西班牙dpdupi德普外星人family Pro max家庭版-大白护眼灯实测！

作为一个资深加班党，晚上码字到深夜十一二点是常有的事，所以台灯一直是我的必备加班搭子。最开始用的是普通LED台灯，用久了发现这种普通台灯照射面积小、亮度不够、光线也不够均匀、很容易产生眩光、光线还有些刺眼，长时间下来，眼睛很容易疲劳：干涩酸痛，还像蒙了一层薄雾、看东西都看不清楚，必须闭眼一会儿或者用力眨几下眼睛才能缓和过来。

而且这种直射光线会在显示器上反光，也很影响观看，为了看清楚，我有时候要调整坐姿、有时候要调节电脑或者台灯的摆放位置或者角度，还挺影响办公的专注度的。

后来在做了一番功课后，才知道护眼台灯才是晚上加班的最佳搭档。

我这次入手的是西班牙dpdupi德普外星人 family Pro max 家庭版-大白护眼台灯，大大改善了我的加班环境，长时间使用眼睛没那么容易干涩酸胀，明显减缓了视觉疲劳，工作效率都提升了。

一、护眼灯为什么能护眼？原理是什么？

护眼灯护眼的核心原理是通过优化光线参数，提供低频闪、低蓝光、全光谱的光线来减少光线对眼睛的伤害，同时通过均匀柔和的光线、较高的显色指数和适中的色温来打造一个更舒适健康的用眼环境，两方面作用来减少眼睛调节负担、减缓眼睛疲劳、降低近视的产生，从而达到护眼的目的。

普通台灯一般遵循“能亮就行”，但蓝光超标、频闪严重、显色失真、光线直射眼睛……对眼睛刺激强，很容易导致视觉疲劳、造成近视。

不过需要注意，护眼灯并不能完全杜绝眼睛损伤、也不能治愈眼睛，它只是减缓眼睛疲劳和损伤，让眼睛在工作时“少费力”。所以，即便有护眼灯，也还是要注意用眼习惯，不要长时间看屏幕、看手机，要适当地让眼睛休息休息、看看远处的绿色风景。

二、怎么选购护眼灯？

市面上的护眼灯很多，价格差异也很大，从几十到上千都有。到底哪些才是真正专业有用的护眼灯呢？选购的时候需要注意哪些要点？这里给大家总结了几点。

1️⃣优选非对称光学设计

传统对称光型台灯的光线呈360°扩散，光线会照射到眼睛和屏幕上，屏幕还会再次反射光线进眼睛，导致视觉疲劳。

而非对称设计通过精密光学结构，将光线定向投射至桌面工作区域，避免照射屏幕和直射人眼，从源头消除光线对眼睛的影响。

西班牙德普就是率先将非对称光学用于护眼台灯的品牌，它的独家专利45°角发光，将光线严格约束在桌面区域、不照射眼睛和屏幕，屏幕0反光，无需遮光罩、挡光板，高亮光线也不会刺激眼睛。

而且因为光线集中投向桌面，还让灯光得到了最大化的利用，产生了同等功率灯源1.5-2倍的光效，意味着它的光线更明亮，对眼睛的伤害更小，能耗还更低。

2️⃣优选全光谱LED光源

护眼灯的基础就是采用全光谱模拟自然光，确保光谱的连续性、完整性、不出现断层，它包含红、绿、蓝等多种可见光，且红光、绿光占比更高，还可以控制蓝光峰值，这样同等亮度和色温下，光的刺激性更小，视觉更舒适。

像西班牙dpdupi德普外星人 family Pro max 家庭版-大白护眼台灯就是采用的全光谱光源，它无限接近自然光，光线柔和不刺眼，长时间使用眼睛也舒服。

3️⃣显色指数：Ra≥95

显色指数（Ra）的最大值为100，显色指数越高，表示越能还原物体本来的颜色。

台灯的显示指数不要低于90Ra，护眼灯的显色指数最好在95Ra以上，这样能确保在学习、绘画等活动中能准确辨识颜色。

西班牙dpdupi德普外星人 family Pro max 家庭版-大白的显色指数Ra达到了98，意味着它能极大程度地还原物体真实的颜色、减少颜色失真，比如看下面这副图，它晚上在这个台灯下的颜色和白天在自然光下的颜色几乎没有差别。

4️⃣防蓝光效果：选RG0级

防蓝光有Rg0、Rg1、Rg2、Rg3四个等级，其中Rg0是最高等级，防蓝光效果最好，也就是所谓的豁免级防蓝光，眼睛几乎感受不到蓝光伤害。

西班牙dpdupi德普外星人 family Pro max 家庭版-大白就是RG0级防蓝光的。

这里要提醒一下，蓝光也不能完全屏蔽，那种宣传“100%防蓝光”的产品也要警惕，这种属于过度防护，反而不利于视觉健康，不符合科学护眼理念。

5️⃣无可视频闪

频闪是指灯光的明暗交替闪烁，一般人工光源都会产生闪烁。灯光闪烁时，眼睛瞳孔会跟着收缩：光亮时，瞳孔会收缩；光暗时，瞳孔会放大，持续这样，会让眼睛倍感疲劳，出现眼干、眼涩、视力模糊等症状。

护眼灯一般都可以做到无可视频闪，我用手机的相机对准西班牙dpdupi德普外星人 family Pro max 家庭版-大白的光源，在相机里没有看到闪烁的波纹，说明它几乎不存在可视频闪。

6️⃣光照面积要大

选护眼台灯，还要根据自己的书桌长度来选择合适光照范围的灯型，确保照亮整个书桌，减少眩光的产生，提高用眼环境舒适度。

通常，优质护眼台灯会标注“光照范围直径≥80cm”或“覆盖1.2米书桌”这样的文字说明，根据自己的需求选择就行。

我这次选的西班牙dpdupi德普外星人 family Pro max 家庭版-大白的灯管有80cm长，因为我家书桌全长1.7米（桌面长1.4米）、宽70cm，之前用过一些护眼台灯，总是不能照亮整个书桌，所以这次就选了80cm的长灯管。

7️⃣调节灵活、操作便利

选择灯头高度可以调节的，这样能满足不同身高的用户需求；同时，最好选择灯头角度可以旋转的，方便调整光照方向，避免手部阴影遮挡文字。

光线支持亮度、色温调节，能适用更多场景；如果有定时功能，使用一段时间后，自动熄灭，提醒使用者让眼睛休息一下，这样更有利于保护眼睛。

三、西班牙dpdupi德普外星人 family Pro max 家庭版-大白护眼台灯使用体验分享

✅光线均匀明亮，柔和不刺眼

西班牙dpdupi德普外星人 family Pro max 家庭版-大白护眼台灯我用了快一个月了，与之前的普通台灯和照射范围小的护眼台灯比起来，它的光照范围确实很广，全覆盖我1.7m的书桌都绰绰有余，而且书桌各个位置的光线也比较均匀，没有明显的明暗变化。

整体光线也比较柔和，即便我抬眼直视光线，也没有感受到明显的刺眼感；而直视普通台灯的光线，能感觉到眼睛有微微刺激感。

在德普这个灯光下连续看书或者用电脑办公一小时，眼睛几乎没有不舒适的感觉。之前，用普通台灯，持续看一小时书，眼睛就会觉得干涩酸胀了。

这得益于西班牙德普非对称设计的绵柔光学技术、低蓝光和无可视频闪的全光谱光源，眼睛刺激小、不容易疲劳。

✅自适应智能调光，省事省心

西班牙dpdupi德普外星人 family Pro max 家庭版-大白采用了自适应智能调光设计，开启”感光功能键“，台灯会根据周围环境的亮度自动调节灯光亮度。也就是周围环境明亮时，灯光会自动逐渐变暗；周围环境昏暗时，灯光会逐渐变亮。这样就不会出现过于明亮或者过于昏暗的情况，更有利于保护眼睛、减小刺激。

而且不需要手动调节，既省事省心；同时，自适应调整可以实现多级调整，比手动档位调整更精准，这个功能设计非常适合小朋友使用。

除了智能调节外，它的亮度和色温还可以手动调节。

其中，亮度调节短按有5个档位：5%-25%-50%-75%-100%；长按可以实现无极调节。

色温调节短按有四个档位：3000K-4000K-5000K-6000K；长安也是无极调节。

另外，它还有2小时定时设计，到时自动熄灭，提醒注意休息，避免长时间用眼导致视觉疲劳、影响视力。

✅天鹅软管设计，可以自由调节高度和角度

西班牙dpdupi德普外星人 family Pro max 家庭版-大白咋看像一只高傲的天鹅，因为它有一根长长的“天鹅颈”——白白的灯臂。

这个灯臂的上半部分是一截软管，可以通过上抬下压来调节高度，实现在58-72cm的高度之间自由调节，还可以通过左右旋转实现灯头角度的自由调节，满足不同身高人群、不同使用场景的需求。

这款护眼台灯的摆放也有两种方式，一个像我这样安装底座，直接放在桌面上；还有一个是它配备了一个台夹，可以将台灯夹在桌子边缘或者吊柜边缘等，就不占地方。

另外，这款台灯的底座和灯臂是金属材质的，所以整体有点重，搬动不太方便，但稳定性相当好，完全不会翻倒。

还有一点需要提醒一下的是，网上有很多仿冒德普产品的，这里教大家一个辨别方法:德普家的护眼台灯在灯头处有一个插线，用来链接灯头和灯臂，有这个插线设计的才是真正西班牙德普的产品。

总结及建议

护眼灯在防眩光、亮度、光照面积、防蓝光、低频闪、高显色、智能调节等方面确实比普通台灯更优秀一些，它对眼睛的伤害更小，有利于保护视力、降低近视风险，非常适合学生党、上班族、阅读爱好者使用。

上面分享了选购护眼灯的要点，大家可以参考着去选适合自己的护眼灯。如果不想花时间，就可以直接入手德普护眼灯，书桌比较大的话，可以直接选我用的这款西班牙dpdupi德普外星人 family Pro max 家庭版-大白，1.5m-2.5m的书桌都适用，全家人可以共用一张书桌。