四神汤vs五指毛桃祛湿汤：哪种更适合你的体质？
06-03 02:06
精选参考来源
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1. 这4个汤，堪称“祛湿第一” “补血第一” “补气第一” “补阳第一” 很多人身体困重、舌苔厚腻、肚子胀、大便黏马桶，都是体内湿气重。号称“祛湿第一”的四神汤，由山药、茯苓、芡实、莲子组成，茯苓利水渗湿，芡实健脾祛湿，山药、莲子健脾固本，脾胃好了，湿气才能彻底排出去，还能养脾胃，适合长期湿气重的人
今日头条 2026-05-02 00:00:00
2. 祛湿不求人，家常一碗汤，湿气排干净，人瘦精神好
今日头条 2026-03-24 00:00:00
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5. 湿气重别乱熬汤!这份接地气的食材祛湿清单请收好
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6. 8种宝藏健脾祛湿食材榜，你吃过哪几种？
微信公众号 2026-03-26 00:00:00
7. 3款家常祛湿汤，吃出轻盈和好气色
今日头条 2026-05-22 00:00:00
8. 广东人祛湿的智慧｜4款老火靓汤，喝走春困湿气
微信公众号 2026-04-13 00:00:00
9. #老广私藏祛湿汤做法。不用排队3小时，老广都爱的祛湿汤在家就能做！5块钱成本，健脾又不窜稀，喝完肠胃超舒服～ 1️⃣备料处理：龙骨冷水下锅焯水，放姜片去腥味，水开后煮几分钟捞出血沫，用流动水冲凉。豆类和五指毛桃提前泡水，薏米赤小豆干炒后倒入锅中，泡五指毛桃的水也别浪费～ 2️⃣炖煮技巧：所有食材加清水没过，记住水要一次加够中途别添，大火烧开转中小火炖40分钟。之后切滚刀块的胡萝卜下锅，炖20分钟再加淮山，炖15分钟就好啦。汤色金黄全是精华，蜜枣和胡萝卜回甘，搭配五指毛桃的椰香，甘润不苦～ 3️⃣贴心提醒：猪骨记得也要啃，肉嘎嘎香！健脾效果超赞，喝完不会狂跑厕所，每个步骤都简单好操作，养生党速学～ #美食教程#广东靓汤#祛湿养生
抖音 2026-04-13 00:00:00
10. 深圳回南天必喝！这碗广式煲汤，祛湿健脾养胃！
微信公众号 2026-04-28 00:00:00
11. 雨季湿嗒嗒的，这碗祛湿汤快安排上！健脾养胃、刮油解腻，绝～
今日头条 2026-04-06 00:00:00
12. 【四款广东家常祛湿汤料分享】广东的朋友都懂，梅雨季一到，整个人都黏糊糊的，又累又没精神。 给大家分享四款家常汤料包，平时加鸡肉、瘦肉一起炖，或者用养生壶煮水喝都很方便。 每周喝个两三次，整个人都清爽不少~ 梅雨季湿气重，分享四款家常汤料搭配，日常炖肉/煮水都合适。 🍵 食材搭配（都是可食用食材）： 1. 五指毛桃+薏米+芡实+茯苓 2. 陈皮+黄豆+淮山+茯苓 3. 黑豆+黄精+牛大力+桂圆 4. 红豆+淮山+茯苓+麦冬 ✨ 做法： • 养生壶煮水：25分钟 • 炖汤：和肉类同炖即可 ⚠️ 温馨提示： 这里分享的都是日常食材搭配，仅作日常饮食参考，不能替代药物治疗哦。 #滋补营养的汤 #广东靓汤#家常养生汤 #祛湿汤料 #养气补血
抖音 2026-05-08 00:00:00
13. 广东祛湿包 #食疗养生 #生活需要分享欲 这是一套健脾祛湿、补气不伤正的经典养生组合，适合广东岭南湿气重体质。 一、每味作用 - 炒薏米：健脾祛湿、止泻，比生薏米更温和不伤胃 - 赤小豆：利水消肿、解毒排脓 - 茯苓：利水渗湿、健脾宁心、 - 陈皮：理气健脾、燥湿化痰 - 五指毛桃：益气健脾、化湿舒筋 冲泡/煮法 - 加水 600–800ml - 煮 25–30分钟 或沸水焖 20分钟 - 可续水2～3次，温饮更佳 四、饮用建议 - 适合：身体困重、舌苔厚腻、大便黏、易水肿 - 频率：每周 3–4次，不建议天天喝 - 慎用：孕妇、小儿#广东祛湿神器 #药食同源 #中医
抖音 2026-03-04 00:00:00
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