【征稿活动】夏日身材拯救计划！快来分享你的减脂饮食攻略

6月7日更新获奖名单

一等奖一只大偶耳获得600元京东E卡一张

二等奖supercoolman获得300元京东E卡一张

三等奖小泽不是玛利亚o0、辛墨墨的小食光、咬牛奶喝面包分别获得100元京东E卡一张

四等奖爱运动的数码君、精致而苍老的小猪、兔酱不吃土头秃不秃噜、穆紫杉分别获得50元京东E卡一张。

夏天马上就要到了，又是露肉的季节。

虽说还有一段时间才正式入夏，但减脂需求真的已经迫在眉睫。

于是，小小值决定搞一波儿减脂饮食攻略的征稿活动，和值友们一起正式开启拯救身材计划！

无论你是奉行“三分练七分吃”的狂热健身爱好者、对饮食颇有研究的营养相关从业者还是对保持身材、健康减脂颇有心得和兴趣的普通人。

只要你对减脂饮食有自己的见解，都可以参加此次的征稿活动~

同时我们将在站内开设#Fit挑食#栏目（点我点我点我），汇总并持续更新那些关于健康饮食的内容。

无论是增肌、减脂、塑形还是仅仅为了健康的饮食生活方式，这里都能提供给你想要的内容。

快快发挥你的聪明才智，拿出你私藏的减脂饮食计划，参与进来吧！

Fit挑食You are what you eat.编辑严选，关于健康饮食的一切点我关注！去购买

1、活动时间：2021年4月22日10:00-2021年5月22日（共30天）

2、投稿要求：

• 投稿文章须添加话题#减脂饮食攻略#，成功发布到社区即表示参与投稿成功。

• 文章内容丰富，图文形式不限。

3、投稿范围：

投稿范围包括所有与减脂饮食计划相关的饮食攻略、经验分享、科普干货、好物分享、减脂餐食谱等等，又或者是你减脂期间的宝藏小技巧合集，也都完全没有问题～

支持多种风格形式的文章。快发散思维，创作起来吧！

选题思路参考：

（1）饮食攻略：低脂饮食、低碳饮食、生酮饮食、碳循环饮食等等等等，饮食方案眼花缭乱，你都试过哪些好用的饮食攻略？这些饮食攻略适合什么样的人群，有哪些需要注意的要点？快快总结起来，分享给值友们吧～

保姆级减脂攻略——思维导图带你看懂低脂饮食+减脂餐食谱/低脂好物推荐写在前面相信大部分人都在家里过了一个“家里蹲”长假，现在我们需要注意一下自己的体重有木有变化啊，涨了也没有关系，因为体重就像生活总是起起落落、起起落落、起起起起。。。就怕落不下来啊。人们都说，减肥重点在于减脂，减脂主要在于运动与控制饮食，饮食方面推崇低脂饮食，那么所谓的低脂饮食是啥呢，我们先看一下度石开大叔| 赞1k 评论347 收藏10k查看详情

（2）经验分享：你的减脂经历是怎样的？有着什么样的心路历程、又经历了哪些身体上的变化，统统可以分享出来，为值友们提供宝贵的参考！

久病成医，一个土肥圆的减肥心酸路 篇一：减脂篇追加修改(2016-10-1819:53:02):看到小编已经帮我把标题改回来了，在次感谢小编的辛苦工作，真的非常感谢，好评！再次对没有选好照片给大家造成的视觉冲击表示歉意，我真的也进行力量训练了，我现在各方面力量以及代谢率跟胖的时候差不多，并没有怎么下降。其实这次减肥速度缓慢，效果也很好，只是照片胖瘦胖瘦429| 赞1k 评论1k 收藏5k查看详情

减脂全攻略：3个月减重40斤，只是开始又到春节假期，回顾秒过的2018年。上半年疯狂的工作出差写方案；外加：装修妈妈住的房子，各种超预算最后也就没有预算了，后来算了一下超了1倍多预算。下半年依然是疯狂的工作出差写方案，如果说下半年有什么不一样的话，那么就是：成立了自己的营销咨询公司，各种工商税务银行乱跑简直快疯掉，技术人员做公司还是有着王政东爱定类| 赞866 评论714 收藏8k查看详情

（3）科普干货：信息大爆炸的时代最不缺的就是真假难辨、简单碎片的知识，或许你对如何减脂有着系统的、科学的知识储备，快拿出来打败那些减脂谣言，拨开减脂迷雾、打破减脂误区！

夏日燃脂季：健健康康的瘦，明明白白的减创作立场声明：很高兴遇见各位值友！！！这是我在大妈写文少有被“骂”的一篇之最，我不得不怀疑这个文章自带挨“骂”体制，被“骂”其实还好，意见不同大家说两句而已，我不能做到百分百理解但是我不反驳就好。这篇文章很可惜，没有被更多人看到，主要讲科学减肥的。是不是很可笑，“不科学”的那么多人去“骂”，也不愿意王政东爱定类| 赞489 评论348 收藏3k查看详情

（4）好物分享：不管啥爱好都离不开剁手，其实减脂也是一样的，即食食品、解馋零食、健身补剂其实都能帮你减脂更轻松，你在减脂期用过哪些让减脂事半功倍的好物？和大家一起交流吧

禁得住诱惑，耐得住寂寞 减脂期好物推荐“迈开腿，管住嘴”相信每个经历过减脂的人都听过这句话，减肥绝对不是“照猫画虎”那样随便运动就会有效果，它与训练强度（心率）以及摄入能量都息息相关，吃与练二者缺一不可。除此之外您还需要有禁得住诱惑，耐得住寂寞的决心。如果您现在已经做好了这些准备，那小编今天推荐的产品可能会对您在减脂期间有所帮助。1，鲜时尚圈儿| 赞317 评论151 收藏2k查看详情

减脂也能喝饮料—5款低热量运动饮料推荐创作立场声明：咔咔就是干，减脂主要还是靠坚持。喝点饮料补充体能非常合适。一、关于我个人的减脂方案。为什么减脂要喝饮料？为了快速的恢复，不恢复明天就没有足够的体能继续运动减脂。其实呢，减脂和减肥还是有差别的。从出发点来讲：减脂，是最大化保留肌肉的无情刷脂。减肥，只要有热量缺口就可以，不用管什么营养配比Policemen| 赞158 评论203 收藏918查看详情

不藏私！减脂如何合理搭配饮食？超级有料的10款减脂餐食谱+好物分享！每到天气热的时候就会开启我的便当之旅。夏天真的非常适合做便当，不需要太复杂，一顿丰富的便当就做好。喜欢尝试每天变换不同的花样，提升美食制作技能的同时还能增加些许新鲜感，另一方面，自己带便当减少了外卖的可能，还能帮我很好的把控饮食量。很多朋友都会觉得我比生完孩子之前瘦了不少，不知道是不是有吃的比较健康山贼95270| 赞49 评论21 收藏574查看详情

（5）减脂餐攻略：对于忙碌的上班族来说，怎么能在繁忙的工作生活里再开辟一个区域分给减脂饮食呢？或许你有好方法，来分享你的减脂餐攻略～

值无不言110期：自己做才安心！上班族快手减脂餐：减脂期的饮食管理和食谱选择值无不言，知无不言。嘉宾分享干货多，值友疑问都解决。如您也想成为《值无不言》栏目的主角，欢迎来报名参加，下一期的大咖，就是你！Hi，亲爱的值友们，《值无不言》栏目新的一期上线啦！无论你是想了解更多攻略还是学习更多知识，点此关注话题#值无不言#害怕体检，刚毕业就保温杯配枸杞，可以抱着手机躺尸一整个周末大写的空格| 赞284 评论162 收藏2k查看详情

（6）减脂小技巧：分享文章不必总是那么的结构严谨、长篇大段，或许机智的你在减脂过程中找到了无数减脂小技巧，照样也可以和值友们分享哦。

你这么拼，为什么还是瘦不下来？——细说那些必须get的减脂技能点减脂如今俨然已成为了一种政治正确，无论老少胖瘦，只要话题涉及减脂，总能迅速找到共同话题，激起一票人的共鸣。即便大家对减脂的重要性早已产生共识，并且对此趋之若鹜，很多时候也的确付出了辛勤的汗水，然而真正减之有效的却并不多。造成这种事倍功半的原因，很大程度上与没有掌握科学的减脂关键知识点有莫大的联系。大大震桑Nicho| 赞911 评论360 收藏8k查看详情

请大家大开脑洞，选择你最感兴趣的选题，赶紧写起来吧！！毕竟只要各位值友用心写写，获得奖品的几率是很大的哦~

如果你不会写或害怕自己写不好没热度，没关系！小小值还专门为大家准备了这篇写作指南：

美食领域写作指南：美食爆文写作攻略相信很多值友都想在ZDM社区里发布自己的内容，写出独特感受或者商品购买心得。但有些小伙伴、甚至美食领域作者表示：为啥辛辛苦苦写了一篇文章，最后不单没有热度，甚至只能在个人主页待着……人生真是寂寞如雪为了帮助大家可以写出更高质量的内容，小小值根据长期以来耕耘社区美食内容的经验，整理了一份可以让你文章质食品君| 赞14 评论13 收藏41查看详情

记得一定一定要打上我们的标签#减脂饮食攻略#，才可以算做参与活动的文章哦！

本次征稿活动将根据文章总热度（点赞+评论+收藏）进行排名，活动起止时间为2021年4月22日10:00-2021年5月22日23:59，统计数据截止时间为2021年6月1日，奖励机制如下：

• 总热度Top 1：奖励 600元京东E卡（1名）

• 总热度Top 2：奖励 300元京东E卡（1名）

• 总热度TOP 3-5：奖励 100元京东E卡（3名）

• 总热度TOP 6-10：奖励 50元京东E卡（5名）

1、投稿入口：PC端点击此链接即可参与投稿；APP端点击首页/好物社区右上角的“+”号，再点击“写文章”即可投稿。

2、添加标签：需在编辑页面添加上#减脂饮食攻略#标签，并关注#Fit挑食#栏目。只有打上征稿标签，才视为投稿成功！

PC端添加标签方式（如图示）：

APP端添加话题标签方式（如示例）：

活动说明：

数据统计截止时间：本次活动统计数据截止时间为2021年6月1日0点整，将在数据统计截止后的7个工作日内公布获奖名单。

获奖名单公布时间：2021年6月10日前（小伙伴们记得收藏本帖哦）

本次活动评选结果，可与其他活动奖励叠加，小编会综合各项数据、内容相关度、图片质量等进行评奖；

内容需符合规定，无关意义、诽谤、广告、攻击、低俗等内容视为无效；

投稿文章需满足征稿话题要求，如不符合活动规则，小编将去掉不符合活动要求文章的话题标签，请知晓。

任何涉及商业合作、或出于商业目的推广品牌产品的投稿文章，一经判定，也将会取消相应参选资格。

奖品将由官方统一发放，还请各位参加活动的用户及时更新个人中心的收货地址，因个人原因未能成功领取奖品则视为自愿放弃，奖品以实物为准。

小编会对作弊行为进行监控，如发现刷数据等作弊行为会取消文章参选资格或进行降级处理，欢迎大家进行监督举报。

请仔细阅读本次活动投稿范围并合理添加话题标签，与该话题标签无关的内容均视为无效征稿。小编会综合考量内容质量、多篇投稿、一稿多投等因素对获奖名额进行把控和调整，提交征稿文章即代表您愿意接受我们的评选结果，什么值得买对此次活动有最终解释权，望知悉。