国庆充电计划｜最打动我的10个TED演讲，重塑你的人生观

TED的口号是——Ideas worth spreading，我很喜欢这个口号：

好的思想永远值得被更多人知道。

TED的舞台，会有顶级的实力大咖，分享他们半辈子的宝贵经验，用18分钟的时间，刷新你的认知。

今天跟大家分享一篇干货——适合大家在国庆期间观看的10个演讲。每一个都能给我带来新知，希望对大家有用。

1

马特·沃克——睡眠是你的超能力

先问一个问题：明明困了，为什么还要熬夜？

我猜很多人都知道熬夜的危害，但就是要无视它。

活在匆忙的时代，过着痛苦的生活。大多数人的现状都很相似：早上7点出门工作，晚上10点到家休息，每天的空闲时间可以按分来计算。

为什么会这样？很多人把原因归于工作、学习，说它们占据了我们本就不多的休息时间。

简单来说，熬夜是对工作、学习占用时间的报复。明明困得厉害，也要玩手机、吃宵夜、打游戏……非要到凌晨两三点睡才觉得充实。

实际上，我们把身体透支当成了努力的资本，最终的结果将会产生恶性循环，身体素质日益低下，搞垮自己。

这个演讲，很形象地讲述了睡眠的重要性，连我也是看过之后，才重视起睡眠的问题。

今天我把它放在前面只有一个目的：希望大家看完后不再熬夜，拥有一个好的身体，比什么认知都重要。

演讲者马特·沃克说，睡眠是你的生命维持系统，它对于学习、记忆、免疫系统甚至基因，有着任何人都无法忽视的影响。

两个各方面素质相当的人，一个每天保证良好的睡眠，另一个每天睡眠不足，工作状态会完全不一样。所以，劝大家都早点睡觉，保证充足的睡眠。

2

Pamela Meyer——别对我说谎

演讲开头：“坐在你右边的人是个骗子，坐在你左边的人也是个骗子，坐你位置的也是骗子，我们都是骗子”。

《识破谎言》的作者Pamela Meyer开门见山，生活中的我们，每个人都是“骗子”。的确，我们周围充满了谎言，不管是善意还是恶意，都难以被我们发现、辨别。

普通人每天要面对200次左右的谎言，如果能通过识别谎言去辨别一件事或一个人，很多问题将会迎刃而解。

举个例子：当你在街上遇到诈骗犯，他以一套接近完美的说辞引导你去注册产品，如果你通过对他动作、行为的观察，发现了他在说谎，或许就能避免一场悲剧的发生。

这就是识破谎言的重要性，Pamela Meyer用浅显易懂的语言，向我们展现了人性丰富的心理世界。除了这个视频，她的书可以借来看看，分析的很有道理。

3

大卫·布莱恩——我如何做到水下屏气17分钟

你见过能水下屏气17分钟的魔术师吗？

我见过！大卫·布莱恩讲述了他水下屏气17分钟的种种艰辛，魔术被真实呈现出来的背后，有着常人无法触及的意志力。

他与一般的魔术师和替身演员不同，他尽量以真实的表演来取得观众的认可，怀着一切皆有可能的态度去面对。

我觉得不可思议，水下屏气6分钟已经几乎是人的极限，难以想象大卫·布莱恩经受了多少严酷训练的痛苦，更是无法体会他失去氧气的恐惧。

你说大卫·布莱恩害怕死亡吗？

他肯定害怕，害怕丧命后目标没完成，害怕前面的努力都白费，害怕背负失败者的罪名。但这些，阻止不了他成功的意念，他坚信，失败了，重来，又失败了，换个方式再来……

他在演讲最后说到，作为一个魔术师，他想展现那些看似不可能的事，不管是水下屏气还是捣鼓纸牌，都是要重复练习、不断尝试。

这是魔术对他的意义，也应该是我们对待人生的态度：把喜欢的事做到极致，强忍那些极其痛苦的时刻，做能做的一切。

4

阿波罗·罗宾——错误引导的艺术

太神奇了，如果你可以操控一个人的注意力，你会用它来做什么？

阿波罗·罗宾现场抽取一名观众，在参与者毫不知情的情况下，轻松脱掉了他的手表，并戴在了自己手上，台下观众响起掌声。

从阿波罗·罗宾的现场表演中，能看出注意力对一个人的重要性。注意力会时刻影响我们的判断，一旦关注点出现偏差，就很容易得出错误的结论。

演讲结尾，阿波罗·罗宾对应了开头，问大家：“今天我穿了什么？”，台下一阵哗然，谁都没想到，他竟然在观众毫无察觉的情况下换了衣服。

错误引导的艺术，不是悄无声息偷走别人的钱包，也不是随心所欲掌控别人，而是能让人发现注意力的魅力，让你了解人的弱点。

我突然想起“掩耳盗铃”的故事，盗铃人的出发点本是想削弱别人的注意力，却没想到用错了方法。现在回想起来，小时候的寓言故事原来还蕴藏着许多心理学。

5

Cesar Kuriyama——每天一秒钟

每一天给你一秒钟，你最想干什么？

一秒钟很短，眨下眼睛就过去了，所以在现实生活中，一秒钟几乎被所有人忽略。但很多人没想过，一年365天，每天一秒，一年大概有6分钟，十年就有60分钟。

短短6分钟、60分钟能干嘛？演讲者Cesar Kuriyama给我们揭晓了答案，那就是：记住过去，留下回忆。

Cesar Kuriyama从30岁开始，每天录制一秒的视频，等他录到80岁，这些视频拼合起来将会有5个小时的长度。

这5个小时，足以记录他的一生。每一帧，每一刻，都是他人生的精彩部分，他想在死亡尽头，重新看看过去，不至于带着遗憾而离开。

我非常喜欢Cesar Kuriyama的做法，他把人生拍成了电影，辉煌、失败都是生活的一部分，如果我们只留下辉煌或失败的时刻，那我们的人生就太不真实了。

从现在开始，每天记录一秒你的生活，一年、十年后，你会看到明显的变化，看到曾经为了生活努力的样子。

6

Julian Treasure——怎样说话人们才会听

毕业后才越发觉得，说话的确是一门无法逃避的技术。

在我创业初期，因为会说话意外得到过大单子，也因为说错话而搞砸了重要的合作。

幸好在疯狂寻找自我提升的路上，发现了这个演讲。

Julian Treasure大叔从八卦、评判他人、传播负能量、抱怨、借口、粉饰与夸大其词、固执己见这7个角度，总结了讲话最容易出现的七种错误，并指导你如何讲话会让人比较容易接受。

除了这些，Julian Treasure大叔强调了说话的四种品质，大概意思就是：说的话要简洁、真实，让对方觉得你是值得信任的人，多为对方思考。

这简直是一场干货满满的演讲，从头到尾，没有多余的东西夹杂进来，推荐大家多看几遍。

7

丹·吉尔伯特——我们为什么快乐？

我们为什么会快乐？

我从来没有想过这个问题，直到我看完丹·吉尔伯特的演讲，深受启发。原来快乐是可以人工合成的，人工合成的快乐还能真实且持久。

有句话我觉得他说的非常好：我们每个人的期望和担忧，在一定程度上都被夸大了，通过选择感受，我们自己可以生产出我们所不懈追求的那样东西。

生活中有很多场景的确被我们放大了，比如：一个即将上台演讲的人，心里极度紧张，说话颤抖；其实，真的是演讲很可怕吗？不是的，是我们过于夸大了担忧，过度害怕结果，才会受此困惑。

当丹·吉尔伯特提到选择时，我很想抛出网上的一句话：很多时候，痛苦纠结的不是没得选择，而是选择太多。

第一遍我没完全听懂，后来倒回去看，发现一句重要的话：“我们可以制造快乐，尽管我们一直认为，快乐是一种需要苦苦追寻的东西”。

原来，弄清楚快乐的目的，是为了能够制造快乐，让生活更有意义。

8

Clifford Stoll——无所不及

你很难想象，一位可爱又聪明的科学老头，在TED讲台上讲述无所不及的科学。虽然过了这么多年，但他留给我的印象始终挥之不去。

Clifford Stoll爷爷用一连串充满狂放、活力的奇闻趣事、观察，当场演示科学实验，紧紧抓住了观众，用他自己的话来说：“我是一个科学家，当我在着手一件事情的时候，我已经开始想着下一件事情了。”

他在演讲中，不断切换话题，每一个都点到为止。因为他说，演讲时间有限，进行一个实验是要花费很多时间的，所以只演示了最快测量因素的方法，还匆忙解释了真正的克莱因瓶，在三维空间是无法制造出来的。

看Clifford Stoll爷爷的演讲，我会很轻松，他时不时会像个孩子一样活蹦乱跳，时不时又拿出一个古怪的仪器，那种对科学的幽默与热爱，在他身上活灵活现。

9

Robinson——学校如何扼杀创造力

TED史上最火爆的演讲之一。

Robinson大叔是极其出色的演讲大师，整个视频可以让你从头笑到尾，但在让人发笑的同时有理有据，发人自省。

他强调“创造力”，在现有的知识中寻求“创新”，将终生不会产生真正意义上的创新意识。

如果一个人陷入被现有知识、被当今学校培养的习题思维所圈定的思想定式，即便是天才，也将失去创新能力。

所以，他讲的不是教育，不是学校，而是整个人类社会。

10

Meg Jay——20岁，光阴不再来

看这场演讲，就是享受世界观温柔的冲刷。

Meg Jay说的非常好：

30岁不是一个新的20岁，所以请认清你的成年期；获得一些身份资本，利用你的不那么直接的关系，选择你的家人；不要被自己不知道的事情所限制，生活的决定权去在你自己。

简单来说就是三点：

第一，忘掉自我认识危机，去获得一些身份认定的资本。身份资本，是指做增加自我价值的事。

第二，不要高估自己的朋友圈。

第三，有意识地去选择你想要的人和事，而不是像为了结婚，任意选择一个正好选择你的人。

我选择创业，也是为了30岁后的自己，可以去全世界任何地方旅游、可以不用为钱烦恼，可以随心所欲去做自己想做的事。

送你们一句话：趁年轻，用好你健硕的身体、活跃的精神，多挣点钱。

看完这十个TED演讲，如果你觉得平淡无奇、毫无收获，没关系，这些都是短暂的错觉。事实上，你收获了欢乐，收获了视频呈现给你的快感，收获了一些大大小小的生活道理。

我相信，行动起来，你一定会有所改变。