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《乘风2026》（亦被称为《浪姐7》）的舞台节目单，如同一条贯穿始终的线索，记录了姐姐们从初次亮相到最终成团的完整轨迹，也反映了赛制的演变与舞台内外的诸多看点。
节目从第一次公演（一公）开始，便通过多样的曲风和分组展现了姐姐们的不同侧面。例如，一公舞台上，张月组的《霍元甲》与庄法组的《大艺术家》等表演就呈现了迥异的风格。随着赛程推进，公演的节目单愈发丰富。二公出现了如乌兰图雅组挑战的二次元神曲《达拉崩吧》，三公则在团秀之外，增设了队长个人Solo秀环节，其中曾沛慈演唱的《一样的月光》和张月表演的《野心家》都获得了较高的关注度。
进入后半程，四公的团秀曲目如曾沛慈团的《Susan说》、王濛团的《普通disco》以及安崎团的《潇洒小姐》，延续了团队对抗的模式。此外，四公和五公均设置了双人合作秀，其中五公的双人秀歌单以《梦一场》、《怎么说我不爱你》、《猜不透》等经典抒情金曲为主，更侧重考验姐姐们的情感表达能力。
总决赛“乘风之夜”的节目单无疑是整个季节的焦点与高潮。根据各方信息，总决赛的赛制设计复杂且充满看点，主要包括团队秀、双人合作秀和新增的个人Solo环节。
在团队秀方面，最终晋级的姐姐们分为四支队伍展开对决。由曾沛慈带领的队伍选择了高燃唱跳曲目《knock out》；张月队表演了元气舞曲《hey girl》；王濛队呈现了融合国风与轻摇滚的《远走高飞》；孙怡队则演绎了温柔的《天空中划过一道星光》。
双人合作秀的节目单同样引人瞩目，多组搭档都备受期待。其中，张月与陈瑶合作的《想见你想见你想见你》，曾沛慈与李心洁合作的《会开花的云》，王濛与李小冉的《我落泪情绪零碎》，以及孙怡与唐艺昕的《妥协》均是讨论度较高的舞台。
围绕总决赛节目安排也出现了一些讨论。网络一度流传总决赛将有多达8个嘉宾秀，而参赛姐姐的舞台时间可能被压缩，甚至有引入男嘉宾的传闻，引发了部分观众对于“姐姐沦为配角”的担忧。但后续信息澄清，最终助演嘉宾均为往届师姐，包括陈昊宇、刘雨昕、宋妍霏、李晟等，她们的返场为总决赛增添了情怀与看点，其中刘雨昕与王濛的“师徒”同台更是成为一大亮点。同时，8位被淘汰的姐姐也集体返场，共同表演了《做自己的光》。
最终，这场盛大的演出落下帷幕。《乘风2026》在总决赛当晚公布了包含曾沛慈、张月、王濛、李心洁、孙怡、李小冉等12位姐姐在内的年度乘风席位名单。曾沛慈获得年度总冠军，张月和王濛则分别摘得年度乘风队长与年度乘风人物的荣誉。从最初的选曲分组到最终的荣耀加冕，这份详尽的节目单，完整地勾勒出这一季“浪姐”的乘风破浪之旅。
