生活乐呵呵 篇五十四：燃脂健身不再东奔西跑-野小兽水阻划船机R40体验

创作立场声明：本文内容为自购使用体验分享，欢迎理性讨论~
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序：

疫情出现让本来可以在外健身的人选择了在家健身，在家健身的话，除了无器械健身方式之外，其实还可以利用器械健身让运动锻炼达到更高的效果。基于自从去年“国庆”，体重升高到70kg以上后就没降低，对于想继续保持身材的我来说，选择了多种锻炼方式，比如Keep视频健身、比如跑步机健身，但是两种方式对于我来说，最佳实用性都未达到实际需求，所以再次选择了另一款产品-划船机来锻炼身体。

买之前，女王怼我说，居家keep锻炼、跑步机锻炼你都没坚持下来，如果买新器械你再坚持不下来怎么办？我信誓旦旦的说：keep锻炼太简单，还要铺上瑜伽垫或地毯才好，跑步机锻炼身体比较单调，划船机肯定没问题，能够锻炼全身80%以上的肌肉群，能够让锻炼效果更明显，如果我坚持不下来，那么你就罚我三天不上床。

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其实买划船机之前，做了好多功课，划船机目前阻力形式常规为风阻、油阻、磁阻、水阻等，基于在公司健身房体验过水阻划船机，所以第一选择就是水阻划船机，购买哪一款呢？作为“老罗”曾经的手机粉丝，选择了“老罗”倾情推荐的野小兽水阻划船机R40作为新的锻炼工具。

京东下单，发货快速，直送到家，方便实用。

开箱细节：

京东直送到户，并且按照要求帮忙把划船机放在家里阁楼上，服务非常到位，这一点点赞的。包装箱非常大，常规瓦楞纸壳箱包装，外观非常直观，划船机形状一目了然，品牌logo也很显眼。外侧5个捆扎带，安全性非常高。

打开包装箱，从运输上来说，丝毫不用担心运输过程带来的损坏，箱内有厚厚的发泡泡沫板隔绝缓冲外力带来的问题，机器罩有防尘袋。

野小兽水阻划船机R40提供有说明书、水质药品、8个螺丝钉，2种大小尺寸的六角扳手，一个十字口和扳手组合工具、加水勺、电动吸水泵、充电数据线、吸水软管、不锈钢出水管，配件丰富可以满足机器正常使用。

野小兽R40水阻划船机在设计上非常人性化，到手既是成品，不再要求使用者组装，拿出来把搭配的8颗螺丝固定住，即可正常使用产品，对了，前提是加点水进入水箱才行。第一眼来看，非常简洁，适合多种组合装修风格。划船机尺寸为长2135mmX宽520mmX高540mm，支持竖立放置。

野小兽R40水阻划船机全身材质包含有进口榉木、金属钢材、初次使用划船机，可以看到支撑面板上附有提示图案，即使不看说明书也可以直接根据图案进行使用。

划船机机身木材采用了克罗地亚进口榉木，质感和硬度非常好，即使长时间使用，安全性和稳固性也可以得到保证，木材表面经过处理，原木本色、手感顺滑，没有毛刺的问题；头部设计有滚轮，耐磨轻音，移动自然，支持竖立放置，减少空间占用。

作为划船机最重要的部件之一-水箱采用聚碳酸酯水质，使用了航空级精密水箱制造工艺，经过精密成型处理，即使运行时水箱压力不断变化，也不会影响质量，保证水花交错时候变化不漏水，18L大容量，可以增加阻力，提高锻炼效果。

水箱材质安全性非常高，内置16叶双层水浆，可以自动调节水阻强度，提升划船手感，通过增加与水流的接触面积，形成高倍阻力，实现真实划水体验，水箱盖橡胶材质密封口，不会产生漏水问题。

划船机滑轨采用了双轨八轴运动轨道，使用中，能够保持静音不卡顿，安全性实用性非常高，轨道底部采用橡胶垫支持，不仅保护地面，也足以支持运动时候使用者的身体重量。

防磨损脚垫，4排并联一起，在日常使用中稳定不摇晃，即使体重超过标定重量，也可以很好的支撑住产品。

划船机坐垫设计上来说，采用了符合3D人体工学设计效果，赛艇座椅设计效果，材质柔软缓震，支持多种体型的人使用，坐上舒适度更高。

坐垫采用八轴滚轮支持，稳定性、静音性都可以得到保证。

实际使用中，坐垫滑动静音滑顺，移动耐磨效果非常好。

脚踏板作为支持划船使用者受力的部位，设计角度符合人体工学，一定的角度，设计有可调节伸缩脚踏板，适合不同角码人群，采用紧固带稳定使用者的脚部，安全性非常高。

脚踏板支持多种调节，可以根据使用者的脚大小，调节不同卡位，即可完成调整。

野小兽R40划船机在设计上倾向于时尚百搭，划船伸缩带复杂机构部位设计有亚克力盖板，使用工具扳手，拧紧附赠的8颗螺丝，美观度大增，搭配不同的家居环境。

水箱上端固定支架两侧都覆盖有亚克力盖板，大大提升了观感，在任何时候都可以完美有颜值，榉木原木色和黑色搭配。

划船机提供有平板支撑架，放置平板、手机、电脑都可以，在锻炼时候方便观看锻炼视频或者是观影，不会让自己太单调，实用性非常高。

野小兽划船机作为智能设计，产品内部提供有传感器，可以通过YESOUL APP实时反馈运动数据，并且记录你的运动过程，直观的掌握运动强度，让运动更符合自己需求。初次使用，需要抽出蓝牙封闭条，抽出后就可以正常使用，蓝牙电池支持一年时间左右。

传感器通过蓝牙5.0无线与手机相连，YESOUL APP观看实时在线视频，记录实时的运动数据，还可以根据自己的需求登录购买会员，提供更多的锻炼课程。

划船机支持竖立放置，在水箱上端支架部位设计有2颗支持脚垫，竖立时候不会磨损划船机；划船机提供有高强度纤维带，强劲拉力也很安全，并且静音传送，效果非常好。

使用体验：

初次使用时候，第一步当然是给水箱加水，可以通过两种方式注水，比如简单的加水勺，直接拿水倒入水勺就可以注入水箱口，这样的方式非常简单。

水箱加水还可以采用自动加水，利用附赠的电动加水泵，直接开启自动加水更方便快捷，日常更换水就可以利用电动水泵，软管放置水箱口，即可实现给排水，非常人性化的配件，这个给好评。

正常使用过后，就可以竖立放置，可以减少占用空间，丝毫也不影响其他空间，非常节约室内空间，这个设计对于小户型的家庭来说，非常有用，对我而言也同样有用，竖立后，孩子们可以在这里玩的更开心，空间更大。

虽然女王在购买划船机之前对我是超级不信任，但是划船机到手之后，她还是要使用的，毕竟我们都很期待不一样的锻炼方式。按照使用说明，首先要固定好脚踏板，根据鞋子尺寸绑定牢固，这样才能在使用中有更好的受力效果。

初次使用划船机时候，需要通过手机或iPad等产品与划船机进行互连，首先下载YESOUL APP，输入个人身体信息，然后轻轻拉动手柄，听到滴的一声，蓝牙即可启动，与手机关联后，就可以根据提示进行各种各样的锻炼；每次运动前，课程中教练都会先进行热身活动，然后再进行下一步的划船动作的训练。

对于初次使用者来说，划船机的使用非常简单，根据APP中提供的教学课程，一步步进行从低到高不同阶段的锻炼过程，循序渐进的方式让身体得到不同的锻炼效果。

划船运动过程中，全新16叶双层水浆的设计，高达18L的水容量空间，根据自身需要，加好水至最佳水位线位置，水量减少，阻力递减，水量增加，阻力增加，自己需要如何大的阻力强力，根据自己的力量对水箱水位增减即可。

划船过程中，水阻水箱的设计非常重要，比如可以自动调节水阻强度，通过叶轮的设计让阻力均匀分散，震动水花更多，使用过程中，收放过程自然过渡，没有丝毫顿挫感，划握手感舒适高，可以实现陆地真实划水体验。

对于任何运动器械来说，噪音大小都是使用者比较关注的方面，比如我也很关注划船机做运动时候产生的 噪音大小，通过噪音仪测试，整个划船过程中产生的噪音非常小，看数值变化基本稳定在30-60分贝之间，整体使用过程来说，噪音控制令人满意。

对于划船机的使用来说，使用过程要严格按照正确姿势进行划船锻炼，而如何正确使用，可以根据APP中的教程一步步训练，直到学习让自己划船姿势正确，只有掌握划船正确姿势之后，使用才会达到最佳的划船锻炼效果。

每次锻炼，建议一定要使用手机或平板配合使用划船，这样的话可以看到划船的桨叶频次，划船距离、消耗卡路里等信息，并且教练会在开始前提醒热身、运动中提醒划船速度力度，呼吸频次，运动后放松等，使划船成为一个非常规律的锻炼过程。

划船机金属支架的提供在实际使用中是非常实用，调节简单，稳定性好，简洁大方，配合iPad使用APP，整个运动过程更科学高效，而且APP中提供了直播视频教学、实时运动记录、在线互动排名、打开积分兑换礼品等互动性很强的功能，更易激发运动热情。

APP操控：

野小兽作为多种运动器械产品提供服务商，有专属YESOUL APP，下载后根据提示进行登录即可，按照提示输入自身数据，给自己取名字，及时更新版本，就可以通过APP实时观察运动数据。

作为APP来说，YESOUL APP的功能非常实用，并且具有互动性很强的设计，在使用中可以提高使用者的参与热情，比如可以看到运动历史，可以使用兑换积分换礼物，可以进行新人必看学习，也可以开启初次学习记录等等。APP提供有野小兽所有产品对应功能，比如运动单车、划船机、健身、跑步机等不同对应的产品类型，点击进入自己的运动产品，即可对应不同的APP专属内容。

作为一款APP，YESOUL APP的设计非常人性化，提供有不同的信息和自己的运动进行呼应，比如每天运动可以得到积分，积分可以兑换很多的礼品，可以激发运动热情，课程表里可以看到有教练带你一起运动的课程，不同的时间不同的内容对应不同的锻炼效果，比如燃脂，超级燃脂锻炼等等；而热门活动中，则对应到很多资讯和活动类信息，可以让自己得到更多的知识，学习得到更多的专属内容，交互性非常好。

总结：

结合家里已有的跑步机、划船机、瑜伽球等锻炼物品来说，我还是倾向于划船机这一个可以锻炼全身80%肌肉群的器械，虽然跑步机使用也不错，但对于我个人来说，简单实效性更高的划船机俨然更符合我的需求。

划船机作为当前比较流行的锻炼器械，相信购买后就会赢得不少锻炼人士的喜爱，也许有人说划船机有可能会成为家庭晾衣架，但对于我来说，野小兽水阻划船机R40非常贴合我的需求，会让他陪伴我一直锻炼下去。使用中相较于其他运动器械，感受比较明显的有几方面优势，一是可竖立放置，减少空间占用；二是水阻划船机水箱设计噪音比较低，能够满足一边看电视一边划船健身的需求；三是APP功能丰富，通过积分兑礼、在线排名互动、燃脂教程、资讯知识等，激发运动热情。

如果后续升级的话，我倒是建议增加智能化阻尼调整设计，比如男生使用阻尼感更强，女生使用会稍微减少阻尼感，匹配不同人群，使用增减水量调整阻力的方式，水量平衡不好掌握；更换水过程略显不便，幸亏配置有电动吸水泵还能缓解换水过程中的麻烦；滑轨材质建议更换为钢制结构，使用寿命会更久。