爆炒羊腰教程，简直不要太简单！

直奔主题！

1.彩椒、尖椒、洋葱切块

2.腰子去油，大家也可以直接买净腰

3.去完油就可以给腰子改刀了

4.腰子去味：冷水下锅，大火烧开，盛出备用

5.起锅热油，大蒜煸香

6.配菜入锅，继续翻炒

7.倒入，酱油，蚝油适量，翻炒均匀

8.腰子下锅，加盐，加鸡精，翻炒均匀后就可以出锅了！