常见家用健身器材小横评

感谢张大妈的垂青，又让我中了这次众测。当看到众测项目之后，捏了捏肚子上的赘肉，实在是受之有愧。一直想减肥，却一直碰到绊脚石。大学暑假跟着PS3的游戏减肥，渐入佳境之际，老妈出了车祸，需要医院陪护，计划中断。工作之后跑步减肥，得到初步成效的时候，和小伙伴开了个奶茶店，晚上需要值班，跑步计划再次中断。奶茶店关门，入手了划船机，每天坚持至少40分钟，渐入佳境，一次和小伙伴玩体感游戏过程中，肩膀脱臼，再再次中断，胳膊好了，又可以继续了，前年过年前夕做菜把手指给剁了，缝了3针，又双叒叕中断。屡战屡败，但依然没有放弃，运动不行我就控制饮食吧，晚饭只吃草不吃肉和饭。确实吃比动还难，结果老婆怀孕了，-------------------当然这些原因只是借口罢了，最关键的还是自己的坚持和毅力。

孩子出生后，就更忙活了，不过最近几天，我又发现了一个新的方式，夜骑 。每天等娃睡了，我就出去骑个10KM左右。上海最近晚上的气温都挺合适，夜晚还能看见不一样的风景。虽然我没有啥成功的经验，可是我有丰富的失败经验呐，根据我多年失败的经验，我从：价格、使用条件、舒适程度、健身效果、收纳占地5个维度来评价常用家庭健身器材，看看各自的优缺点，每种器材没有优劣，适合自己才是最好的。

首先来说说划船机吧，我入手的是张大妈常客哇咖的基础金属款划船机。之前也写过一篇关于他的文章，这次用的久了，又有了点新的感受。

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入手之前感觉划船机就是家用健身器材的终极选择，全身锻炼，不用插电，潺潺水声，方便收纳，都是优点，简直没有缺点。实际使用下来也确实不错，但是也存在一些不足，比如阻尼调整不太灵活，需要切换水量，也不能随时无缝调节。不能随时调整自己的运动强度，当然快慢还是掌握在自己手中的。还有一点，水声确实不难听，但也没好听到哪里去啊，想边运动边看视频的话，不带耳机是别想了，可我偏偏不太喜欢戴耳机。综上所述，我对划船机的打分如下：

价格在这次横评中属于最贵的之一，使用条件其实还是挺高的，因为长度在那边，卧室比较困难，客厅比较理想。现在有娃，客厅都是孩子的玩具，划船机只能在阳台呆着了。舒适程度，前面提到了，由于阻尼调节没那么方便，噪音大不便于看视频，所以只能算一般吧。健身效果在一众器材中还是有保证的，近乎全身运动，很棒。最后收纳的话，立起来的话占地是不大，可是灌了水的他，立起来的过程还是挺费力的。

下面来说说跑步机吧，这也是最多用的家用健身器材之一吧，同时也是最容易被闲置的家电之一。我这台本来是不会购入的，因为当时已经购入划船机了。可是看到了免费获取的推送，就是坚持锻炼就能得到退款，因为我有划船机了，于是打卡的任务就交给老婆了，可是没几天就发现怀孕了，然后就~没有然后了

说会跑步机本身，其实还是不错的，不同于以前的产品，体积庞大，现在都做的小巧可折叠，方便收纳。当然运动也比较单一，就是跑步 ，在家里跑步不受天气场地的限制，也不容易伤到膝盖。

这款现在已经没了，不过现在替代的多得是，价廉物美，比如：

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虽然可以折叠收纳，和前面的划船机一样，介绍看着轻松，实际还是挺费事的，所以最好就是给他一个角落。我现在就将这个大家伙放在乡下房子的客厅了，成为了爸妈的健身器材。相比划船机，跑步机使用的同时看个电视啥的完全没有障碍，这点要比划船机舒适度高很多。先看看我给跑步机的打分：

价格方面和划船机属于一个梯队，使用条件也和划船机一样。舒适程度相比划船机好上一个档次。但是健身效果，就是跑步，锻炼相比比较有限。关于收纳，和划船机一样，甚至跟占地方，最好的收纳是塞床底，当然对床有要求。

接着看看新贵动感单车，这个是同事推荐，相当于在家里骑行了，运动强度较低，有利于坚持。

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相比于前面两个大型器材，动感单车相对小巧很多，不单单客厅可以，卧室也OK，看看评分：

价格相比前两者便宜多了，500以内足矣，使用条件相比也更宽裕，毕竟使用占地小，舒适程度，大家可以想象，边骑车可以边看剧，累了就慢点。当然健身效果和跑步机一样，相对单一点。收纳占地相比前两者就没啥优势了，毕竟不能折叠啥的，就是给他找个安身的地方。

说完大滴，咱们说说小的，比较有代表性的，就属跳绳和呼啦圈了

跳绳其实是个不错的运动方式，只是不太适合家中，不过在小区户外即可。现在还有无绳球的配置，实测还是算了吧，老老实实跳绳吧，无绳感觉怪怪的。呼啦圈就不用多说了，太经典了，不过一般适合女生。这种小型器材其实有很多，也不贵，只要能坚持，效果也不差。

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本次横评最均衡的五角星出现了。这种小型健身器材价格便宜，使用方便，使用难度不大，效果也有保证，收纳就更不用说了，只要能坚持，他们可能真的够了。

最后一种想说的可能严格意义上不能算是家用的，但又能轻松获取，还不用花钱，效果还不错，更不用收纳，唯一就是不能每条都用到。。没错我说的就是社区里的各种健身器材。

看看我对他们的评价：

除了使用条件相比前面的限制大一点，简直就把五角星撑满了有木有，不用花钱，选择余地大，多样化的器材也保证了健身效果，也不用你自己收纳保养。当然就是下雨天等恶劣天气无法使用，不能随心所欲是他们唯一的缺点。我之所以把小区健身器材考虑进来是因为之前看到来了这么一篇文章：https://dxy.com/article/30492，送上连接供大家参考。

总结：

健身贵在坚持，所以选择一项适合自己的健身方式很重要，同时适合别人的方式不一定适合你，多尝试，找到他，然后就是持之以恒，必定会成功。以上就是个人对常用家庭健身器材的总结，希望对大家有用。