10个孩子7个近视!一篇文章,了解小学生近视防控要点

2021-02-25 12:00:00 23点赞 138收藏 9评论

本文经公众号:新东方小学全科(ID:pop-kidsedu)授权发布,原标题:10个孩子7个近视!一篇文章,了解小学生近视防控要点,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。

近日,中小学生近视的问题,又一次引起人们注意。

教育部对9个省区市中、小学生在疫情期间的视力变化情况调研结果显示,半年多来,被调查学生视力不良发生率,从59.2%上升到70.6%!高中生近视比例甚至达到89%!

10个孩子7个近视!一篇文章,了解小学生近视防控要点

110个孩子7个近视


“教育部对9个省区市小学、初中、高中学生在疫情期间的视力变化情况做了调研,调研结果不乐观。”

全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团团长、教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰介绍,半年多来,被调查学生视力不良发生率从59.2%上升到70.6%,其中小学生视力不良率为61.6%、初中生视力不良率为80.3%、高中生视力不良率为89.3%。


调研结果显示,一方面,新增的“小眼镜”越来越多;另一方面,原本近视的学生度数也有所升高:

13.2%的学生近视程度加重;

高度近视(近视度数高于600度)率从8.9%上升到9.1%。

电子产品使用时间越长,发生近视的可能性越大。

居家学习期间,网课时长显著增加。据调查,疫情之前,学生上网课大多是参加校外培训机构学习。疫情防控期间,80%的学生每天都上网课,每天网课时间超过2.5小时的占47.9%。

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伤害孩子视力4大因素



1.不良用眼习惯

最容易导致近视的,就是不良用眼习惯。

随着现在孩子课业压力变大,阅读、写字时间变长,若没有好的用眼习惯,很容易导致近视。

娱乐方式的改变也是现在孩子近视变多的原因。孩子已经学习一天,写完作业后的娱乐活动还是使用电子产品,对眼睛负担就更大。

这些不良用眼习惯,一定要孩子改掉:

● 阅读距离太近,眼睛和书本距离不到30cm。

● 写字姿势不规范,趴着写、歪头写、在床上写...

● 看屏幕姿势不正确,玩手机距离太近、躺着玩手机...

● 看电子屏幕时间太长,中间不休息,导致眼压升高。

● 黑灯玩手机,屏幕和环境亮度差异太大。

● 看书灯光太暗、太亮、在强烈阳光下看书...


2.不注意用眼卫生

小学是沙眼、结膜炎等眼部疾病的高发期,原因正是用脏手揉眼睛,要提醒孩子眼睛不舒服时,要洗干净手以后再处理,或者用干净的纸巾揉一揉。


3.不良饮食习惯

很多家长不知道,饮食也会影响孩子视力,尤其是孩子爱吃的甜食。

当体内缺乏维生素A、维生素C、钙质等物质时,孩子的视力发育会受影响。

在所有的食物中,对眼睛最伤的莫过于各类甜食。糖吃多了,体内的维生素B1和钙质会被严重消耗。

维生素B1对视神经有保护的作用,含量的高低直接影响视神经的状态;钙是眼部组织的保护器,缺钙会影响眼球壁韧性,从而影响视力。

健康角度建议,儿童每日糖摄入量为:

10个孩子7个近视!一篇文章,了解小学生近视防控要点


4.遗传

有研究显示:父母双方都是近视的话,孩子近视的风险要比父母双方都不是近视的高4倍。

但是这个“遗传”往往不是基因上的遗传,虽然基因导致孩子近视的情况也存在,不过更多是因为父母自身有不好的用眼习惯,孩子“继承”了这样的习惯,导致近视。

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小学生如何保护视力



1.生活习惯

首先,饮食上上讲要增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入,对预防近视会起到一定作用。另外,控制糖的摄入。

保证充足的睡眠,使眼睛整体处于非疲劳状态。

2.运动锻炼

体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢,供给眼睛较多的营养物质,使眼睛的抵抗力增强,这对眼睛是间接的锻炼。

直接的锻炼是眼保健操,它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位,结合医疗体育编成的,是保护视力的科学方法。

3.应注意用眼的姿势

简单地说,就是要做到三个“一”,既一拳、一寸、一尺。

一拳:指孩子坐在座位上看书写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离。

一寸:是要求孩子写字时,握笔的手与笔尖的距离要保持一寸。

一尺:就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。

4.注意用眼的时间

小孩的眼球发育还不完善,工作能力较低,每次看书或写字0.5~1小时,就要让孩子到户外活动活动,做做游戏,望望远方,或观察一下花草绿树,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳。

使用电子屏幕时也一样,间隔半个小时就中断休息一下。

5.三个不要

不要躺着看书,不要在车上看书,不要在强光下看书。

预防近视,需要家长老师在日常学习生活监督孩子养成好习惯,同时多多进行户外运动

孩子视力已经变差的话,一定要及时就医,初期的假性近视是可以被矫正的,得了近视也要按医嘱佩戴眼镜。


本文来源公众号:新东方小学全科教育。新东方小学全科教育(曾用名:新东方泡泡少儿教育)官方认证订阅号。我们是新东方教育科技集团旗下的少儿教育品牌,专注为3-12岁少年儿童提供全学科教育。这里有全球领先的教育理念、优质的教育资源。我们与中国家长一起,陪孩子轻松学习、全面成长 。



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