试分数：单核：155cb；多核：753cb

Cinebench R20测试分数：单核：373cb；多核：1763cb

从默认频率下的整体测试成绩上来看，i7-4980HQ对桌面级80W功耗的Xeon E3-1230V3（乃至1240V3）形成了全面压制，所有测试项目完全胜出。看过默认频率的性能表现，那么我们再看看温度和功耗表现如何，这也是购买此款CPU的用户最为诟病的问题之一。

最高187°C！？！？当然是瞎扯的~往下看

这颗默频状态下的i7-4980HQ处理器，经过魔改之后在AIDA64的单拷FPU测试中表现令人汗颜：高达187°C的监测温度，让人不寒而栗。当然了，这个温度读取显然是有误的，正常状态下不可能有187°C还不过热保护的Intel处理器了。往下看10分钟拷机监测详情：

AIDA64 单拷FPU详情表

从上表可以看出，这颗处理器的最高拷机温度应该是87°C，而最高电压是1.227V，处理器的整体功耗达到了109.39W！这远远超出了默认47W的tdp范围。因此笔者可以得出以下结论：

i7-4980HQ的魔改并不完善，它让这颗不锁频的CPU获得了更为宽泛的电压、功耗范围，但是未能对功耗墙从CPU内部或者说转接Pin定义上予以设定上限，导致了这颗47W功耗的处理器，在“铁血真汉子”阶段不限时、不限量地疯狂攫取电能、释放热量。然而，实际上这颗处理器即便是运行在4.0GHz上，峰值功耗也并不需要高达110W，进而导致了过分冗余的电能堆叠，产生了额外不必要的热量堆积。

当然了，以上论点是否正确？魔改版i7-4980HQ的原有1364pin针脚定义中被合并、忽略掉的部分，是否包含了更为精细的电压、功耗控制？笔者认为是存在这种可能的。后续的超频测试或许可以进一步验证笔者的观点。

鲁大师就比较平易近人了，并未检测出187°C的神奇温度。

第二部分：i7-4980HQ超频测试环节

Step 1：全核4.2GHz超频测试

这颗处理器买回来，默频使用虽说也不赖，但是价格上并不能体现其实际性能所对应的价值。那么，超吧~默认4.0GHz，小超一点，全核4.2GHz走起：

毫无压力，直接进入系统，CPU-Z正确识别42倍频，全核4190MHz

4.2GHz下的i7-4980HQ在CPU-Z测试中完胜一代名君i7-4790K

CPU-Z基准测试得分对比：

• i7-4980HQ：单核：468.1；多核：2336.1

• E3-1230V3：单核：401.1；多核：1923.2

• i7-4790K：单核：451；多核：2301

4.2GHz下i7-4980HQ国际象棋测试

国际象棋测试得分：

• i7-4980HQ（4.2GHz）：16053

• E3-1230V3：13008

额，突然不想测了~ 关机，直接4.5GHz走起！

Step 2：全核4.4GHz超频测试

主板内设置了45倍频，然而并没什么卵用，进系统就是4.4GHz

AIDA64 CPU详情页参考（可见高达128MB eDRAM的L4 Cache）

好吧，主板BIOS可以设置45倍频，然而进系统只有4.4GHz，估计是到了这颗U的上限了吧。那么先这么测一下试试看能否稳定：

罢了罢了，4C8T的i7处理器，4.4GHz也很牛了啊！

4.4GHz下CPU-Z测试成绩单核490,多核2423.2！

4.4GHz的i7-4980HQ已经不是可以用i7-4790K来对比的了 ！来看看CPU-Z基准性能测试分数对比的新对手：

• E3-1230V3：单核：401.1；多核：1923.2

• i7-4980HQ（默频）：单核：425.4；多核：2106.9

• i7-4790K：单核：451；多核：2301

• i7-4980HQ（4.2GHz）：单核：468.1；多核：2336.1

• i7-4980HQ（4.4GHz）：单核：490；多核：2423.2

• i7-7700K：单核：492；多核：2648

CPU-Z测试成绩中，4.4GHz下i7-4980HQ的单核成绩基本持平i7-7700K！多核成绩也仅仅落后不到10%！

4.4GHz的i7-4980HQ国际象棋分数高达16704分！

国际象棋测试得分：

• E3-1230V3：13008

• i7-4980HQ（默频）：14447

• i7-4980HQ（4.2GHz）：16053

• i7-4980HQ（4.4GHz）：16704

全核主频由4.2GHz提高200MHz之后，国际象棋成绩提高了4%，对比默认频率下提升则高达15.6%。

鲁大师CPU测试分数进一步提升到88045分

鲁大师CPU性能测试分数：

• E3-1230V3：71221

• i7-4980HQ（默频）：76137

• i7-4980HQ（4.4GHz）：88045

4.4GHz的i7-4980HQ在鲁大师分数上跑出接近9万分的成绩。对比默认频率下提升幅度同样达到15.6%，和国际象棋测试分数的提升完全一致。

4.4GHz下4K H.265转码耗时测试：121秒

4K转H.265媒体编解码性能对比：

• E3-1230V3：153秒

• i7-4980HQ（默频）：139秒

• i7-4980HQ（4.4GHz）：121秒

4.4GHz主频下的i7-4980HQ在这一测试中差点跑进2分钟，比默认频率下提速比例达到15%。

CineBench R10测试

CineBench R10测试对比：

• E3-1230V3：单核：7136；多核：26950

• i7-4980HQ（默频）：单核：7549；多核：28961

• i7-4980HQ（4.4GHz）：单核：8634；多核：32436

CineBench R11.5测试

CineBench R11.5测试对比：

• E3-1230V3：单核：1.64pts；多核：7.62pts

• i7-4980HQ（默频）：单核：1.74pts；多核：8.2pts

• i7-4980HQ（4.4GHz）：单核：2pts；多核：9.5pts

CineBench R15测试

CineBench R15测试对比：

• E3-1230V3：单核：146cb；多核：707cb

• i7-4980HQ（默频）：单核：155cb；多核：753cb

• i7-4980HQ（4.4GHz）：单核：175cb；多核：888cb

CineBench R20测试

CineBench R20测试对比：

• E3-1230V3：单核：353cb；多核：1660cb

• i7-4980HQ（默频）：单核：373cb；多核：1763cb

• i7-4980HQ（4.4GHz）：单核：421cb；多核：2066cb

• i7-8700K（乱入）：单核：469cb；多核：3433cb

以上全部Cinebench测试中，凭借10%的超频幅度（4.0GHz→4.4GHz），基本上获得了15%左右的性能提升，这简直就是BUG一般的存在。就单核性能而言，421分的i7-4980HQ和桌面级i7-8700K的469分，也仅仅相差10%左右。笔者这里只能说这款i7-4980HQ在架构和Cache配置上，对主频的容纳度更高，更高主频带来的性能提升，远非常规比例可以去比较的。

而主频的提升，带来了评测温度的升高（以上测试期间最高68°C，提升7°C）

第三部分：接近140W的功耗！瞬间98°C的拷机温度！

然后就是大家喜闻乐见的温度压力测试了。显然，根据前文所述的1364pin脚定义存疑的问题，笔者在4.4GHz下正常运行了上述全部各种CPU性能相关的测试，最高温度不过68°C。然而到了AIDA64单拷FPU环节，怎么这功耗和温度就像脱缰野马一般一骑绝尘、夺路而去了呢？

4.4GHz主频下，打开AIDA 64单拷FPU瞬间就达到139W的功耗和98°C的高温！

案情分析

数码君继续认定之前的观点，这是由于1364pin改装LGA1150之后的功能性bug！主频升高后，这颗i7-4980HQ的功耗墙进一步放大，如果在（可超频的）笔记本电脑中，它的最大功耗即便是翻倍，也不过95w等级，【根据第一轮默认频率测试的表现，109.39W的功耗热度释放在本平台上达到87°C（其实已经是3倍于额定功耗了！这已经不对~）】，而笔者淘数码3号机的散热系统，应付95W等级功耗的处理器，压制温度绝对可以控制在75°C以内（算法模型及散热系统参考，具体可参见下文：）

国产骄傲第1集：靖创液金硅脂降伏E3至强1270强势逼平信越X7921

案情推导

换句话说，按照数码君的经验，这颗CPU经过魔改之后的最大问题就在于全负荷满速睿频的功耗策略有问题，即原本最多2倍放大TDP获得最大满速频率的电气策略，被魔改为（或CPU错误识别为）3倍！默频47w的TDP在单拷FPU时被放大到了109W，功耗增倍比例达到2.3倍；超频至4.4GHz之后单拷FPU功率达到了恐怖的139W，对比默认TDP放大了2.96倍。很显然，这颗处理器在上述运行频率下是根本不可能用得上如此高规模功耗的！

案情判定

笔者猜测，魔改作坊为了使这颗CPU尽可能在桌面级电脑上获得更高性能输出（才能卖高价），不惜增大了功耗墙限制阈值，甚至连温度墙都被强行设高。进而导致在极端情况下（比如单拷FPU模式下）功耗过载、温度过载。

第四部分：游戏性能实测及CPU常用温度负载监测

既然笔者甩出以上判断，证明这颗处理器仅仅在极端情况下（单拷FPU）会产生温度墙、功耗墙崩溃的情况。前文第一、第二部分的一系列有关CPU的常规评测环境下，这颗i7-4980HQ仅仅跑出了68°C这个还算可以的温度表现。

那么我们稍微提高这场评测游戏的复杂程度，引入实际游戏环境中，看看这颗处理器在4.4GHz下，功耗、温度、性能表现到底如何，是不是依然可以全速输出而不碰功耗、温度墙降频，借以更进一步验证数码君在上文第三部分的判断正确与否。

第一步，先从淘数码1号机把大狼神RX470 4GB（已刷RX570）拆过来

RX550 2GB可以暂时休息一会儿了

AMD Radeon RX470 4GB显示卡安装就位

手头目前也就这个卡还算有点性能输出能力，姑且测一下这颗5年前的i7-4980HQ能否带的动这款显卡吧！

显卡频率是：核心1284MHz，显存频率：1750MHz，并非狂超频率

鲁大师性能测试，显示卡得分：158283（1284MHz/1750MHz）

接近16万分的测试成绩，基本符合RX570对应频率下的性能表现，初步看来是不会存在什么CPU瓶颈了。

鲁大师显卡测试期间温度表现

鲁大师显卡测试期间CPU最高温度仅为47°C！显卡温度最高也仅为57°C。虽说北京降温了，但中午这会儿的温度还是接近28°C的。看来鲁大师的3D测试部分是不可能让这颗处理器产生温度、功耗过载的了。继续提高游戏难度，3Dmark上！

3DMark测试中CPU最高温度仅为59°C

3DMark Fire Strike测试分数：10945，对比i7-8700k的测试分数11365低了仅仅3.8%，但有趣的是，本项测试中GPU显示卡分数比i7-8700K平台上还略高一点点，哈哈哈~

3DMark Fire Strike Extreme得分5449

3DMark FSE测试分数：5449，对比i7-8700K平台上的5551分低了仅仅1.8%，然而本项测试中GPU显示卡分数仍然比i7-8700K平台上高了几分，汗~

本项测试中温度、功耗一览（CPU、显卡最高均为59°C）

3DMark FSU测试分数2878

3DMark FSU测试分数：2878，对比i7-8700K平台上的2928分低了仅仅1.7%，这次测试中GPU显示卡分数总算比i7-8700K平台上低几分了~

通过上述三轮3DMark测试中的测试成绩、温度、功耗表现来看，4.4GHz的i7-4980HQ在推动RX570档次的显卡性能上不存在瓶颈问题。对比i7-8700K平台的分数差异基本在1.7%~3.8%之间，与其说是CPU引发的性能差距，笔者更乐见于DDR3-1600 vs DDR4-3000带来的不同。仅就CPU对应的游戏性能而言，4.4GHz的i7-4980HQ和i7-8700k推动RX570档次的显卡很难存在太大差异。

小插曲：这颗i7-4980HQ跑4.4GHz不算100%稳啊！

读者或许会问，淘数码肯定会把所有5项3Dmark全部跑完才做总结，为啥TimeSpy的测试没了？尴尬的情况发生了，4.4GHz的主频设置下，3Dmark DX12的测试无法正常运行，无限弹出报错。笔者被迫将频率设置为4.2GHz进行后续的游戏性能测试。

GTAV 1080p分辨率全高特效

可惜这颗CPU在4.4GHz主频可以通过上述所有CPU相关的测试，然而在游戏环境下败下阵来，各种弹出报错，因此在4.2GHz下我们继续游戏测试。以GTAV为代表的3A大作率先登场。

城市街道场景：帧数128.3fps，CPU功耗74.3W，运行频率4190MHz，CPU温度52°C。

雨天场景：帧数131.9fps，CPU功耗60.5W，运行频率4190MHz，CPU温度48°C。

海滨乐园场景：帧数151fps，CPU功耗65W，运行频率4190MHz，CPU温度48°C。

大桥场景：帧数115.9fps，CPU功耗63.7W，运行频率4190MHz，CPU温度50°C。

飞行载具场景：帧数150.3fps，CPU功耗64.8W，运行频率4190MHz，CPU温度49°C。

城市道路场景：帧数153.8fps，CPU功耗67.8W，运行频率4190MHz，CPU温度51°C。

载具战斗场景：帧数118.7fps，CPU功耗73.8W，运行频率4190MHz，CPU温度56°C。

GTAV的内置测试程序中，流畅度我就不说了，全程110fps以上，平均帧数接近130fps，i7-4980HQ带动这张RX570显卡性能完全释放毫无压力。这颗CPU全程温度都在48~54°C之间运行，最高仅为56°C，功率峰值也不过74.3W。这说明了什么？常规程序运行环境下，这颗CPU的功耗墙、温度墙表现非常稳定，根本不会失灵导致双墙起飞。如果觉得GTAV太老了，那么看看PUGB的表现如何吧：

出生地场景：帧数114fps，CPU功耗43.7W，运行频率4190MHz，CPU温度40°C。

身为一张300块钱的矿卡，自身修养还是要懂的，1080p+3极致的设置就是你应有的态度了~再高要求那就是没有B数了。相信1920x1080分辨率下材质、抗锯齿、可视距离3项极致的设置，应该是90%以上PUBG玩家所共用设置取值。

一般瞄准场景：帧数116fps，CPU功耗62.2W，运行频率4190MHz，CPU温度49°C。

火葬场：帧数107fps，CPU功耗64W，运行频率4190MHz，CPU温度50°C。

室内战斗场景：帧数120fps，CPU功耗43.7W，运行频率4190MHz，CPU温度40°C。

狙击瞄准场景：帧数129fps，CPU功耗65.6W，运行频率4190MHz，CPU温度53°C。

含载具及特效的场景：帧数110fps，CPU功耗63W，运行频率4190MHz，CPU温度53°C。

载具场景：帧数102fps，CPU功耗63W，运行频率4190MHz，CPU温度50°C。

根据以上PUBG的测试结果，数码君进一步验证了前文的说法，这颗CPU即便是超频到4.2GHz下，日常功耗依然还是比较平和的。i7-4890HQ在吃鸡测试全程最高功耗仅为65.6W，最高温度也仅为53°，比较符合对应功耗下的散热表现。

人民群众喜闻乐见的LOL：1920x1080全特效极致垂直同步关闭

LOL团战推塔场景：帧数155fps，CPU功耗54.9W，运行频率4190MHz，CPU温度45°C。处理器全核4190MHz（4.2GHz）稳定运行不降频，功耗墙表现稳定，45°C的LOL温度即便是默频的i3处理器也不过如此吧！

全文总结

洋洋洒洒写了接近8千字，远远超出了我一开始对这颗处理器的写作计划。功耗墙、温度墙、时钟频率以及评测分数的四要素对应关系，是笔者对GPU运行机制的常用理论，这一理论今天刚好可以引申在这颗魔改版的i7-4980HQ处理器上。

高阶DIY玩家应当正确理解热功耗与常规运行电气环境的辩证关系

高达4.4GHz的全核超频时钟频率，让这颗处理器有了比拼i7-7700k的实力，并且脚踩i7-6700K以内全部处理器一骑绝尘而去~然而魔改毕竟是魔改，不论是归结于本文第三部分所述，因魔改CPU功耗策略瑕疵引起的特定环境下异常功耗、异常高温，还是这颗CPU本身的体质所限，最终只能在4.2GHz全核频率下完成后续全部测试，都不妨碍i7-4980HQ作为￥6XX价位值得关注的一款不锁频CPU。

至于温度和功耗，本文后半部分有较大篇幅和测试借以佐证，常规的软件、游戏运行环境下，整个CPU的功耗基本上难以超过80W，而温度也基本可以控制在72°C以内。单拷FPU的bug，恐怕已经不是简单可以通过增强散热系统预算可以解决的，况且，那种功耗墙、温度墙双崩溃的环境，在笔者的后续测试以及常规应用、游戏中根本无法重现。过度纠结于单拷FPU的高温、高功耗，那还不如放弃这颗CPU再选其它来得痛快~

Ryzen5 2600x都降到￥800多了，还是考虑新平台吧朋友们！

当然了，廉颇老矣的定论不会变~即便B85主板再便宜、DDR3内存再廉价，新装机用户和小白新手们，笔者还是不建议你们去碰这款魔改版CPU。新Ryzen的价格已经非常廉价，而且同价位还有最新的i3-9100f这颗四核万金油可选~何乐而不为呢？

1150平台用户的升级计划，也要慎重考虑哦！

对于拥有B85、Z97，而又并无刚需或者预算升级全新平台的用户，这颗处理器玩玩倒也无妨，毕竟超频之后（哪怕是全核4.2GHz）的性能甚是可观，并且拖动￥1500元档次的显示卡玩玩游戏还是很不错的。

PS：这块CPU的神奇之处远非如此，受篇幅影响，我将开另外一贴介绍i7-4980HQ的另一超赞福利——强大的Iris Pro 5200核心显卡！