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张大妈

喝酒脸红人群的饮酒指南：科学原理与实操建议

源自新浪微博：一个坏女通讯录小林重生版

05-11 15:39

精选参考来源

喝酒会脸红其实不应该喝酒。会脸红是身体缺代谢乙醛的某种酶，喝多了乙醛堆积对身体不好。但完全不喝酒感觉也很不现实，就这样抱着又想玩又想健康的心态和ai聊了一下，（按照我自己的情况）总结出来适合喝酒脸红人的几条：1. 首先是喝浅颜色的酒：伏特加，gin，清酒烧酒比深颜色的威士忌红酒啤酒要好！浅颜色的酒杂质少，对代谢系统更友好，脸红和宿醉程度更轻。2. 兑水或者苏打水稀释！不想稀释的话就在喝完shot之后另外喝水3. 避免碳酸类的酒（啤酒、起泡酒）以及高糖的鸡尾酒，不然会加快吸收4. 不要混酒，very bad bad5. 不要空腹喝酒！喝之前吃点油脂的食物，坚果是最简单的选择，还可以补充维生素B或者NAC耶，今晚又可以出去喝了

一个坏女通讯录小林重生版 2026-02-07

来自新浪微博
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