让你远离保温杯的实用保健品清单:GNC、Swisse、Centrum、Schiff...

2018-12-25 14:15:09 37点赞 319收藏 25评论

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前言:

让你远离保温杯的实用保健品清单:GNC、Swisse、Centrum、Schiff...

前阵子这张图片在朋友圈频频出现,让我深感不安,70后都已经步入老年了???  WTF?!

作为80后的海绵只能含泪接受了自己已然是中年人的现实,默默拿起了不锈钢保温杯,还习惯性的加了几粒枸杞。

曾经以为青春无限,挥霍不完,但时间的车轱辘不仅毫无怜悯的碾过你的脸,还碾过了你的身体,身体机能随着年龄增长而退化是感觉得到的。

海绵顺便查了下值得买的用户年龄分布,发现中年人居多,相信这个分享也能给到各位一些参考:

360趋势360趋势

圣诞快到了,送礼送健康也是不错的选择,希望大家在关注自身健康的同时,也能更关爱身边的家人和朋友。

选几款合适的保健品包个礼盒作为礼物,相信对方会感受到你的心意的。

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留不住钙?不如补钙!

Swisse钙片
 

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【直营】swisse钙片+维生素D柠檬酸钙150片 成人补钙澳洲进口109元Swisse钙+维生素D片,能帮助身体补充钙质和维生素D,钙质部分主要是柠檬酸钙,和其他形式的钙质相比,更容易被人体吸收;其维生素D则主要是维生素D3,能够提高肌体对钙的吸收,促进骨骼生长。人体每天汗水及尿液中排出体内钙质,被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充,以达到身体钙质的平衡。服用:成人天猫国际去购买

来自澳洲的Swisse相信大家也不会陌生,他家的产品我尝试过不少,比如血橙精华,还有叶绿素。

前阵子大妈上还经常能看到优惠推送,但最近不怎么常见了,血橙精华酸酸甜甜倒也罢了,那叶绿素的味道实在让人捉急,好不容易喝完了一瓶,现在闭上眼睛还能回忆起那口感,严格来说算是尝鲜类的保养品了(因为没有回购)。

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这款钙片个人感觉倒是不错,钙+维他命D的科学配比,帮助支持骨骼和牙齿的健康,同时维生素D的添加很适合缺少日照的都市人群,

其实补钙并不是50+的专利,上次体检的时候,查出了骨密度低。。。这让身为中年人的我顿觉遭受了暴击,因为我缺钙了。。。让你远离保温杯的实用保健品清单:GNC、Swisse、Centrum、Schiff... 

于是补钙便纳入了日常计划。Swisse的这款钙片是柠檬酸钙配方,一片提供333.33毫克的钙,一天2-3片,我一般中午随餐吞服两粒。

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一瓶的包装是150片,如果按照一天2片的话可以服用2个半月。

唯一要吐槽的一点是钙片的个头真的有点大,吞咽起来略感担忧,真的很担心会卡到喉咙啊。

想给爸妈买的话要注意了,如果老人家吞咽不是很好的话,还是选择液体钙吧。

友情提醒下,不要尝试嚼服,不要问我为什么。。。

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睡觉这种天大的事情,怎能怠慢?

zirkulin缬草酒花果安眠片

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现在很多人都面临着难以入眠和睡眠质量低下的困扰,以我个人为例,我睡眠比较浅,也比较容易惊醒,从而导致睡眠质量不高。而且入睡后,也很容易多梦,有时即便睡足了7,8个小时,醒来依旧觉得精神状态不佳。

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zirkulin睡眠片每粒含缬草根160mg,每次服用两粒,也就是320mg的有效成分。

缬草根有镇静作用,能加强大脑皮层的抑制过程,减低反射兴奋性。实验证实缬草可以用作轻度的镇静剂及帮助睡眠。缬草也可帮助舒缓过度紧张和疲劳,减轻精神及情绪压力。

相比含褪黑素的产品,更加安全,不容易打破人体平衡。

一般在睡眠前半小时服用2粒,接下来的半小时也尽量避免一直刷手机玩游戏这种让大脑高度兴奋的活动,可以看看书之类的放松心情。

个人感觉与对于入眠速度的帮助不大,但睡的会更深一些,感觉做梦少了,也就是睡眠质量提高了,睡醒精神状态也会比较好。

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产品为红色小颗,糖衣包裹,也可剪下携带外出,很方便。

如果服用一阵子后,睡眠质量明显改善,建议停止服用一阵子看看,毕竟只是辅助睡眠,归根结底还是要靠自己。

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抗氧化是一生的修行

GNC葡萄籽胶囊 & 科立纯葡萄籽胶囊

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GNC健安喜葡萄籽胶囊300mg*100粒皙颜浓缩精华美白淡斑2瓶239元天猫国际去购买【官方授权】Clinicians 科立纯 葡萄籽提取物精华花青素胶囊120粒 1瓶120元京东全球购去购买

我个人服用葡萄籽大概有五年的时间了,之前品牌一直选择的都是GNC,从早期的100mg到现在的300mg。这两年也开始服用科立纯的葡萄籽胶囊,感觉也还不错。服用葡萄籽胶囊主要是为了抗氧化,抗氧化的好处这里就不多说了,反正对于清除体内多余自由基,抗衰老,皮肤状态都是有裨益的。

两个品牌宣传的侧重点不同,一个是宣传葡萄多酚含量,一个是宣传OPC(原花青素)含量,其实葡萄多酚有效的成分也是OPC,所以看OPC含量更靠谱些。(OPC是天然的抗氧化剂,抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20倍,也能很快被人体吸收)

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科立纯(Clinicians)是澳洲品牌,品牌实力还是比较雄厚的,瓶身上的60000大家看看就好,不是这个数值越高就代表越好的,紫色圆圈里的320才是应该关注的重点,代表每颗葡萄籽胶囊含有的原花青素(OPC)为320mg,含量还是比较高的。

该品牌还有含量更高(360mg OPC)的产品,但单价也会更高些,出于性价比的考虑,我个人还是更倾向于这款。

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GNC的葡萄籽不用多介绍,在大妈上经常能看到的推荐,相信站内也有很多值友在服用吧。

瓶身上标注了300毫克葡萄籽精华,瓶身背后标注了:95%Polyphenols=285mg。这背后标注的细小的文字,才应该是有效成分,也就是285毫克的葡萄多酚。至于其中的原花青素含量,就不得而知了。但自己服用了那么多年,个人感觉GNC葡萄籽的品质还是比较靠谱。如果遇到合适的价格也是可以入手的。

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左边的胶囊是科立纯的,颜色更深一些,右边的胶囊是GNC的,颜色看起来偏白,两者胶囊的大小相仿。

葡萄籽胶囊尽量随餐服用,我有几次空腹服用后来感觉胃里有点毛毛的。

最后关于葡萄籽精华再啰嗦一句,产品效果要看长期的,立竿见影的那是药。。。

我自己吃了这些年葡萄籽精华胶囊,感觉效果还是有的,至少皮肤状态维持得不错。

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助消化解油腻:吃货必备

zirkulin洋蓟龙胆根健胃消食片

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德国zirkulin哲库林 进口洋蓟健胃消食护肝片消化不良厌食100片119元天猫国际去购买

消食片主要含有龙胆根和洋蓟叶提取精华,两者都有促进消化液分泌的作用。

洋蓟能刺激胆汁分泌,帮助分解食物中的脂肪,对于重油饮食有很好的调节作用,对肝脏也有一点的保健作用。

龙胆根会激发身体产生消化酶,从而促进消化。

出去应酬吃大餐的时候,随餐服用一片,促进饱食和油腻食物的自然消化,维持消化系统的健康。

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因为一次只需要吃一片,所以不用整包带着,沿着铝箔剪下几粒放在包里就可以了。

一盒有100片,保质期是三年,够吃好一阵子了。

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给关节加点润滑

Schiff Move Free 氨糖维骨力

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美国进口Schiff Move Free氨糖维骨力红瓶170粒*2软骨素关节349元天猫国际去购买

人体的关节十分重要,随着年龄的增长也容易老化和损伤,尤其对于运动强度比较大的人,或者体力工作者。

有些人会把关节疼痛的感觉误以为是缺钙,其实还有可能是你的关节真的需要保养了。

当然也有可能以上情况都没有发生,但如果你感受过关节卡卡的感觉,甚至经常会感觉到,那也是关节抗议的讯号。

Schiff旭福的 Move Free应该算是非常有名的保护关节的产品了,海绵身边有不少朋友都有在服用。

其主要成分盐酸氨基葡萄糖能够补充我们人体的氨糖流失,都关节软骨与关节间润滑物质的重要来源。

另一主要成人硫酸软骨素则能帮助软骨和结缔组织维持水分,使关节运动更加的平滑。

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Move free有不同的系列,红绿蓝白,可以根据自己的需求选择。

简单来说:红瓶主打关节日常保养和维护,绿瓶在红瓶基础上增加了抗炎,镇痛的效果。

蓝瓶又在绿瓶基础上添加了维生素D促进钙吸收,白瓶除了包含以上作用外,将浓度提升了,每天只需要服用一粒就可以了,但相应的价格也提高了不少。

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个人建议常规关节保养的话,选择红瓶就可以了,如果感觉关节有不适感,甚至有疼痛感的话,那就选择绿瓶或者蓝瓶。

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给爸妈多一些关爱

善存复合维生素银片

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Centrum银善存 女性复合维生素银片50岁以上250粒 新老包装随机发189元天猫国际去购买【全球购】美国进口惠氏Centrum善存片多种复合维生素矿物质元素片 调节免疫 国原装进口保健品 老年男性银片复合维生素50岁+158元京东全球购去购买

 

善存作为惠氏集团旗下的品牌早早就进入了中国,相信很多人都看过善存的电视广告吧。

复合维生素片是善存的代表产品,同时善存对于产品的针对性和细化也做得不错,不同性别不同年龄层都有相对应的产品,让人感觉比较放心。

图片中这两款是善存专为50岁以上中老年人研发的复合维生素银片,针对中老年人的身体情况搭配了31种维生素以及矿物质。

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对于心血管,大脑,眼镜,骨骼系统的维护都有一定的帮助。

老年女性的钙流失会比男性更严重,所以女性银片中添加了更多的钙和维生素D。

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男性银片中额外添加了番茄红素,番茄红素对于男性前列腺有不错的保健作用。

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片剂的大小适中,方便吞咽,即便是老人也能比较轻松吞服。一瓶包含250片,每天只需随餐服用一粒即可。

一次买一瓶,一瓶管半年的节奏。

父母如果记性不好的话,很容易会忘记服用。

作为儿女的可以经常提醒一下,或者把瓶子放在餐桌上,等老人养成习惯后即可。

图片中的是美国进口版本,可以通过各种海外购买到,国内虽然也有善存银片,但没有分男女版本,个人还是更推荐进口版的。

男女版本在瓶子颜色和药片颜色上都有区分,不用担心搞混。

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一天一粒浓缩鱼油:常保心血管年轻态

GNC浓缩鱼油

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GNC健安喜浓缩加强鱼油软胶囊120粒DHA&EPA中老年护心脑229元天猫国际去购买

这款鱼油在GNC产品中绝对算得上是热卖的,成年人自己服用,或者买给爸妈都是不错的选择。

鱼油富含OMEGA-3不饱和脂肪酸,且来源是野生小型深海鱼,品质和安全性都比较有保证。

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OMEGA-3不饱和脂肪酸是人体无法自行合成的,同时也是人体合成各种内生性物质必要的营养素,只有靠食物外来的补充这些油酸,才能让人体的生理机能得以正常运作。

鱼油尤其对于心血管有很好的保健作用,能够降低血液中的低密度脂蛋白中不良胆固醇和甘油三酸酯量,同时提升高密度脂蛋白中良性胆固醇量,令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性,并能防止阻塞血管的血栓形成,大幅度地减低心脏病发作或中风的风险。

浓缩鱼油的大瓶包装为120粒,每日随餐服用一粒,一大瓶可以管4个月。

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但保健品最大的敌人其实是过期,我们往往会因为各种各样的原因,今天少吃一顿,明天少吃一顿。有的时候甚至一周都想不起来吃一次。。。

所以建议把常用的保健品放在醒目的位置,看到了就提醒自己服用,这样才能养成坚持的习惯。

GNC鱼油外侧的是肠溶性包衣,官方称是为了减少打嗝的时候泛上鱼腥味。与其他品牌的鱼油包衣相比,这个的硬度有点高,摸上去不是那种软软的手感,同时整粒鱼油的个头也比较大,吞咽起来确实有时会卡一下喉咙。

个人感觉对于吞咽能力不好的老人来说不是那么的友好,这点在选择的时候需要考量一下。

另外,我个人对于鱼腥味不是那么敏感,还会经常咬开包衣吃(不知道有没有同好)。

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此款鱼油的保质期为36个月,虽然看起来很长,但个人建议购买保健品不要囤货太多,切记不要根据食用周期来囤。打个比方,一瓶大瓶鱼油正常4个月吃完,可能因为各种原因,你会发现花了半年才吃完,这样多囤的就浪费了,得不偿失。

最后提醒一句,如果鱼油过期了,请果断扔掉,过期油脂对健康是不利的。

 

复合维矿效果好,一天两粒干劲足

GNC男性维矿复合缓释片

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GNC健安喜男性维矿复合缓释180片营养片男性综合营养212元天猫国际去购买

现在男性工作压力大,一忙起来难免无法周全的照顾饮食,因此维生素的摄入上肯定会不均衡。

GNC的这款MEGA MEN维生素矿物质复合缓释片,就是很好的膳食营养补充剂。

含有多重维生素成分:包括A C D E K B1 B2 B6 B12(不由唱起字母歌~)

多重矿物质:钙 镁 碘 锌 硒 。。。等等

还添加了对眼睛有好处的叶黄素,对前列腺有保养效果的番茄红素,还有抗氧化的虾青素等等。

总之就是一瓶十全大补丸。

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一天两粒,建议早晚各一粒,随餐服用。个人感觉效果还是比较明显的,尤其是比较劳累的日子,比如出差的时候。吃和不吃会感受到区别,吃了会感觉精神状态比较好,比较耐操劳。

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另外由于容量较大,存放时要注意防潮,开完盖记得及时关上,如果携带少量外出的话,记得装在密封的小药盒里。

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通便需谨慎,肠道很重要

Zirkulin果蔬膏

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德国Zirkulin哲库林进口果蔬膏防便秘膳食纤维排毒养颜清肠3盒装149元天猫国际去购买

这款果蔬膏也是给妈妈买的,她最近几年可能是因为年纪上去了,肠道蠕动功能下降,所以经常会有便秘的困扰。之前一直喝碧生源的减肥茶来通便,效果确实也不错,可以说是一喝就见效。

但上次做肠镜检查的时候发现肠道上有黑斑,也就是肠道黑变病,虽然对于健康没有明显的影响,医生说是减肥茶中的泻药成分引起的,还是建议不要喝了。

于是又尝试了一些其他产品,包括荷叶茶啦,酵素啦,效果都不是特别理想。

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这款果蔬膏是随单顺便买的,也就是想试试看,没想到妈妈表示有点效果,不会腹泻,就是正常排便的感觉。

果蔬膏是一粒粒单独包装的,感觉有点像糖果。妈妈说吃起来口感有点像山楂糕,酸甜的味道中带一点点草药味道,还能明显嚼到纤维和小颗粒的感觉。可惜一盒只有12粒,如果有大包装的就好了。。。

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果蔬膏中添加了无花果,李子,乳糖,罗望子等,还有天然膳食纤维,能促进肠道蠕动,餐前餐后都可以食用。

提醒一句:吃的时候需搭配足量的液体,方能保证比较好的效果。


给眼睛加点油

Thompson's越橘胶囊

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自营 新西兰进口 汤普森(Thompson's)蓝莓越橘叶黄素护眼精华胶囊预防近视保护视力 60粒149元京东全球购去购买

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来自Thompson's的这款越橘精华是针对眼部的一款产品。用眼过度这件事对很多人来说已经是普遍情况了,工作时候看电脑,休息时候玩手机,偶尔还打打游戏。。。眼睛一直得不到充分的放松。

我自从开始写原创后,感觉用眼量就急剧上升,有时在电脑前一憋就是一天。眼睛干涩是常态,偶尔还会流泪。。。

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这款越橘精华服用了一阵子后,发现眼睛干涩的情况确实有了改善,故来推荐给大家。

越橘和蓝莓长相相似,功效却大不相同,和蓝莓相比有效成分花青素(vma)的含量,越橘要高出10倍以上。

花青素可清除眼部血管自由基,促进眼部血液循环,疏解预防眼部问题。

透明胶囊里面的粉末看起来是银灰色的,每天随餐服用1-2粒就好。

-------以上-------


写在最后:

本文所列的产品,并非药品,属于膳食补充剂的范畴,文中也只是我的个人使用感受。

健康不是靠这些膳食补充剂就能吃出来的,他们只是锦上添花的东西。

保证身体健康还是要注意饮食搭配,多多运动身体。

最后祝各位值友都能拥有健康的体魄,并提前预祝元旦快乐~

小编注:本文作者海绵菌是什么值得买首席生活家,他的个人自媒体信息为:                   

微信公众号:海绵菌,微信搜索“viclab”。

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