秋冬养生不费钱！2款零难度家常饮品，补气补水超省心

天气转凉后，大家很容易口干气躁，日常喝对饮品特别养人！今天分享两款低成本又好做的养生饮品，食材常见、操作简单，懒人也能轻松搞定，每天喝一杯，补水又养身，赶紧学起来！

1. 红枣枸杞温水饮（补气养血）

食材：红枣3-5颗（去核）、枸杞1小把、温水500ml

做法：红枣捏碎+枸杞放入杯中，冲60℃温水，焖3分钟就能喝，反复续水至味淡。

​看起来是不是很简单，而且食材都是常见的， 几块钱就能喝一周，女生经期、秋冬喝超合适，懒人零难度，比白水好喝多了！

2. 柠檬蜂蜜水（润喉补水）

食材：新鲜柠檬2片、蜂蜜1勺、温水400ml

做法：温水放凉至40℃以下，加柠檬片和蜂蜜搅匀，避免破坏营养。

柠檬水不仅能​美白补水还解腻，柠檬切片冻冰箱，随取随泡超方便。

赶快动手泡起来，越喝越健康！像这么简单好喝的养生饮品配方我还有，下次跟大家接着分享！