它是燃烧脂肪的好食材,晚餐吃它相当于跑步1小时,低脂又美味

2021-05-10 16:34:56 80点赞 591收藏 108评论

创作立场声明:青椒在一般在菜品中当配角,与许多主材混合在一起,无论做什么菜,配上青椒不仅味道好,而且色彩搭配都不错。但也有专门以青椒为主角的菜肴,其中一道人们深受人们的喜欢, 那就是虎皮青椒。

它是燃烧脂肪的好食材,晚餐吃它相当于跑步1小时,低脂又美味

青椒是我们日常生活中常见的一种蔬菜,它一年四季都有,价格经济实惠,它不仅好吃,还有非常高的营养食材,青椒含有丰富的维生素C,居于蔬菜之首,常吃提高免疫力,抑制黑色素,抗老化等功效;而辣椒富含辣椒素可促进脂肪的新陈代谢,常吃利于减肥降脂, 它是燃烧脂肪的最佳食材, 晚餐吃它相当于跑步1小时,体重嗖嗖降,想吃减肥的朋友不妨多吃点。

它是燃烧脂肪的好食材,晚餐吃它相当于跑步1小时,低脂又美味

青椒在一般在菜品中当配角,与许多主材混合在一起,无论做什么菜,配上青椒不仅味道好,而且色彩搭配都不错。但也有专门以青椒为主角的菜肴,其中一道人们深受人们的喜欢, 那就是虎皮青椒。它可谓是青椒中最好吃的一种做法,尤其那如虎皮一样的斑斑点点,让人看了就食欲大增,口感鲜嫩,气味清香,开胃又下饭。青椒是“脂肪杀手” ,我家每年吃百来斤,燃脂排毒,家中没胖子。

它是燃烧脂肪的好食材,晚餐吃它相当于跑步1小时,低脂又美味

今天去菜市场,看到了青椒很新鲜,才3元钱1斤,就忍不住买了点回来,很久没有吃虎皮青椒了,晚餐就吃它了。下面就来分享我家的“蚝油蒜香虎皮椒”的做法,也许方法并不正宗,也许其貌不惊人,却又能让你多吃下两碗饭,下饭神菜,一起来学习吧。

【蚝油蒜香虎皮椒】

它是燃烧脂肪的好食材,晚餐吃它相当于跑步1小时,低脂又美味

原料: 青椒 6-8个 蒜 5瓣 蚝油 1勺 生抽 1勺 油盐 适量

制作:

它是燃烧脂肪的好食材,晚餐吃它相当于跑步1小时,低脂又美味

1. 准备好原材料; 2. 蒜蓉中加入适量的盐; 3. 再加入适量的蚝油、生抽和少许水拌均匀备用; 4. 烧热锅放入少许油,将青椒放入锅中去煎; 5. 煎时用锅铲按压,让青椒慢慢形成虎皮; 6. 再倒入碗汁; 7. 让虎皮青椒焖煮入味; 8. 盛入盘中。

小贴士:1. 先调制好碗汁,盐、蒜蓉、蚝油、生抽和少许水; 2. 热锅少许油,将青椒放入锅中先双面煎出虎皮来; 3. 再倒入碗汁,焖煮入味即可。


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