睡前1分钟神操作！喷香氛点香薰，一夜好眠到天亮

我想分享的是睡前1分钟助眠神操作！

我的1分钟操作：

睡前走到卧室角落的香薰机旁，往水箱里倒入半杯纯净水，滴入3滴薰衣草精油，按下开关，看着细腻的水雾带着淡紫色的香气在房间里弥漫开来。接着拿起祖玛珑蓝风铃香氛喷雾，在枕边、窗帘上轻轻喷两下，让清新的花果香包裹住整个睡眠空间，这一系列动作1分钟内就能完成。

效果对比：

以前睡前总爱刷手机，越刷越精神，躺床上翻来覆去1个多小时都睡不着，第二天起床头晕脑胀。现在坚持睡前1分钟喷香氛点香薰，薰衣草的舒缓气息和蓝风铃的清新感像给大脑盖上了“温柔的被子”，很快就有了困意，一觉能从天黑睡到天亮，早上醒来神清气爽，工作效率都高了不少。

用到的产品：

• 香薰机是无印良品的超声波香薰机，静音运行不扰眠，水雾细腻易扩散。

• 精油选的是多特瑞薰衣草精油，纯度高，助眠效果经过无数人验证。

• 香氛喷雾是祖玛珑蓝风铃，清新的铃兰与茉莉香，闻起来特别治愈。